健身器材会影响血压吗,健身器材会影响血压吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身器材会影响血压吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身器材会影响血压吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 练散打和拳击对高血压有坏处吗？
2. 高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象？
3. 运动的时候血压升高，对身体有伤害吗？

练散打和拳击对高血压有坏处吗？

八年前有高血压高压185低压130，去医院检查完医生给我开的降压药，出门我看了看把药扔了一口没吃，那会儿很胖290斤回家看了看刚出生的儿子，一咬牙去减肥！不想给孩子以后造成压力，从那以后就开始体育锻炼，两个月以后正常了高压130低压70，我以前柔道运动员，现在在我们当地开了一家道馆，主要教柔道和拳击🥊，我感觉高血压通过体育锻炼能治好，这是我自己身上的案例撒谎不是人的！但是我不是医生，还得听医生的建议，可以先适当运动想练格斗得慢慢来。

高血压患者为什么在健身和运动后会出现血压下降的现象？

运动降血压是一种物理作用，你运动了血压就降下来了，不运动就又恢复了，指望运动改变什么病理，根本不可能，这是略有改善，还得在继续坚持的前提下，一直坚持到不能坚持的时候，在选择吃药来控制高血压，不过运动换来一个好心情，却是吃药不能获得的，有时候对运动不能彻底的治好高血压很悲观，但是略有改善也是一种安慰，运动完了一量血压好畅快，可是下午一量血压又是一回事了，结论，生命不息，运动不止。因为我是高血压。

我自己就是髙血压轻度患者。每天早上必须服药。每天早歺过后会出外快步有氧运动40分钟。走之前测得血压135/80，步行回家半小时后再测血压121／75。我想应该是运动后血管里流流量加大加快挤压血管壁微微扩张导致血压下降。冬天大约一二个小时后回到常态。春秋和夏季持续时间会长很多。总之适量运动能增强心脏和血管的运作功能。

运动和健身能有效地降血压。

一次剧烈的运动，多数人运动中，血压会轻中度地升高，以收缩压（高压）升高为主，低压一般不会升高，或者略微升高。而运动停下来的时候，血压会下降到低于运动前的水平，一般高压会降低10个毫米汞柱左右。一次运动周期结束以后，血压又会恢复到运动前的基础血压水平。

坚持有氧运动，即长期低强度的运动，会使血压缓慢的下降，除了每一次运动后，血压略微降低外，长期坚持还会收到“长效”的结果，一般运动2-6周后，基础血压会逐渐下降，坚持的越久，基础血压稳定的效果越好。这样，原来轻度的高血压，通过运动可以基本痊愈，原来服降压药的朋友，通过运动可以减少降压药的种类或者剂量。

坚持运动降压的数值因人而异，因为运动除了直接降压外，还能够降低血脂、血糖、减轻体重，而这些都和血压有关系。可见，运动是黄金药！

运动降压的原理还和血管训练、血液中的前列腺素E效应等有关系。所以运动不单单是降压的积极措施，也是很多慢性病包括肿瘤在内的有效的防治措施。

高血压患者为什么在健身和运动后下降了？

看到这个问题后我就有一个想法，这个问题一定是健身行业从业人员或者是自以为是的健身教练再或者是那些自封的所谓健身砖家提出来的。

不仅仅是高血压患者，很多血压正常的人群在运动中和运动后都会出现血压升高的现象，这是运动型血压高，也是很正常的现象，身体调整，放松后就会恢复正常。

楼主所提的高血压患者运动后血压不升反降确实有点奇葩。

高血压患者可以通过适量的运动来改善心血管机能，但高血压患者在健身运动中有很多运动禁忌。比如，不能长时间憋气，不能做剧烈运动，不能做脚高于头的动作。

健身房不是医院，健身教练不是医生，健身运动也不是包治百病的神医良药。无论身患何种疾病都应该遵医嘱积极治疗，按时服药。健身运动对于病患只起到了***作用。

高血压的生活方式治疗中的一项就是运动，有研究显示运动能使收缩压降低5-10毫米汞柱；长期坚持运动，并减重10公斤使体重指数降至正常范围内，还可以再降低收缩压5-10毫米汞柱。因此运动也是治疗高血压的一个有效方法。

运动降低血压的原因主要为以下几个方面：

首先，运动可以增加体内内啡肽、5羟色胺等内源性物质，降低肾素血管紧张素及醛固酮等具有升高血压作用的物质水平，促使血压下降。

同时，体内儿茶酚胺的主要生理作用是兴奋小动脉和小静脉血管的α受体，使血管收缩，当体内儿茶酚胺释放增多时，心肌收缩变快、变强，收缩压增高。运动可改善交感神经和副交感神经功能，降低张力，降低人体对儿茶酚胺的敏感性和释放量，从而降低血压。

