亳州肩膀运动损伤-肩膀运动受伤怎么办

本文目录一览：

• 1、肩膀肌肉拉伤该如何治疗?
• 2、运动后肩膀酸痛
• 3、右肩膀一动感觉一根筋疼痛,特别是手臂不能受凉,已经一年了,是有一次打...

肩膀肌肉拉伤该如何治疗?

对于肩部肌肉拉伤，用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块进行治疗。 它可以缓解疼痛和肿胀症状，同时冷***可以减少局部血液循环，避免损伤扩大。

拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、 *** 伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

另外在肩部还可以进行理疗仪烤电或者是微波仪治疗，还应该***取***、艾灸、中药熏洗等疗法，可以加速局部的血液循环、改善微循环。同样能够缓解疼痛，减轻肿胀，使损伤的肌肉组织尽快的得到恢复。

建议：肩膀肌肉拉伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨 按摩，顺筋，揉搓等治疗。可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，***片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。

运动后肩膀酸痛

1、这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰。

2、第一，患者长期未进行第体育锻炼，突然打羽毛球活动，肌肉不适应出现乳酸堆积，造成肌肉疲劳而出现酸痛。第二，打羽毛球前未充分热身拉伸韧带，造成韧带扭伤。

3、运动需要肌肉伸展，而肩部肌肉不经常做这个动作，很可能是突然运动量加大，导致了肌肉拉伸过度，出现了肌肉过度损伤。

4、壶铃摆荡后肩膀会酸疼是因为动作姿势不正确或者运动量过大，导致肩膀肌肉酸疼。壶铃摆荡是一种常见的运动方式，可以锻炼肌肉力量和协调性。

5、第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。

右肩膀一动感觉一根筋疼痛,特别是手臂不能受凉,已经一年了,是有一次打...

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。

问题分析： 你可能是右侧肩部的肌肉劳损或神经损伤，由于人体久坐或过于劳累后引起了人体的肩部的肌肉劳损，常出现了明显的肩部的疼痛，酸困不适，活动后抽搐或疼痛加重，影响了正常的生活。

病情分析： 这种情况考虑可能是颈椎病。颈椎病是一种以退行***理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚等，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压所致。

这种疾病的疼痛指数不高。骨关节可以稍微主题活动，但不能提起吊物或划大圈。它经常会导致手麻木和上臂颤抖。当你抬起手臂时，你也会感到一些痛苦。这表明颈椎骨处骨关节病已挤压到肩关节脱位的神经系统。颈椎应尽快治疗。

最近一周睡觉时也感到肩膀不适，然后发展到有酸胀感，并有筋连到颈部酸痛。坐久了，就难受。航空总医院骨科张智海：肩周炎的可能性最大。

右侧肩周炎： 也叫粘连性肩关节炎，是引起右侧肩背部疼痛的常见原因。多因肩关节软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良、右上肢外伤或固定时间过长及肩部的挫伤和牵拉治疗不当引起。