运动损伤的观察方案-运动损伤调查表

本文目录一览：

• 1、运动损伤24小时之内的处理方法
• 2、户外运动中损伤的判定与处理方法
• 3、运动造成的创伤如何紧急救治?
• 4、求常见运动损伤及处理(大学体育考试题)。。万分感激。。。

运动损伤24小时之内的处理方法

对损伤部位迅速按摩。因为在一般情况下，运动损伤24小时之内需要立即停止相关活动，***用冰块等物品置于损伤处，起到收缩局部毛细血管，减轻局部肿痛的作用；而且如果有明确的外伤、骨折等情况时，应在24小时内及时就诊，明确诊断，对症治疗，但千万不能对损伤部位进行迅速***，这会加重病情。

一）一般处理方法 一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，***，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。

该情况局部热敷不妥。运动损伤24小时之内，局部会有出血、毛细血管通透性增加、渗出增多，此时***用热敷，会使毛细血管扩张、通透性增加、渗出增多、局部肿胀加重、疼痛加剧，使扭伤愈合时间延缓。运动损伤24小时之内的处理方法是局部冷敷而不是热敷。

户外运动中损伤的判定与处理方法

1、对于户外拓展活动中可能出现的损伤，处理方法如下： 擦伤：皮肤表皮擦伤时，浅表伤口可直接涂上红药水。若伤口较脏或有渗血，首先用生理盐水清洗创面，然后涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：运动中如感到疼痛，立即停止运动，于痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以收缩小血管，减少肿胀。

2、户外拓展运动中，常见的损伤包括擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤、脱臼和骨折。对于擦伤，如果伤口较浅，只需涂抹红药水即可；如果伤口较脏或有渗血，先用生理盐水清洗，再涂红药水或紫药水。肌肉拉伤通常是由于运动过度或热身不足造成的。

3、第一要素是别把自己当英雄也别把自己当妙手神医：现在网络上流传太多急救术，连环甲膜穿刺这样高危险性的手术也有人列出，但我想说的是：作为非专业人士，野外损伤急救处理的目的是处理而不是治疗，在最短时间内***取相应的急救措施，尽量排除生命威胁，降低伤者伤情恶化或并发症的发生，然后尽快送医救治才是正道。

4、由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。脱臼 即关节脱位。

运动造成的创伤如何紧急救治?

冻伤时，应迅速复温，使用40℃至42℃的恒温热水浸泡。烧伤时，应脱去衣物，用水降温，用清洁布覆盖创伤面。口服污染物者，可根据物料性质对症处理，必要时进行洗胃。现场处理后，应迅速送医院救治。注意事项：- 进行急救时，救援人员应适当防护，特别是在救出严重污染场所的伤员时。

包扎：对于暴露的开放性创口需要进行包扎，常用的工具是绷带和三角巾，包扎后的伤口能够减少污染、帮助止血。虽然是创伤现场环境，但也要注意无菌操作。骨折固定：有骨关节损伤时需要局部固定、制动，以减轻疼痛，避免骨折造成血管和神经的二次损伤。

包扎是控制流血并保护伤口的必要步骤。在实施前，务必清洁并消毒伤口，然后用消毒纱布进行妥善包扎。深度伤口则需尽快寻求专业医疗援助。固定技术用于减少疼痛和进一步损伤，如使用绷带固定骨折或脱臼部位。及时且正确的固定至关重要，以防伤势恶化。

求常见运动损伤及处理(大学体育考试题)。。万分感激。。。

软组织挫伤 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。处理：限制活动期。伤后立即制动，这是急救处理的关进。然后局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。

软组织挫伤是最常见的运动损伤之一，通常发生在钝性暴力直接作用于人体某处时，造成局部或深层软组织急性闭合性损伤。处理这种伤害时，首先应立即制动并冷敷伤处，随后进行加压包扎，抬高受伤肢体。条件允许下，可以使用新伤药或草药外敷，内服白药、七厘散或止痛药。

一）准备期：训练重点放在发展运动员的全面身体素质和一般专项能力，方法主要以不间断长跑训练法和“法特莱克”训练法，结合速度和一般力量练习，发展运动员的有氧水平，提高运动员跑的能力。