而且运动可以锻炼全身肌肉组织，促进肌纤维的增粗，血管弹性增强、口径增大，侧枝循环增多，血流量增加，血压随之降低。

运动时大量排汗，血容量下降，血压也会降低，但这种降低可能会导致一些脏器供血不足，因此，如运动后有大量出汗，需及时补充水分。

运动还具有愉悦心情、放松情绪的作用，也可以减少焦虑激动情绪，降低血压。

运动作为一种很好的降压方式，应纳入高血压患者的降压方案中，但是对于一些中重度高血压的患者，仅靠运动作为降压方法是不够的，还需要合理的接受药物治疗。

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运动的时候血压升高，对身体有伤害吗？

谢邀。

正常人在进行活动时血压都会有一定的波动，这是由于活动后各器官部位需要更多的供氧，会导致血流速度增加，血压升高，特别是剧烈运动例如跑步等运动，血压变化会更明显，这个是人体的自我调节作用，不需要行特殊处理，休息一段时间后自然会缓解。

倘若活动后，心慌胸闷明显，休息后无明显缓解，建议直接去当地诊所或医院查明情况，排除心脏等器质病变。

希望对你有帮助。

血压升高是一种很常见的症状，多数情况下，是疾病因素导致，即为高血压。作为衡量身体健康的指标之一，血压升高的危害很大。出现血压升高的表现时，必须警惕。

运动的时候血压升高，对身体有伤害吗？

血压升高不仅仅是数字的变化，其最大的危害是对心脑肾等靶器官的损害，且是诱发心脑血管疾病的高危因素。而导致血压升高的因素有很多，是否有害还需视情况而定。

1、导致血压升高的因素：严格上来说，血压升高是一种症状，而高血压属于一种疾病，二者是不同的。而导致血压升高的因素是多方面的，最常见的就是高血压，作为一种疾病，其是遗传、[_a***_]和生活方式等诸多因素综合作用所致。对于该类患者而言，最重要的是坚持长期用药治疗，保持健康的生活方式，以保证血压稳定在正常范围内。

除此之外，血压升高可能是机体正常的生理反应，如情绪剧烈波动、突然剧烈运动、过度用力、过劳、暴饮暴食等都可能导致血压升高。尤其是对于已有高血压的患者而言，在这些情况发生时，极易导致血压急剧升高，诱发心脑血管意外***。高危人群应注意规避该类危险因素的发生。

2、运动导致的血压升高岁身体是否有害：高血压的危害在于长期血压升高导致的病变，其基础病理是动脉硬化，且前提是血压长期性升高。

这是因为，长期血压升高导致内皮细胞受损，且血管承受过高的压力，会进一步***硬化的血管，进而诱发脑出血、冠心病等心脑血管疾病。而运动导致的血压升高是暂时性的，是运动时血流加速导致机体正常的代偿反应，对于没有血管硬化的人群而言，是没有危害的。但是，对于高血压患者而言，应避免剧烈运动，以防血压控制不佳，或是血压急剧升高而诱发不良后果。另外，还需注意，长时间过度剧烈活动也会***血管，危害健康。

运动后血压明显升高，是因为运动时血流加速，收缩压明显增加，但血压升高是暂时性的，对于正常人来说，是没有危害的。但是，对于有血管硬化的高血压患者、心血管疾病患者来说，应避免剧烈运动，以防血压控制不好，血压急剧升高而诱发不良后果，如***硬化的血管诱发脑出血、冠心病等心脑血管疾病。

运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。所以，有心血管疾病、高血压患者运动应要注意以下两点：

1、避免剧烈运动。长时间过度剧烈活动会***血管和正常的生理反应，导致血压升高。此外，情绪剧烈波动、过度用力、暴饮暴食等都有可能导致血压升高。所以，运动时以间断运动和正好出汗为宜。

2、注意选择适当的运动时间。早上6点到9点为一天中血压最高的时间，患者经过一夜的睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里容易变得浓稠，造成时段性血黏稠，这时运动很容易出现心梗、脑梗等。最佳锻炼时间是傍晚，其次是下午。

以上是我的回答，希望对您有所帮助，祝您健康！

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到此，以上就是小编对于健身器材会影响血压吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身器材会影响血压吗的3点解答对大家有用。