肾病科普运动指导要点-肾病科普运动指导要点是什么

本文目录一览：

• 1、高血压肾病患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
• 2、红斑狼疮肾病应该如何运动
• 3、为什么肾病患者需要多运动锻炼?
• 4、肾小球肾炎患者如何做运动,可以进行哪些锻炼?
• 5、糖尿病肾病运动要注意什么
• 6、肾病综合征病人健康教育

高血压肾病患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?

1、有一些高血压人，发觉比较晚，早已造成 了病发症，例如早已有脑溢血、脑梗死、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、肾衰这些这种状况，肯定不可以运动健身。即使主题活动也需要因人有所不同的。

2、诚然，高血压患者不适合剧烈运动，尤其是老年高血压患者，但这并不意味着高血压患者不能运动。高血压患者的运动，重在两个字：科学！合理的运动有明显的降压作用。

3、走路。这个运动是特别适合高血压患者去进行的，这个运动相对来说也比较简单，但是它的降压功效却是不容忽视的。

4、慢跑 慢跑所消耗的运动量对于走路来讲会大一些，但对于一些病情比较轻的高血压患者来讲，如果坚持慢跑能让血压保持在稳定的正常范围内，而且还能促进身体的消化功能，避免肠胃疾病发生。

5、值得注意的是，高血压患者刚开始运动的时候一定不能剧烈运动，这对自己的身体会带来不好的影响，在运动后期可以根据自己的情况进行调节。除了做这些运动以外，高血压患者平时在饮食方面也要格外注意。

红斑狼疮肾病应该如何运动

1、如果患者病情比较严重，没有办法下地活动，也可以在床上***用一些锻炼方式。比如说全方位拉伸、仰卧抬腿、5点支撑等等。但是要注意锻炼的时间不能过长，否则会让身体出现一些疲劳感。

2、凤凰中医的肾病专家建议红斑狼疮肾炎患者进行太极拳、散步、骑车活动，而一些运动，特别是一些对韧带、肌键等要求较高的项目如划船、举重、高尔夫球、网球等需要因人而异，避免其对疾病的影响。

3、如果一些病情比较严重的患者，可以在床上做小幅度的运动，比如全方向拉伸、仰卧抬腿等。患者需要保持良好的心态，保持心情舒畅，不要整日愁眉苦脸，烦躁不安，坏心情容易影响治疗效果。

4、红斑狼疮患者的运动方式可***取游泳、骑车、散步等能增强肌肉力量的活动，而对一些对韧带、肌腱等要求过高的项目，如举重、划船、网球等，应根据患者的自身情况因人而异。

为什么肾病患者需要多运动锻炼?

1、在肾病综合征的保健中，控制血压的方法之一是长期适当的运动，可以减轻肾病综合征患者的体重，从而更好地控制血压，锻炼心脏的功能。贫血也可以通过运动来改善，而且可以提高血红素。

2、现在医学认为，适当的运动锻炼有利于提高机体免疫力，增进食欲，改善体质，减少常成为肾炎病诱发加重因素的感冒病。同时运动有利于气血流通，可减轻脉络淤阻，改善全身血液循环状况，间接地可起到保护肾功能的作用。

3、肾病患者缺少锻炼会使肾脏血流减缓，加重淤滞和肾脏的硬化萎缩。因此应该坚持合理的运动锻炼，一方面增强抵抗力，防止感冒，另一方面加强肾脏血液流通，有助于损伤修复，防止肾小球硬化。

4、第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。

5、一般地说，适当的身体锻炼可以增强体质，使机体功能增强，慢性肾炎患者在病情稳定期间，可以结合自己的身体条件与情况，选择合适的体育锻炼方式，以不疲劳为度。

6、因此肾病患者在冬季，除了积极系统治疗，还应该坚持合理的运动锻炼，一方面增强抵抗力，防止感冒。另一方面可以加强肾脏血液流通，有助于损伤修复，防止肾小球硬化。

肾小球肾炎患者如何做运动,可以进行哪些锻炼?

散步或慢跑：慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。游泳：有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。

慢性肾小球肾炎在体育锻炼中的注意事项，太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼一段时间，天天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。天天1次，每次20-30分钟。散步或慢跑。肾小球肾炎患者慢跑前要做适当的预备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的[_a***_]治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。

②一般在室外进行.如遇气温骡变的恶劣天气，则应改在室内进行。③天气过分炎热时应停止锻炼.以免因大量出汗而脱水，导致肾功能恶化。④每次运动后不应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠。

糖尿病肾病运动要注意什么

步行是最安全简便、易于坚持的一种方式，被认为是老年糖尿病患者（尤其是体质较差者）的首选运动项目。而健身跑属于中等强度的运动，适合于体质较好、无心血管疾病的糖尿病患者。

糖尿病患者在体育锻炼中应注意：运动量不能过大。在运动时，脉搏频率以控制在每分钟120次左右为宜。不要参加激烈的体育比赛。因为激烈的运动开始时，会使血糖升得很高，而后血糖又降得很低。

持续大量的蛋白尿。较剧烈的运动可以使尿蛋白的排泄量增加，而尿蛋白量的增加本身可以加重肾脏的损害。（2）反复水肿。运动时由于神经内分泌等的变化，可以促进水、盐在体内的蓄积，使水肿加重。

糖尿病患者要注意运动强度，适度避免摔倒，避免过度用力和疲劳，注意合理健康的控制自己的饮食，定期监测血糖，及时了解自己的健康状况。其实对于糖尿病的人来说，适度运动是有一定效果的，应该在饭后进行，不要频繁做剧烈运动。

肾病综合征病人健康教育

概念：肾病综合征不是一独立的疾病，而是肾小球疾病中的一组临床症候群。临床表现：大量蛋白尿（24小时尿蛋白 5g）、低蛋白血症（血浆白蛋白 30g/L）、高脂血症、不同程度水肿，伴或不伴有高血压，多发于青少年。

积极对糖尿病肾病患者进行健康教育是预防和控制糖尿病肾病的关键。

自我保护防感染 有肾炎的患者，当身体抗病能力下降，发生各种感染时，肾炎便会加重或急性活动。感染的部位最常见是咽喉和呼吸道，其次是皮肤等部位。

学会每天用浓缩晨尿自测尿蛋白，此为疾病活动的可靠指标。遵医嘱用药，勿行减量或停用激素，了解激素及细胞毒药物的常见不良反应。