女生什么健身器材好用耐用,女生什么健身器材好用耐用一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生什么健身器材好用耐用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女生什么健身器材好用耐用的解答，让我们一起看看吧。

1. 练哑铃有什么好处和坏处，女生练哑铃多重合适？
2. 世界十大名牌鞋哪种比较好看和耐用？

练哑铃有什么好处和坏处，女生练哑铃多重合适？

女性确实是不适合用哑铃来锻炼，所以说在选择的时候一定不能超量，超量之后女性的手臂锻炼出来肌肉的话就不好看了，对于男性来说肌肉是展示魅力的地方，但是对于一个女性来说，如果锻炼出来肌肉的话就会感觉这个女生不温柔，好像是个女汉子，所以建议改用其他的方式来给自己锻炼。

练哑铃的坏处有哪些

哑铃是运动锻炼的好器材，如果说坏处，关键还在于锻炼的人没有掌握良好的方法，如运动过量，运动的姿势不当导致肌肉拉伤甚至出现更为严重的情况，因此练哑铃一定要注意在运动量上由于小慢慢向大增加。另外平时也要注意对营养的摄入，避免出现过量和营养不良的情况发生。

根据自身情况，健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练

世界十大名牌鞋哪种比较好看和耐用？

1、Nike耐克 全球著名的体育用品品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克，该公司总部位于美国俄勒冈州Be***erton，其生产的体育用品包罗万象，如服装、鞋类、运动器材等。；

2、Adidas阿迪达斯 一间德国运动用品制造商，是阿迪达斯 ***的成员公司。阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条，在其标志上亦可见，3条间条是阿迪达斯的特色。；

3、Reebok锐步 锐步公司是阿迪达斯旗下运动品牌。锐步国际公司总部位于马赛诸塞州坎顿市，品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备。；

4、Puma彪马 是一间源自德国，以生产鞋与运动服为主的大型跨国公司，1998到2003年运动服饰市场销售额和利润增长最快的品牌，成长率连续6年超过两位数字。；

5、Fila斐乐 是世界前十位的运动品牌，品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，已经有一百多年历史。上个世纪七十年代，FILA配合多元化策略，拓展运动服装业务。主要从事网球、划雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动相关产品的开发。；

6、Converse匡威 始创于1908年的匡威缔造了全球的帆布鞋王国，无论是销量上还是款色上都堪称世界第一。；

7、New Balance新百伦 是William J. Riley先生1906年在美国波士顿成立的品牌，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”、“慢跑鞋之王”。；

8、Kswiss盖世威　 由一对瑞士兄弟(Art)及艾奈斯宾纳(EarnestBrunner)创立，两人抱着满腔热诚，成功制造了全球第一双全皮网球鞋——K－Swiss经典鞋(K－Swissclassic).其优美经典的五行间设计，面世后立即引起轰动，延续至今，已逾三十年。；

9、Asics爱世克斯 Asics的前身Onitsuka Tiger是由日本人鬼冢喜八郎（1918-2007）在1949年创立的。该品牌坚持高科技、高品质的标准，研发了多项专利，将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合，奠定了全球第五大运动品牌的地位。；

10、Hi-Tec海德 来自欧洲的国际知名品牌。1950年，由金属雪橇的发明者霍华德·海德建立。

到此，以上就是小编对于女生什么健身器材好用耐用的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生什么健身器材好用耐用的2点解答对大家有用。