肇庆运动损伤理疗-肇庆运动康复治疗中心

本文目录一览：

• 1、运动损失可以去哪里治疗?
• 2、体育运动中肌肉拉伤怎么办?
• 3、体育课中的运动损伤如何处理?
• 4、常见运动损伤处理方法
• 5、运动损伤处理办法及如何预防

运动损失可以去哪里治疗?

除北医三院，积水潭医院也不错。看治疗骨科的具体部位。如果是运动创伤和腰间盘手术应首先北京大学第三医院。

杭州东方华康康复医院是经萧山区卫健局批准设置，上市公司大湖股份、东方华康医疗集团建设运营的集临床诊疗、康复医疗、中医理疗、科研教学、健康管理为一体的二级康复专科医院。

找骨科或者是中医科都可以 首先要知道崴脚主要跟自身的骨头有一定的关系，所以这个时候挂其他科是没有用的，因此尽量找骨科或者是中医科，因为中医对跌打损伤这类杂症还是有着很好的把握。

建议你去慈铭博鳌国际医院的慢病管理中心去看看吧，那里可以进行专业的运动损伤康复。运动中损伤是每个人都想避免的事情，但又经常是无法去避免的事情。很多人在出现了运动损伤后由于伤势过重只能告别运动赛场。

体育运动中肌肉拉伤怎么办?

在平时的运动过程中，我们总是会因为各种原因导致肌肉拉伤，那么肌肉拉伤后我们该怎么办呢？今天，老魏就和大家谈谈肌肉拉伤后的办法吧。放松肌肉 如果我们运动时发生了肌肉拉伤，那么必须赶紧停下正在做的运动。

肌肉拉伤后怎么办 立即停止运动 这是最先要做也是最重要的。拉伤是错误动作引起的，如果继续运动，错误动作会再次导致受伤。还有在肌肉在拉伤的情况下再次反复***肌肉，必然会加重伤情。

运动拉伤了该怎么办2 学生们在运动中出现拉伤是非常常见的情况，一旦出现身体拉伤之后，千万不要过于惊慌，及时的使用***拉伤恢复方法就可以让患者的身体得到很好的保护。

肌肉拉伤是运动中常见的一种损伤，一旦发生，会给人带来极大的痛苦。本文将介绍肌肉拉伤的处理方法和预防措施，帮助读者更好地了解这种运动中的***杀手。迅速冷处理遇到肌肉拉伤，切记要迅速进行冷处理。

一般想要正常强度的运动需要等等15~30天以后进行，以肌肉完全恢复，没有不适感为宜。 运动时 肌肉拉伤后怎么处理 运动拉伤发生的时候应该立刻停止运动，原地进行休息。

运动拉伤处理方法 要立即停止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。

体育课中的运动损伤如何处理?

方法：（1）冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射 冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。

轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，区域性可用伤溼止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处幷包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息二天后，即可恢复。

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

常见运动损伤处理方法

1、处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2、处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期：配合 *** 、微动、康复或恢复性锻炼。 关节扭伤： 内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

3、体育锻炼中常见的运动损伤及应 急处理方法。擦伤 轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体、绷带加压包扎。

4、常见运动损伤的急救方法 （一）急救包扎法 包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。

5、以下是常见运动损伤的应急处理方法： 擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。

6、在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。

运动损伤处理办法及如何预防

处理：24小时前为急性期，方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期，配合***、微动、康复或恢复性锻炼。 心力憔悴 表现：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

不断加强运动安全教育，努力克服麻痹[_a***_]，提高预防损伤意识。 （2）认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和容易损伤部位，要及时***取预防措施。准备活动要有针对性，包括一般准备活动和专项准备活动。

首先应该***取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。