室内健身器材怎么装修的,室内健身器材怎么装修的好看

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于室内健身器材怎么装修的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍室内健身器材怎么装修的的解答，让我们一起看看吧。

1. 开一家400平米的健身工作室，装修和设备配置有哪些建议？
2. 装修时30平客厅想要弄成健身区和看书区，有什么建议吗？
3. 想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？

开一家400平米的健身工作室，装修和设备配置有哪些建议？

开一一个四百平的工作室的配置需要根据你的工作室定位及工作室的场地平面规划平面设计来配置的，大致需要选择以下健身器材：

2-15台跑步机、1-5台椭圆机、2-12台动感单车（划船机和健身车按需配置）、一台飞鸟式训练器（或5人站综合训练器）、0-5台专业力量器械（力量器械按实际情况配置）、一台可调式哑铃椅、1-4台腹肌板、1-3副哑铃架，1-3台哑铃凳，另加一些小器械。

当然，你在基础的配置除外，你还可以在你的健身房内设置一些其他项目，例如像高温瑜伽、斯诺克台球、简餐轻食，运动用品的区域等等，增加健身工作室的盈利点，促进会员与健身工作室的粘性，能够实现健身房可持续盈利的发展。

在健身房配置方面除了这些健身器材外还有健身房管理系统等等，建议使用智能化的管理系统，数据更加全面，管理更加方便，还能够减少健身房的人力成本。并且像简康运动的健身管理系统，可以打通健身房所有的硬件设施，可以实现会员人脸识别进场、会员的所有运动数据，体侧信息全部都能够同步到自己的手机app端，同时，健身工作室的员工都拥有自己的APP，直接在APP端就可以管理会员，会员通过APP端可以直接约课，购课，分享自己的健身动态。

加入智能元素整个健身工作室瞬间变得更具科技感，也是锁课的一大亮点！

400平健身工作室有些太大，一般100多平足够了。选在写字楼或商场，健身房附近。一线城市投资不要超过10万，器械选取以功能性小器械为主。跑步机一至两台，浴室可有可无也没有会员用。一台龙门架，一个史密斯训练器。再配上哑铃，杠铃即可。

装修时30平客厅想要弄成健身区和看书区，有什么建议吗？

建议先分析，再布局

1、健身：用的哪一些器械？是跑步机之类需要摆厅中间的，还是其他的，设备平时放起来，收纳即可，用的时候需要空旷一点的地方？

2、看书，随意一些有地方坐即可，还是需要有个书桌，正而八经的学习？

再建议：

1、跑步机之类的肯定是放中间

2、书柜、其他设备做成柜子，靠墙安装

3、如果要书桌，定制书柜的时候，把书桌考虑进去，如果要和健身一起，书桌建议也靠墙，留更多活动空间

4、居家，最好把活动空间留出来，不要摆得太满

5、也可以把厅的平面发上来，需要发上来看看

看来你是个爱读书又爱运动的人。

虽然没有平面，但30平的客厅也不小了。可以把放置电视的地方做一排书柜，书柜大部分为敞开，其中装几扇柜门，柜内放一些非正常规格的图书，珍藏的报纸另，敞开书柜内放适量书籍，少部分放点有文化份围的工艺品，文昌塔，葫芦类。书桌前放张略大的写字桌，可以读书，也能写个毛笔字，放几本常读的读物。

健身区放置在靠近窗口处，运动时把窗户打开，让空气流动起来，会凉快一点，也会有更多的新鲜空气进入室内，地下最好铺上地毯，隔音也会好一点，别影响邻居。

把需要的插座都考虑到位，台灯，加湿器，用电的运动器材，考虑在装一个墙装的电扇。

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？

家庭健身器械，说实话，我不建议购买大型健身器械，不管是跑步机、椭圆机，还是动感单车或者是哑铃，都不建议购买。主要是大多数人不能坚持健身，买回来，新鲜几天，过一阵就不锻炼了，只能放在家里吃灰。

我认识的朋友中，买跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃的都有，没一个能坚持锻炼的，都成了摆设。

每晚加班后到家还想着锻炼，锻炼一会就该睡觉了，锻炼多长时间啊，还不如早点睡觉，尽量去晨跑，或者在有时间的时候去跑步。

从减脂效果来说，我更喜欢跑步，感觉更舒服，效果更好。

对大体重减脂者来说，刚开始可以从快走开始锻炼，逐步过渡到走跑结合，最后过度到慢跑。骑动感单车也能减脂，但是在家里锻炼和在健身房里锻炼的感觉完全不同，前几天我一个买动感单车的朋友说，她在家里骑动感单车完全没有感觉，听再嗨的歌也骑不起来，完全没有在健身房骑动感单车的感觉。椭圆机相对来说对膝盖的冲击力最小，损伤膝关节的几率最低，但却是我最不喜欢的减脂器械。

想要在家里减脂，可以跳绳，怕影响楼下就做空手跳绳，尽量不要发出太大的声音。

也可以在家做一些简单的hiit、tabata等锻炼。但是要有足够的锻炼经验，并且心脑血管方面不能有任何问题，由于锻炼时心率要达到最大心率的80%-90%，甚至更高，所以要有足够的锻炼经验，并且不能有任何心脑血管方面的健康问题。

