肩膀运动损伤,肩膀运动损伤挂什么科

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩膀运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩膀运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 背拉伸运动把右肩膀拉伤了怎么办？
2. 左肩膀大概有拉伤，每次强度大点或锻炼超过三天，左肩就疼，是有拉伤吗？

背拉伸运动把右肩膀拉伤了怎么办？

谢邀。在做背拉伸运动的时候把肩膀拉伤了这个问题应该不是很大，因为大多数的急性的拉伤。通过一段时间的休息，基本上都可以得到痊愈，但是比如说，你要是觉得拉伤比较严重，一般休息两三个月。那如果拉伤很轻，休息两三个礼拜，同时辅以冰敷治疗缓解，都是没有问题的。但是如果在拉伤以后，没有***取正规的方式，而是去***用按摩或者是热敷的错误方法，那往往这个拉伤会变得没法痊愈，甚至造成相反的效果，所以这是按照急性损伤的处理原则，正规的去处理，应该是问题不大的。当然不过再有什么问题，比如说老不好，可以去找运动医学科门诊，尤其是可以北医三院的运动医学门诊去看一看，绝大多数也能给你明确诊断，***用相应的治疗。

另外再此也想提示大家，锻炼的时候千万要注意，不要运动过量，还是要循序渐进，量力而行。

要是普通的拉伤的话，就是拉伤治疗三原则，冷敷、休息、抬高。

1.一定记住是冷敷，很多人第一反应就是热敷，这是不对的。一定是冷敷，用来收缩血管，减少炎症，减少肿胀。可以买老冰柜或者用冰箱冷冻冰块，然后用方便带装好，隔着毛巾冷敷受伤部位，一定要隔点东西，免得冻伤皮肤。24小时后，感觉肿胀减轻，可以慢慢热敷，增加血液循环。

2.好好休息。此处的休息就是静止，尽量不要动，一动就会牵扯受伤部位。造成反复愈合，拉伤，愈合，拉伤，增加治愈时间。严重的话可以打绷带，让肩膀不要受力。

3.抬高。抬高的目的是增加血液回流，防止淤积，要是不把手臂吊挂的话，右肩拉伤，时间长了，你的右手手背会出现红肿现象。

4.用药。可以适当用药，外用内用药物挺多。外用可以选择云南白药喷雾、红花油等等化瘀消肿的药物，也可以贴跌打止痛膏、伤痛宁膏或者当地名医独家配方。内服可以选择中华跌打丸，伤痛宁等等。

以上都是针对一般伤情的治疗。如果感觉伤的较重、红肿疼痛较厉害，胳膊一点不能动，最好还是去医院拍片，看是肌肉拉伤还是撕裂，还是韧带撕裂或者脱臼，***取适当的固定措施，严重的有可能要手术治疗。对健身人士来讲，最怕的就是肩膀受伤了，很难治疗，严重影响训练。

最后，再次提醒，拉伤治疗要有耐心，拉伤好的很慢，万不可急躁。

左肩膀大概有拉伤，每次强度大点或锻炼超过三天，左肩就疼，是有拉伤吗？

谢邀。

1、肩膀的不适会有很多情况，如果长期存在，已经影响日常生活，建议还是先去医院就诊，有些伤是从不在意开始积累起来的。

2、大致参考方向：

①抬手时，是在某一个点有不适感，除了这个点之外，活动都没有问题。这种大多属于劳累过度或受外力冲击导致，有可能是肩袖损伤。

②抬手时，是在大臂水平地面及以上活动范围受阻，有疼痛和紧绷感。这种有可能是肩周炎，与日常姿势有关。

当然不能以我为准，仅供参考。

3、肩膀这个地方极容易受伤，建议平时抬手臂、举物品、搬东西时，先沉肩，收住肩胛骨（两肩胛骨向中间往下的位置夹的感觉）后，再发力。不要探肩（肩膀向前送出，两肩胛骨向身体两侧打开）后再发力。

4、关节的伤，最开始的时候是没有感觉的，而等到疼痛难忍的时候，其实已经很麻烦了，有的还可能会导致不可逆的损伤，还是建议先去正规医院拍个片看看，哪怕是小题大做了，起码能放心。

到此，以上就是小编对于肩膀运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩膀运动损伤的2点解答对大家有用。