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1. 嘉兴市新代文体用品有限责任公司介绍？
2. 想要减脂，健身私教一节课三四百，有必要报名吗？
3. 有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？

嘉兴市新代文体用品有限责任公司介绍？

简介：嘉兴新代文体用品公司是嘉兴一家19年的文体用品店，总部在越秀南路中环广场，拥有4家门店。新代公司主要产品有办公用品、体育用品、健身器材、体质测试仪等新代公司1995年成立至今已经有19年。

法定代表人：徐桂荣成立时间：1995-07-10注册资本：150万人民币工商注册号：330402000034238企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)公司地址：嘉兴市越秀南路中环广场A区101-1

想要减脂，健身私教一节课三四百，有必要报名吗？

减脂这种事情，最重要的就是有人在旁边监督你完成。你只要有意志力，根本不需要用私教。

对较巧要求比较高，或者有一定危险的动作才需要教练。

减脂不同于增肌，没什么技巧，主要就是简单的动作的重复，稍微注意点安全还有把整套动作坚持下来是最重要的，真的没必要要私教。

想想你自己可以剩下几千块钱，意志力这个东西，没那么难找吧。

只是单纯减脂，完全没必要买私教课，自己上网搜集一下跑步方面的资料，买一两双适合自己的跑鞋，一两身速干以就行。

现在网上健身app和视频那么多，只要你认真看健身的APP，多搜集资料，认真锻炼，调节好饮食结构，睡好觉，一般人减肥完全用不到买私教课。

简单说，根据脚型是否是高低足弓或内外旋足、体重和跑量、跑姿选择跑鞋。

特殊脚型选支撑系列，否则选择缓震跑鞋就行。亚瑟士，圣康尼，阿迪boost都可以。

手机下载keep，里面有各种塑型锻炼课程，选择合适的就行。

跑步最好***用全脚掌着地，脚掌外侧先着地，然后迅速过度到全脚掌踩地，后脚跟离开地面后前脚掌蹬离地面。

要预防膝盖受伤，keep里有膝关节康复锻炼和跑步膝预防，锻炼一下就行。

锻炼的顺序是先热身十分钟左右，然后动态拉伸肌肉并活动关节，然后器械锻炼或塑型锻炼，静态拉伸肌肉并活动关节，跑前拉伸，跑步，跑后拉伸。跑步45-60分钟即可。如果想跑长跑，时间可以延长，不用担心跑步会导致腿变粗，如果担心，跑前和跑后，尤其是跑后一定要多拉伸肌肉，最好用泡沫轴按摩。

饮食方面具体看身体情况，总得原则就是减少一点主食量，多吃粗粮，多吃面条和粥，多吃蔬菜，少油少盐，每天50-150克或者50-200克肉，戒掉零食和饮料，少吃油炸食品。

每晚尽量早睡，23点前睡着。

没必要，好多私教都是为了挣钱的，而且没良心的多，我就是遇到一个，推销的时候说100节课包瘦预定目标，不到不收钱，结果上了49节课，然后过年，过年后回来再练，结果给我说100天课程，是我自己不练，***，现在个把月没练过，反弹了20斤，那狗日私练，又是同镇老乡，我准备去消协投诉他那黑店

首先要看你的身体情况，如果你确定能完成教练给你制定的没一个任务，可以报一些私教课试试，如果教练让你20分钟热身，但是20分钟已经无法继续锻炼了，这种还是没有必要的

有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？

健腹轮啊。健腹轮的好处非常多，锻炼腹肌，男女适用，而且增加力量呢。健腹轮对腹肌的锻炼非常明显，一般连续一个月就会有起色的。这个东西家里就可以练，不需要太大的场地。行动起来吧。健腹轮种类很多，您慢慢选择吧！

到此，以上就是小编对于150元健身器材推荐女的问题就介绍到这了，希望介绍关于150元健身器材推荐女的3点解答对大家有用。