运动损伤擦药-运动损伤外用药

本文目录一览：

• 1、脚踝扭伤肿了用什么药?
• 2、运动损伤的处理方法有哪些
• 3、运动损伤应该如何预防呢?
• 4、运动损伤常用药..

脚踝扭伤肿了用什么药?

1、药物治疗：脚踝肿了后还可以遵医嘱外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，如果无法充分缓解，还可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊等帮助止痛。另外，热敷后还可以考虑使用红花油、活血止痛膏等活血化瘀的药物，也可以帮助消肿。

2、消炎活血药涂于扭伤部位，循序渐进地松开包扎，一旦感到疼痛特别是剧痛，应立即停止活动，必要时恢复包扎和冷敷。

3、口服一些活血化瘀、消肿的药物进行治疗，以减轻脚部的肿胀疼痛。

4、吃跌打损伤药，他可以活血化瘀消肿。（吃的药物如跌打红药片、中华跌打丸、筋骨跌打丸；擦的有红花油、云南白药气雾剂等。

5、脚踝扭伤之后红花油和云南白药都可以运用，这两种药物都有良好的活血、化瘀、止痛的效果，能够很好的缓解脚踝扭伤之后的肿胀和疼痛，但是一定要注意运用的时间段。

运动损伤的处理方法有哪些

1、合理安排运动量，注意改进训练方法。 （2）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。 （3）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

2、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

3、B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

4、常见运动损伤的应急处理 擦伤 --- 即面板的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

5、错误处理方法：立即用热水浸泡拉伤的肌肉。正确处理：早期冷处理：立即停止运动， 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、***或贴上活血药膏。

运动损伤应该如何预防呢?

1、加强保健指导。①要充分做好准备活动；②要加强保护和自我保护；③注意设备的安全卫生；④要避免伤后的过早训练，加强易伤部位的训练；⑤要实行教练员、运动员、医生三结合的制度。

2、如何预防运动损伤之加强思想教育 平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。

3、及时补充可预防肌肉抽筋，最有效的方法就是喝运动饮料。如发生损伤，则应立刻停止运动，在患部敷上冰袋，20分钟后用弹力绷带包扎好，把患处举到比心脏高的位置就可以了。

4、．经常锻炼身体，提高适应能力 身体要常练才能常新，才能保持灵活。突然运动常易造成运动损伤。

5、问题二：如何预防体育课运动损伤 体育活动前的预防 思想上要重视。 体育锻炼中发生的损伤往往是教师思想上大意而造成的。有的教师认为体育运动中的损伤是正常的，是不可避免的，实际上这种想法是不正确的。

运动损伤常用药..

官桂25克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各15克，土鳖、红花、刘寄奴各2O克。上药研末，加水及少量酒精和凡士林调成稀糊状，煮沸后冷却至50℃，趁热敷于伤处。可逐寒、活血化淤、消肿止痛。

这时候我们可以进行局部冷敷，或者外用消炎镇痛药，如云南白药喷雾的等。

如果脚踝扭伤了以后，并且还肿了，可以应用一些非甾体类抗炎药物，在扭伤的24小时以后，也可以选择贴一些药膏，比如：云南白药膏、活血止痛膏等。贴药膏能够促进脚踝部位血液循环，促进肿胀的吸收消退。

由于运动损伤引发肌肉疼痛时，应立即停止运动。伤后即刻至24小时内，在痛处进行冷敷缓解疼痛，时间长度应保持30分钟。24小时内切忌热敷、***、推拿或使用活血类药。24小时后应***用外用止痛药，如扶他林乳胶剂。

H——Heat 热敷/活血药 A——Alcohol 酒精擦涂/饮酒——因为也会活血 R——Run 继续跑动运动 M——Massage ***推拿——这是很多人的误区，觉得伤了就得******，殊不知，你不是在放松，而是在加重损伤。

我也是篮球爱好者，运动损伤，（业余）一般情况都是软组织扭伤、挫伤，这种情况最好的治疗方法就是修养，不过看你的情况很像是小腿肌肉拉伤啊。这样吧，你买些红花油、云南白药喷雾剂喷在患处，然后修养几天看看。