运动损伤的证言-关于运动损伤的四个分类

本文目录一览：

• 1、哪一种运动损伤是训练、比赛安排不当造成的?()
• 2、常见的运动损伤有哪些
• 3、运动损伤的特点
• 4、体育运动中常见的运动损伤怎么处理?

哪一种运动损伤是训练、比赛安排不当造成的?()

1、***性。***性运动损伤是训练、比赛安排不当造成的。体育锻炼对于青少年身心健康都大有助益，天气转暖，不少运动都转向户外，但随之而来的青少年运动损伤风险。

2、***性运动损伤是训练比赛安排不当造成的，运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。

3、运动场地狭窄、不平整，有行人及车辆过往；器械安装不牢固，位置不恰当；运动时服装或鞋不合适；气温或光线不良都可能造成伤害。

4、训练水平不足。训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。 比赛、教学或训练课组织不当。

5、原因：过度训练。处理：休息和看医生。骨关节炎是由于软骨的磨损，使关节肿大，水肿。风湿性关节炎是由于人体的免疫系统的疾病造成的。1腰肌劳损 原因：练习方法不当（如：仰卧起坐时不屈腿），急于求成运动而疲劳损伤。

常见的运动损伤有哪些

运动损伤一：脚踝扭伤 最为常见的运动损伤，脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂，周围的软组织也会受伤充血，从而导致脚踝肿胀和疼痛。不过职业球员多半有所防范，利用护踝等装备减少了扭伤的可能。

扭伤和拉伤：由于篮球比赛中需要频繁的奔跑、变向，运动员容易遭受踝关节扭伤、肌肉拉伤等损伤。韧带损伤：篮球比赛中的急停急起、跳跃等动作容易导致韧带损伤，特别是前交叉韧带。

【答案】：D D[解析]常见的运动损伤：肌肉拉伤；肌肉挫伤；韧带损伤；胚腓骨疲劳性骨膜炎；腰扭伤；骨折；肌肉疼挛。不包括颅内出血。

常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤和足损伤。治疗 急救 在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。

擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可***取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

膝关节部位的受损是最常见的，其次是踝关节、足部和肩关节。在运动时，如果遇到急性运动伤害，首先要停止相关运动，千万不能抱着“忍一忍、熬一熬”的心态，如果有条件的话可以冰敷、抬高患处，一定要及时就医。

运动损伤的特点

损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。

运动损伤主要是涉及到周围的肌肉，骨骼以及韧带，出现运动损伤后会局部疼痛，肿胀，活动受限，功能障碍。

按发病的缓急分类：（1）急性损伤：急性损伤常出现于[_a***_]高能量活动中，由瞬间暴力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现。其特点为发病急、症状骤起。

其中包 括对预防损伤的意义认识不足， 放 松警惕；运动前不检查器械，预防 措施不力；好奇好胜，盲目或冒失 地进行运动。

擦伤。运动损伤比较轻微，只是外皮有擦伤。病人可用清水冲洗伤口，再用外用药物涂抹，就能很快缓解，恢复得比较快，对病人的正常生活也不会造成太大的影响。肌肉拉伤。***如长时间不运动，偶尔的运动容易出现肌肉拉伤。

帆船运动损伤大部分为慢性损伤，部位按发病率依次为：腰部、膝关节、颈部、肩部、手腕部、足踝部等。

体育运动中常见的运动损伤怎么处理?

1、合理安排饮食，运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。

2、以下是常见运动损伤的应急处理方法： 擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。

3、处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，并用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

4、由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

5、冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射 冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。

6、常见运动损伤的一般处理方法 擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。