在手机里下载keep、hi运动、fit等健身APP，选择适合的锻炼课程，刚开始锻炼时强度不需要太大，逐步适应。长做的动作包括开合跳、展臂跑、[_a***_]跳等。hiit、tabata，每周锻炼1-3次，次数不宜过多。平时可以跑步。

答：想锻炼的话只要家里有地方能放得下，跑步机和椭圆仪都可以，还可以考虑一些体积小的健身器材，甚至不用任何器械也可以达到锻炼效果。

上班族的时间都是比较固定，每天下班后属于自己的时间很少，想要抽出时间锻炼身体真的是不容易，想要达到减脂的效果必须靠运动是没有问题，只要有决定和毅力就能实现目标。椭圆仪和跑步机比起来，跑步机好像是最受欢迎的健身器材，不管是在健身房还有家里，只要是减肥人们第一个想到的好像就是它，但真正的使用率到底是多少？

除了健身房的跑步机，自己家里的使用率其实是极其低的，很多人就是一时兴起嚷嚷着要减去30斤，一定买个跑步机，开始几天特别有劲，按时按点打卡，不到一个礼拜就放弃了，成了闲置物品。

之所以在家里坚持不下去的原因有几点：

1、 枯燥乏味缺少决心，室内不像健身房空间本来比较局限，而且一个人跑步很枯燥也很累，一直盯着时间觉得10分钟好像过了一年一样，没有人督促监督很快就想停下来，总的来说就是没有决心！

2、 强大意志力，减肥意志力是必须的，如果你没有强大的意志力很容易中途放弃，所以要想减肥意志力的坚定。

3、 缺少目标，不管是什么阶段都应该给自己定一个小目标，比如今天完成15分钟跑步，明天完成20分钟，一周后要实现30分钟到40分钟不间断跑，一个月后要稳定到40分钟，有了目标才有动力将锻炼进行下去。

4、坚持做一件事，做任何事情都不是一日之功，需要长期积累和坚持，减肥这件事情一定不是热爱，那么你就把它当做吃饭一样必须要做，把锻炼当成一种习惯，时间长了你发现一天不锻炼就浑身不舒服。

总结：无论你选择哪种方式或者健身器材，请别忘了一定要坚持下去，只要你坚持做一件事情，哪怕是每天原地跑30分钟，不用任何器械就可以实现，所以不需要纠结买哪种健身器材才能减脂。

在椭圆机上运动时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，你在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样关节损伤的几率减小。

尽量购买手脚并用的椭圆仪，运动时上肢也会参与运动有助于增加你胳膊的耐力。

建议：

1.椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，

2.椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

3.减重建议：如果你体重较重的话，我建议你使用椭圆机，因为椭圆机相对于跑步机对于膝盖的冲击力是比较小的。但是阻力不要加载过大，阻力过大会对膝盖造成损伤。

4椭圆仪也好，跑步机也好都属于有氧运动。每天保持一小时以上的有氧运动的同事一定要配合力量训练提高肌肉含量和基础代谢。这样减脂塑形才会事半功倍。

5根据自己的体重调整饮食也是必不可少的一环。

简评 锻炼(有氧+无氧) 饮食 睡眠三者合一！减脂塑形就会很快出效果

在准备购买家用健身器械前，人们首先需要考虑几个问题：

（1）家里有专门的地方安置健身器械吗？

如果没有，则健身器械多半会放在卧室、客厅、阳台或较大的餐厅中。那么你就要考虑，器械的使用会否和这些房间或空间本身的使用功能有冲突，以及不太容易察觉的灰尘、汗水污染（滴到地面或将汗水耍到不被注意的地方）、运动过程中呼气和汗水蒸发等问题，对环境卫生和健康不利。

御行君的建议是，公寓住户最好将健身器械放到室外可以使用的公共部位上，比如屋顶、连廊（但要确保这些地方可供使用，且不影响公共安全，主要是保证消防通道的顺畅）。如果只能放在家里，建议放在阳台或客厅里。如果你住在底层，有小院子，那就太好了，放在院子里就行了。

考虑到上面讲的这些问题，家用健身器械最好体积能小一些。

（2）噪音问题如何处理？

健身器械的使用，都无可避免地会产生噪音问题，只不过程度有差别。有氧设备中，跑步机的声音是很大的。哑铃等力量训练设备，放到地上时的冲击声也足以让楼下的邻居吓一跳了。

因此，家中使用的有氧运动设备，使用时的噪音应该越小越好。其中跑步机几乎无可避免地会对楼下用户产生较大的噪音影响，因此住楼房的朋友（底楼除外）准备在家中使用跑步机要三思。

另外椭圆机、划船机的发出的声音虽然不至于影响到邻居，但很可能影响家人的休息。比如风阻型划船机的声音也挺大，你可能要考虑水阻型的才行。

因此，购买家用健身器械要考虑的第二个因素是，噪音最好小一些。

到此，以上就是小编对于室内健身器材怎么装修的的问题就介绍到这了，希望介绍关于室内健身器材怎么装修的的3点解答对大家有用。