简述运动损伤的处理-运动损伤的预防及治疗ppt

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• 1、怎样处理锻炼中常见的运动损伤?

怎样处理锻炼中常见的运动损伤?

1、撕裂伤撕裂伤中以头面部皮伤为多见，如伤口较小，经消毒处理后，贴上创可贴即可；若伤口较大，则需止血，缝合创口；若伤情和污染严重时，应注射破伤风抗菌素。（三）闭合性软组织损伤的处理 急性闭合性软组织损伤是运动员伤中较常见的一类损伤，如肌肉拉伤，挫伤，韧带拉伤等都属于这类损伤。

2、处理运动损伤的正确方法对于避免进一步伤害至关重要。首先，对于擦伤，如果伤口较浅，只需涂抹红药水即可。若伤口较深或有渗血，应使用生理盐水清洗创面，再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤是运动过度或热身不足造成的。

3、临床上常见的运动损伤及处理方法主要有以下几种情况：患者在剧烈运动时不慎摔伤，造成大腿软组织损伤，可伴有局部血肿的形成。此时患者可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24小时后***用热奄包外敷、艾灸条薰蒸、活血化瘀膏外涂，口服肿痛安、跌打损伤丸等药物，可促进局部血肿的较快吸收。

4、户外拓展运动中，常见的损伤包括擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤、脱臼和骨折。对于擦伤，如果伤口较浅，只需涂抹红药水即可；如果伤口较脏或有渗血，先用生理盐水清洗，再涂红药水或紫药水。肌肉拉伤通常是由于运动过度或热身不足造成的。

5、常见运动损伤的处理办法：肌肉拉伤处理 当出现肌肉拉伤时，应立即停止运动，对受伤部位进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。随后，可以适当进行加压包扎，抬高受伤部位以减轻肿胀。恢复期间，要进行适当的休息和康复锻炼，避免再次受伤。关节扭伤处理 关节扭伤后，应立即停止运动并进行休息，对受伤关节进行冷敷。