篮球运动损伤个人理解-篮球运动损伤的特点

本文目录一览：

• 1、篮球运动损伤的原因与预防
• 2、篮球运动中易出现的损伤及原因有哪些?出现损伤后如何处理?
• 3、篮球运动中的损伤性质是什么?
• 4、论文题目:篮球运动中损伤的原因分析与预防

篮球运动损伤的原因与预防

1、损伤原因：在篮球运动中，由于准备活动不足或自我保护能力差等原因，手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂，严重者可产生关节脱位。手指挫伤是篮球运动常见的损伤。

2、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地***取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

3、篮网类运动易发生的运动损伤和预防手段 易受伤的部位 颈部、脊椎与背部 这类运动往往需要仰头看篮框或者球网，因此可能造成颈部炎症与疼痛。同时也有可能因为不良姿势的积累，导致颈部、腰部的疼痛。

4、造成篮球运动损伤的主要因素：（1）缺乏合理的准备活动是引起运动损伤的重要原因。准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的`兴奋性，增强各器官系统的活动功能，使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态。

5、篮球运动最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确（踩在别人脚上或被踩），急停、急转、冲撞或因场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤。

6、篮球运动损伤发生的原因。几乎所有的肌肉运动伤害的发生都和准备活动不足有关系，就是当肌肉还没有适应剧烈运动的时候就开始剧烈运动了，那么对于身体肯定会有一定的损伤。

篮球运动中易出现的损伤及原因有哪些?出现损伤后如何处理?

篮球运动损伤及防护 踝关节扭伤 损伤原因：在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻（旋后），引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。

在篮球运动中除应加强相应肌肉的力量和关节周围结缔组织的韧度外，还应注意对运动场地、运动衣、鞋等的选择，应加强个人卫生，避免出现因运动鞋而引起的脚损伤和鸡眼等。

常见运动损伤及处理。擦伤是比较常见的，面对这样的情况首先就是要止血，尽量的抬高肢体，有条件的话抓紧找冰块冰敷伤口的周边，通过收缩血管，减少局部出血症状。

篮球运动中的损伤性质是什么?

1、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。篮球运动损伤发生的原因：认识不足，措施不当。

2、扭伤和拉伤：由于篮球比赛中需要频繁的奔跑、变向，运动员容易遭受踝关节扭伤、肌肉拉伤等损伤。韧带损伤：篮球比赛中的急停急起、跳跃等动作容易导致韧带损伤，特别是前交叉韧带。

3、腰扭伤也叫闪腰、捩腰，是体育运动中最常见的一种急性损伤。尤其在举重、跳水、跨栏、投掷、跳高、体操、篮球、排球等运动中容易发生。 人体腰部的正中有一条脊梁骨，是由5个脊椎骨连起来的，叫做腰椎。

4、擦伤 擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。对策：轻度擦伤，伤口干净的一般只要涂红药水或是紫药水即可自愈。

5、.损伤原因 在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。

6、篮球运动最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确（踩在别人脚上或被踩），急停、急转、冲撞或因场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤。

论文题目:篮球运动中损伤的原因分析与预防

1、冬季的运动创伤多数是由于不作热身运动或作得不充分而造成，所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况，使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平。

2、缺乏必要的运动损伤知识。运动损伤的发生与体育教师、学生缺乏必要的预防与运动损伤知识有关。

3、造成篮球运动损伤的主要因素：（1）缺乏合理的准备活动是引起运动损伤的重要原因。准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的`兴奋性，增强各器官系统的活动功能，使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态。