轻度运动损伤,轻度运动损伤后,应马上***取何种措施?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于轻度运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍轻度运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 轻微运动是什么意思？
2. 半月板轻度损伤，年轻又想运动，怎么去保护它不再严重受损？

轻微运动是什么意思？

关于这个问题，轻微运动指的是低强度、低风险、低需氧量、不需要太多体力和技巧的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极、游泳、骑行等。

这种运动对身体有益处，可以帮助改善心肺功能、促进血液循环、增强肌肉力量、提高免疫力、减轻压力等，适合各年龄段和身体状况的人群进行。

半月板轻度损伤，年轻又想运动，怎么去保护它不再严重受损？

谢邀

半月板轻度损伤，是膝关节内软骨在运动产生列痕，以中医疗法刮痧，上下操作可愈（创伤性），病理性另论，中度与重者可用中药外敷，食疔可根治，受伤其间主要运动，坐式上下抬脚运动，防止肌筋，肌肉萎缩。

人体关节问题完全用中医中药解决，西医西药任何方式只会发展中终身残疾。

到此，以上就是小编对于轻度运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于轻度运动损伤的2点解答对大家有用。