早上用什么健身器材最好,早上用什么健身器材最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上用什么健身器材最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早上用什么健身器材最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上7点健身好吗？
2. 早上可不可以做力量训练，因为早上五点多就醒了，想锻炼一下？

早上7点健身好吗？

取决于个人生活习惯早上7点健身对于那些需要早起赶路或者上班的人而言可能会觉得时间太早，影响休息; 但是有些人觉得早晨有充足的能量，早上锻炼对提高身体健康和集中精力很有好处
健身时间因个人情况而有所不同，最佳时间还要根据年龄、身体状况及健身目标进行合理安排，基本上如果早上有充足的休息时间，那么早晨健身是锻炼身体的一个好的选择

可以的，因为不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说，锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异，最好根据健康体检单和自己的作息及饮食规律

一天之中早上和傍晚最适合锻炼身体。

第一个黄金时间是早上七点左右。因为早起锻炼能够快速让人清醒，并且能够让人充满活力。此外，傍晚时人体激素活性也处于良好的状态，身体适应能力和神经敏感性最好，也提倡傍晚时锻炼。

早上7点健身好。

早上运动的时间最好选择太阳出来以后，大概7、8点钟的时候比较适宜。

对于运动来说，并不是早上运动最好。尤其是太阳还没出来之前，植物还不能通过光合作用把空气中的二氧化碳变为氧气，所以空气质量不如太阳出来以后好。

好。如果天气晴，早上7点已经有太阳，空气质量总体比较好，这时健身锻炼比较适宜。这时健身最好不要在行人道因为这时是上班高峰人流车辆多，除了安全因素，汽车尾气排放多对健身也有影响。最好选择公园风景区之类的地方，边赏景边健身，实在是两全其美。

早上可不可以做力量训练，因为早上五点多就醒了，想锻炼一下？

早上是完全可以做力量训练的，不过要在吃完早饭并且充分热身之后再进行力量训练。

早上是完全可以做力量训练的

和题主一样，我每天也是5点出头就醒了，然后就会起床吃早饭，差不多6点多出门去健身房进行力量训练，练到8点去公司上班。

五点起床

已经持续训练了5年了，不能说力量进步非常快，但是三大项（深蹲、卧推和硬拉）也在今年勉强达到了500KG，对于37岁的自己来说还是满意的。

体脂常年保持了20%以下，不能说一直能够有清晰的腹肌，起码没有大肚子，身材也保持得很不错，日常工作需要穿正装还是比较有型的。

早起做力量训练

所以，早上是完全可以进行力量训练的，没有任何问题。

早上起来由于经过一个晚上的睡眠，此时体内的糖原水平是比较低的，而且身体的神经系统也没有激活，整个人相对会比较迟钝，因此早上想要更好地进行力量训练就一定需要注意能量的补充和充分的热身。

早起的时候身体糖原水平会比较低

早上可不可以做力量训练？有一位老师跟我说，有两个时间段练太极拳容易出功夫，一个是晚上9点到11点，一个是早上3点到5点，5点才起床，已经错过最佳时机，讲笑了，这只是一些流传出来的故事，对现代人可能不适应用。

早上运动一直都是一个传统说法，但都要缓慢进行，训练强度过大伤身体，毕竟沉睡了一晚，身体器官，以及机能都还没活跃起来，一下子做高强度力量训练就不太科学，可以先热身运动，感觉自己热血沸腾了，有活力了再加强锻炼。记得运动前补充水分。

有句古话日出而作，日落而息，这是大自然的规律，人的运动时间表也应该遵从这个规律才好。白天运动，晚上休息，按太极里的阴阳讲，白天为阳，夜晚为阴，早上5点正是阳气上升之时，锻炼身体再适合不过，就看方法如何。

到此，以上就是小编对于早上用什么健身器材最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上用什么健身器材最好的2点解答对大家有用。