哮喘前期饮食运动指导***-哮喘病患者饮食注意事项

本文目录一览：

• 1、哪些食物更适合哮喘病患者?怎样吃更健康?
• 2、哮喘的锻炼方法
• 3、哮喘怎么进行运动锻炼
• 4、支气管哮喘在饮食上注意什么?

哪些食物更适合哮喘病患者?怎样吃更健康?

忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的***，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。（2）多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。

哮喘患者饮食应以平淡，易消化为主。多吃一些蛋白质含量高的食品如鸡蛋，牛肉，瘦肉，鸡，鱼等，可以补充因哮喘而消耗的蛋白质，增强抵抗力。

哮喘病人饮食宜清淡，多吃新鲜的主食和菜肴，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素C、维生素A和维生素D的食物。因为维生素C、维生素A和维生素D有帮助修复哮喘病人支气管粘膜损伤的作用。

哮喘患者宜忌食酒类、***性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。

饮食忌过甜、过咸。中医所说的甜哮、咸哮，就是由食过甜、过咸的食物引起的。避免吃***性食物和产气食物。

由于哮喘病人对蛋白质消耗较大，在饮食中应注意摄入优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，尤应多食豆类。豆类蛋白质富含的磷脂，对修复损坏的细胞组织有重要作用。维生素C能提高机体对外界有害因素的抵抗力。

哮喘的锻炼方法

第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。

瑜伽，普拉提，散步，但是运动的时候一定要有人陪同，要注意选择运动的场地，室内 的要求通风好，没有过多的装饰，装修，植物 等，人员不要多，每次 运动时间 不要长。

哮喘病患者应该怎么做健身运动1 （1）选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

哮喘的锻炼技巧 （1）选择合适的运动项目 哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

哮喘怎么进行运动锻炼

1、第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。

2、瑜伽，普拉提，散步，但是运动的时候一定要有人陪同，要注意选择运动的场地，室内 的要求通风好，没有过多的装饰，装修，植物 等，人员不要多，每次 运动时间 不要长。

3、哮喘的锻炼技巧 （1）选择合适的运动项目 哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

4、耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

5、哮喘患者的锻炼方法是通过运动，而最佳的运动就是游泳、跑步、汽车、散步。这些活动都是有氧运动，可以增加呼吸量，加强呼吸能力。

支气管哮喘在饮食上注意什么?

1、忌食***性食物。饮食过咸，水钠易潴留和***呼吸道，辣椒、葱、蒜、酒等辛辣***性食物，因***呼吸道使咳嗽加重，均对哮喘性支气管炎康复不利，故当忌食。 禁止吸烟。

2、哮喘患者饮食注意以温热、清淡、松软，为主，可少食多餐。应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

3、哮喘患者在饮食上要以清淡为主，在生活中要戒烟戒酒，少吃海鲜、鸡蛋、牛奶。多吃一些豆类、蘑菇等食物。