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宁波作为浙江省的重要城市,拥有许多健身房和运动场所,供您训练肌肉。以下是一些建议的场所:
1. 宁波市体育馆(Ningbo City Stadium Gymnasium):位于江北区桃源北路,提供各种运动设施,包括器械训练区。
2. 银泰健身***(Yintai Fitness Club):位于海曙区翠柏路,提供专业的健身教练团队、各种器械和课程。
3. 一兆韦德健身***(Yijiawei Fitness Club):这是一家连锁健身品牌,在宁波有多家分店,提供各种健身器材和课程。
4. 世纪阳光健身***(Sunshine Fitness Club):位于鄞州区,提供舒适的健身环境和专业的教练团队。
5. 瑞力健身***(Reli Fitness Club):位于江北区,提供丰富的课程和多样化的器械。
此外,您还可以在户外公园和绿地进行一些有氧运动和肌肉锻炼,如跑步、跳绳、爬山等。这些地方通常免费,而且对肌肉的锻炼效果也很好。
2022宁波体育中考政策除必测项目:中长跑(男生1000米,女生800米)外,往年选测项目一般通过抽签随机产生。今年,因为取消了游泳选测项目,选测项目的确认方式不***用随机抽取的方式,而是将篮球运球投篮、足球运球、跳绳(60秒)、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生,60秒)、掷实心球(2千克)、50米跑、立定跳远等7项按照身体素质要求分为A(技巧类)、B(力量类)、C(速度灵敏类)三大类:
A(技巧类):篮球运球投篮、足球运球、跳绳(60秒);
B(力量类):引体向上(男生)、仰卧起坐(女生,60秒)、掷实心球(2千克);
C(速度灵敏类):50米跑、立定跳远。
学生在报名时,从A、B、C三大类体育项目中,选择自己最擅长的两类项目,每个类别只能选一个项目参加测试。
选测项目根据身体素质的要求进行分类后由学生自主选测,可以有效避免以往随机抽取时出现同一个类别的两个项目,既解决了学生体育锻炼的偏科现象,又照顾到学生的体育锻炼兴趣,可以在某一大类里选择自己最强的一项参加测试。前些年,杭州、台州等地市体育中考也***用了类似办法。
变化三:对残疾考生免考政策有调整
根据教育部、省教育厅有关文件精神,对确实丧失运动能力的残疾考生(具有残联核发的残疾证书并经县级以上医疗部门丧失运动能力的鉴定),经审批免于参加体育考试,体育中考成绩以满分计入总分。
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