自己怎么买健身器材练,怎么买健身器材便宜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己怎么买健身器材练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍自己怎么买健身器材练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身新人，自己在家健身买什么器械比较好？
2. 我想办一张健身房卡可是我不会用那些健身器材怕丢人怎么办？
3. 自己买器材还是去健身房划算自己买一副哑铃和？
4. 第一次去健身房要怎样才能快速地学会那些器材？
5. 该如何选购健身器材？

健身新人，自己在家健身买什么器械比较好？

弹力带/弹力绳/弹力圈/阻力带

功能：全身力量训练，可以说，一根带子练到全身

好处：体积小，功能强大，可挂可折叠，旅行居家健身必带

TIPS：一般有不同弹力级别，如10磅，15磅，20磅等，可以选择2-3根即可。弹力带是长条形，弹力绳选择两边有握把的最好，弹力圈是圆环，阻力带比较粗厚，主要***练习引体向上，具体根据自己需要选择。

小哑铃系列

功能：拳击***练习，全身力量训练

我想办一张健身房卡可是我不会用那些健身器材怕丢人怎么办？

健身房的好多人也都是不太明白的，然后就去问教练，所以也没有什么可以丢人的，毕竟健身是自己的，大家也都是各练各自的，所以也都没有心思去看别人的，就放松的去健身吧！加油！

自己买器材还是去健身房划算自己买一副哑铃和？

自己买器材是比较划算的，但是你在家练习会比较单一，没有一定的启发和动力，所以建议你还是去健身房比较好一些，因为他有专人指导，而且项目也是比较多的器材也比较多，体验感也比较强，效果也是比较强

第一次去健身房要怎样才能快速地学会那些器材？

健身房的器械学习分两部分

一，是怎么正确的，规范的使用器械。要说到怎么快速的学习，最好的方法还是有一个人能带你。有条件的可以找个私教，或者和健身房里的大神多交流沟通，实在不行只能去网上学习。

二，就是在使用器械训练时，找到目标肌肉群的发力感觉。这个要比上一个要难，为什么呢？怎么使用器械只要稍微指导姿势就可以，而我们健身最终的目的是为了锻炼肌肉，所以更好的找到目标肌肉***力感觉才能更好的锻炼。并且，一些动作的变式，***的点也不一样，例如：宽距卧推，窄距卧推。

所以，学习动作本身并不难，并且可以很快学会。但怎么样把动作做的好，有效的***目标肌肉群，需要我们不断的去练习，不断的去感受肌肉的发力。

该如何选购健身器材？

谢邀！

买一般健身器材，要根据个人身体情况和健身的目的来选择。(如果在室内)还要根据住宅面积选择适合自己的健身器材。

跑步机，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；哑铃，能锻炼全身肌肉；抗力球，可以帮助舒筋活骨；呼啦圈，能平衡腰部肌肉，使腰线有美感……

温馨提示：

在室内进行健身锻炼，一定要保持空气流通；使用健身器材应根据个人体质加以变换调节。

锻炼不在器材，在于方法和持之以恒，瞧瞧部队武警谁用全套器械了。。

如果想要练上身肌肉紧凑哑铃就行，想要健康匀称身材一副俯卧撑支架就行，想减肥跑步机就行。

如果想要秀坨坨肌肉那你就得去健身房了，器械+专业指导+营养搭配。。

有钱可以买全新的一套训练装备，钱不充足的话就买别人用过的二手的也挺好，毕竟如果追求的是健康，器械只是工具而已，主要还在于自己有没动力坚持下去，如果追求的是好的体格不追求大肌肉块就算啥也没有，公园里的单杠双杠已经可以锻炼上身的大肌群，如果练腿可以自重深蹲，箭步蹲，pistol蹲，还可以在公园跑圈练习耐力，如果追求腿部大维度可以购买杠铃片杠铃杆在家练习都很好，上身大维度可以买个凳子练卧推，背部可以练划船。

在家训练什么？普拉提？有氧操？还是简单的跑跑步？

如果题主你想在家得到专业的训练，比如举铁，那么首先你得资金充裕，房屋允许，最好是一楼，单独腾出一间屋！

首先哑铃得购入，包胶的哑铃，从2kg到30kg，买一套，买一个站立式的哑铃架！推荐lifefitness

杠铃购入20kg的奥杆一根，举重杠铃片2.5到25kg买一套！推荐罕苏

举重台的购入，可调节卧推椅的购入，还有各种规格的弹力带，瑜伽垫

小型的龙门架，lifefitness的

这一套下来，家里就变成了比较不错的健身场所了！哈哈

tips:这个屋里必须得有镜子和空调

到此，以上就是小编对于自己怎么买健身器材练的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己怎么买健身器材练的5点解答对大家有用。