术后康复运动指导-术后康复训练

本文目录一览：

• 1、我跟腱断裂有6周了。。刚去除石膏。。术后需要注意哪些康复锻炼
• 2、人工全膝关节置换术后出院指导
• 3、剖腹产术后康复训练:轻松五步走

我跟腱断裂有6周了。。刚去除石膏。。术后需要注意哪些康复锻炼

1、术后1-3周： 长腿石膏托固定，扶拐下地进行适当活动；切口愈合以后，每日去掉石膏托，将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩，不做踝背伸和跖屈运动；每日睡觉时必须佩带石膏托。

2、石膏固定期间，活动足指，促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼，以避免肌肉萎缩，也可拄拐下地行走。4周后石膏去短至膝关节以下。

3、术中如进行8字缝合，最后可以开始在户外进行稳定的慢跑，时间20分钟。水中训练开始在较浅的深度进行（齐腰深）。在水中开始一些包括快速的前移和跳跃等训练。

4、康复训练就是上翘脚面，走路等训练。并适当***腿部和脚部。病人脚筋断裂，指病人跟腱发生损伤，根据损伤的程度，***取不同的治疗办法。若跟腱发生部分断裂，治疗上可进行保守治疗，给予局部外敷活血化瘀膏药，同时进行石膏托固定。

5、病情分析：意见建议：你的情况一般六周到八周拆石膏，手术应该实行的是翻转连接的方案，跟我的一样，应该是合理的，没啥问题。现在没事就活动活动脚趾就行了，不要进行其他的锻炼。

人工全膝关节置换术后出院指导

回家后继续练习 目的：练习膝关节活动度 在床边或椅子上坐直，向后弯腿。如果弯的角度不够，可以用非手术腿往下压手术腿，也可由别人用手帮忙。 俯卧弯腿 术后2-3周可以开始练习 每次做10个，每天做三四次。

休息与活动 （1）出院后病人将有半年或更长的康复锻炼过程。可以继续加强股四头肌肌力练习同时也要加强膝关节活动度锻炼，如下蹲、踏车等。避免剧烈运动，行走时不可急停或骤然旋转。

生命体征的监测：膝关节置换一般来说都是老年人，往往合并一些基础病。术后要常规吸氧，心电监护监测患者生命体征的变化，观察患者意识状态、末梢血运、皮温、足趾感觉活动等，如有异常应通知医生。

膝关节相关肌力锻炼方法：取平卧位，膝关节呈伸直位，关节不动，踝关节背伸，绷紧大腿前侧的肌肉。取仰卧位，将膝关节向腹部屈曲。坐位锻炼法：①患者坐位，小腿下垂，屈伸小腿练习。

剖腹产术后康复训练:轻松五步走

术后首日，让身体充分休息，避免剧烈运动，为恢复打下坚实基础。♀逐渐恢复活动术后次日，尝试进行简单活动，如翻身、坐起和下床行走，逐渐找回活动的感觉。

因为剖腹产后6小时以内不可以进食，不可喝水。如果术后6小时没有腹胀不适，可以小口喝水。 （2）排气后，不可以暴饮暴食，肠道的恢复是一个逐渐的过程，虽然排气了肠子开始活动了。

臀桥 可以提高我们骨盆以及髋关节的稳定性与灵活性，能够有效的锻炼到臀部的肌肉，帮助我们瘦腿提臀。一般在剖腹产后42天就可以开始做了，保持仰卧的状态，双手放在身体的两侧，双腿屈曲比肩膀宽一点。

此外，剖腹产术后，肚子可能会因为手术的影响而显得有些松弛和凸起。但请放心，随着时间的推移和适当的护理，肚子通常会在2-3周内逐渐变平。

下面我们一起来了解！首先，要积极计划产后塑身。