癌症患者的运动指导-癌症病人最好的运动方式是什么

本文目录一览：

• 1、哪些办法可以助肺癌患者,取得良好锻炼效果?
• 2、绝症变为慢病的乳腺癌5年生存率已达83.2%,乳腺癌有什么适合的运动?
• 3、癌症患者运动锻炼切勿盲目,有哪些锻炼要点是要谨记的?

哪些办法可以助肺癌患者,取得良好锻炼效果?

1、第一：体操。体操运动可以增加癌症患者肢体的活动量，同时也会加速癌症患者的血液循环的速度，在舒展筋骨的同时又能促进全身血液的循环。第二：打乒乓球。

2、一般的轻微运动，比如说慢走，或者是慢跑都是可以的，但是不适合做太剧烈的运动。比如说打羽毛球，打篮球，这些不建议做。当然，等以后恢复好之后可以慢慢尝试。

3、肺癌患者可以进行有氧运动。适当的运动对治疗肺癌是有益的，但要注意不要过度运动以避免呼吸不良。适合肺癌患者的主要运动有：步行、跑步、瑜伽等。步行是最适合肺癌患者的有氧运动。步行更适合患有严重肺部病变的肺癌患者。

4、比如吃完饭之后，可以进行慢慢的散步。刚开始的时候应该是强度不怎么大的运动，然后再慢慢增加到理想值。不要是每天运动到筋疲力尽，毕竟肿瘤患者于正常人还是有一些区别的。

绝症变为慢病的乳腺癌5年生存率已达83.2%,乳腺癌有什么适合的运动?

乳腺癌术后康复锻炼对预防术后功能障碍、提高患者的生活质量意义非凡。随着手术水平的不断提高，腋窝损伤程度也越来越小，很多乳腺患者经过综合治疗，恰当的功能锻炼，都恢复的很好，患侧和健侧看不出区别，患者活动自如。

外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。 摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。

上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。减少或避免腋窝积液及伤口感染。加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高。

术后一两天，患者可以稍微活动一下手指和关节，避免疼痛缓解，这是乳腺癌术后功能锻炼的第一步。刚运动完，手臂水肿可能会减轻，因为运动会加快血液流动。运动时不要用力过猛，也不要运动时间过长。每天可以锻炼十分钟。

癌症患者运动锻炼切勿盲目,有哪些锻炼要点是要谨记的?

第一：体操。体操运动可以增加癌症患者肢体的活动量，同时也会加速癌症患者的血液循环的速度，在舒展筋骨的同时又能促进全身血液的循环。第二：打乒乓球。

原则上应选择长时间、低强度、循序渐进、持之以恒的锻炼方式。如果你有自己喜欢的运动，你可以在医生的建议下咨询医生，以确定是否适合运动。

不要在雾霾天气外出运动 肺癌患者需要呼吸新鲜空气，但如果天气不好，雾霾过重，或者周围有二手烟等的污染，此时不建议过多运动，否则反而会吸入更多的有害物质。

对于癌症患者来说千万不能做一些剧烈的运动，应该选择***性比较长并且低强度的运动，运动后让身体微微出汗为止，最适合于癌症患者的运动强度心率应该控制在70%左右。