肩关节运动损伤的康复,肩关节运动损伤的康复治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩关节运动损伤的康复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩关节运动损伤的康复的解答，让我们一起看看吧。

1. 肩膀肌肉拉伤怎样快速恢复？
2. 肩膀关节旧伤怎么恢复？
3. 肩袖手术5-6周怎么康复？

肩膀肌肉拉伤怎样快速恢复？

肩膀肌肉拉伤可以涂擦活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合在专业的康复师指导下进行肩部的康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如超声波，照射红外线灯等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息，不要提重物。

肩膀关节旧伤怎么恢复？

关节旧伤复发怎么调理？

第一，应先到医院里拍个CT片子，要了解一下，看看是韧带损伤，肌腱损伤还是骨关节内部的损伤，先确定好损伤的性质。

第二，如果损伤症状不是太严重的话，可以用一些物理疗法，比如针灸，推拿，热敷，理疗。

第三可以用一些药物来舒筋通络，比如说膏药，氨糖软骨素等来修复骨质粘膜。

第四。如果损伤很严重的话，建议到医院里做进一步的处理。

肩袖手术5-6周怎么康复？

肩袖术后5~6周时应该前往医院做个复查，这个时期可以开始做一些肩袖术后的康复治疗。

肩袖损伤手术后的康复训练方法，主要包括两大方面：一个是肩关节活动度的恢复，另一个是肩关节周围肌肉力量的恢复。

一、肩关节活动度的恢复：因为肩袖修补以后，会戴一个肩关节外展支架，佩戴时长因人而异，但是这个时期无论有无佩戴，肩关节这时候都处于活动受限的状态，很有可能会发生粘连。术后的康复就要针对这一问题，专门进行肩关节活动范围的训练。活动度范围的训练主要是四个方面，前屈、外展、内旋和外旋这四个功能。

训练动作：

1、进行被动外展，需要有专人进行配合训练，缓慢抬高患者手臂进行外展，避免过度和主动外展。

2、手臂进行钟摆运动，手臂自然放置做钟摆晃动，避免过度运动对肩袖造成二次损伤。

二、肩关节周围肌肉力量的锻炼：肩袖撕裂了以后，很长时间不进行活动，不但肩袖会萎缩，肩关节周围的一些肌肉不活动，也会发生萎缩。肩袖被修补以后，周围的肌肉处在萎缩状态，它的力量还是远远不够的，肩关节术后的康复中，肩关节周围的肌肉力量的训练是非常重要的。行的。

肩胛骨的稳定训练，双臂向后延伸，挤压肩胛骨，使其靠近，直到感到轻微疼痛，坚持5秒，重复10次。

到此，以上就是小编对于肩关节运动损伤的康复的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩关节运动损伤的康复的3点解答对大家有用。