健身房健身指导,健身房健身指导老师评语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房健身指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房健身指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房的教练会指导吗？
2. 健身房的年卡，就是自己去练吗，会有专业人指导吗？还是说要想指导就要上小课？
3. 健身房运营标准？
4. 第一次去健身房，要注意什么呢？

健身房的教练会指导吗？

健身房有教练，除了上团课的是免费的，剩下的一对一教的课程都是收费，也是教练和健身房的主要收入，每节课收费要3百到4百吧，当然大的健身房会有巡场的教练也会指导会员，限于指导下，有需求还是要买课的，选教练时候，观察下，教练自己练的怎么样，肌肉发达情况，最后跟你经济，综合考虑

健身房的教练就是为健身初学爱好者给于合理饮食，合理训练，合理休息提出合理化建议的人，而且还会教会你怎么使用健身房的器械，配合你完成标准的训练于尽量保证你避免训练中意外的产生，让你对健身开始认识并热爱健身，让你到达预期效果

健身房的年卡，就是自己去练吗，会有专业人指导吗？还是说要想指导就要上小课？

基本上是自己锻炼，教练给你指导是有技巧的，主要是想让你买他课，遇到好一点的教练还会简单的知道一下，差的就一顿喷叫你买课，说的你不好意思不买课，总之需要专业指导就得买课，我建议多上网查一下，自己要多了解，然后可以少买点课，专业指导还是很重要的

健身房运营标准？

健身房如何打造服务力　　服务力体现在两方面，一是硬件，二是软件，软硬件结合得好，才有能力向会员提供良好的服务。其中硬件包括：　　健身房的选址：店址选址最为关键，它周围的商圈环境，店面的朝向，所在地的交通便利与否。　　健身房的装修：店内、外观的装修特色、形象与风格，各服务区域的设置与布局等。　　健身房的装饰：店招、门槛、橱窗、饰物装饰点缀性装饰、各装饰品的品味与健身房的协调性。　　健身房的设备：各种生活性设备(如空调、音响等)和专业性设备(如健身美体器械)是否齐全，是否符合周围商圈内的消费需求。　　健身房的服装：员工的工作服装是否干净整洁统一。

第一次去健身房，要注意什么呢？

第一次去健身房，要注意如下事宜：

1、做体能测试第一次去健身房的人千万不要盲目锻炼。在健身房里有几十种不同的器材，每种的功用和锻炼的地方都不一样。你盲目锻炼了只会不得要领，甚至适得其反—没减肥反而长出肌肉，更壮了。你应该找教练测试下自己的身体素质，教练会告诉你用哪种器材锻炼。

2、准备齐全的东西，健身房都提供冲澡服务，这是毋庸置疑的。但是洗漱用品你必须自己带。另外去健身还应该带一套干净的衣服（运动后换洗），一个运动水杯（防止泼水），眼镜盒，毛巾等等。

3、学会正确使用器材在健身房里，不同器材的使用方法是不同的，有的器材虽然你一眼就知道这是干什么的，但是你用起来不是特别累就是锻炼效果不好。遇到这里的问题也是没办法了，只有学会正确使用运动器材才行。可以请巡场教练教你。

1、第一次去健身房攻略 —第一次运动不宜过强，比如跑步机，不要一上来就最高速度，然而会伤害身体，应该先慢跑，再增加速度。最后慢跑，下了后要注意坐下舒缓运动，这样才是科学的锻炼方法。

2、注意正确认识有氧无氧运动

有的人运动是为了减肥，然后就减不下去了，再一看都是变成肌肉了。这是因为都在无氧运动，肌肉出来就再也减不掉了。正确的方法是先无氧运动作，然后做有氧运动才可以减肥。千万不要盲目运动破坏身材。

3、健身房不可随意喧哗

健身场所不可大声聊天，如果你需要聊天就小声地说话，你喜欢听音乐就戴上耳机，不能打扰别人，不能在里面抽烟喝酒。更不能乱丢垃圾，说不定就会让别人摔倒，身体受伤。

4、眼镜，手机要收好

有的人近视度数不深，运动的时候眼镜乱放，最后不是找不到了，就是被损坏了。健身房是不负责保管客人的东西的，如果出现这种情况，全部由自己承担责任。所以这些东西请收好，手机什么的，如果住得近就不要带。

5、不要轻信别人的搭讪

现在健身房也有很多骗子，一边搭讪你，一边伺机骗走你的财物。的确健身会有自己的圈子，大家可以在运动中慢慢认识，千万不要和不认识的人一见如故，更不能把自己的家庭信息什么的胡乱告诉别人。

到此，以上就是小编对于健身房健身指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房健身指导的4点解答对大家有用。