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1. 如何练得像李小龙一样的功夫？
2. 健身器的种类有那些？

如何练得像李小龙一样的功夫？

想要练成和李小龙一样的功夫，首先要有天分，其次才是方法。

练武者多如牛毛，成大器者凤毛麟角，那个“凤毛麟角”就是有天分的人。不论学习、修炼、运用总有人接受快，有人接受慢，这就造成了练武者武功参差不齐。如果自己天分差一些，那你就要付出比别人更过的汗水才行。

李小龙使用腿法多，这就要求身体柔软性、协调性要好，所以，你在练习中抻筋压腿必不可少，而且要把这一项运动当做主要训练方法加以操练。

还有就是要在老师的带领下多进行实战训练，在打斗中发现不足，及时加以改进。另外，不要拘泥于形式，要活学活用，练出适合于自己特色的拳法来，这样你与李小龙的武功水平才能更加接近一步。

如果你想学李小龙一样的功夫，首先你应该研究现代体育学，运动训练学，然后是咏春拳，然后是李小龙截拳道。

李小龙的功夫可以分为三个阶段，第一阶段就是他从小跟他父亲学习京剧里面的一些生动作，包括太极拳，还有他中学时候学过拳击，拿过学校拳击的冠军。

第二阶段是他跟叶问学过咏春拳包括其他的一些传统武术。

第三阶段也是最重要的阶段，他到了美国，他接触了健美运动、击剑、空手道、跆拳道以及现代体育的理论，使他的理论与思想都得到了极大的提高，从而创建了截拳道。

因此，如果你要学李小龙功夫，那么跳过第一阶段和第二阶段直接从最高的阶段开始，也就是现在体育学现代运动训练学。

这是李小龙截拳道的书的目录，和现在散打书的目录你可以对比一下。

本人一直是个小龙迷，从最初的模仿开始，到慢慢的练习截拳道。

很多截拳道爱好者都希望能练成和李小龙一样强健的体魄，敏捷的身手，高度杀伤力的拳脚。因此他们往往最为关注的是李小龙自己的训练计划。有些人甚至千方百计的寻找李小龙自己的训练***，把它当作自己的训练内容。

其实李小龙的训练***完全是为自己量身定做的。我们不能盲目的效仿。但我们却可以从他的训练***里汲取一些经验

1、明确训练目的，端正训练态度

由于身体素质训练是一项比较枯燥而艰苦的练习，所以，进行素质训练首先要明确训练目的，并认识到素质训练是为增进和提高技击水平，是为发展专项技术打基础。故在练习素质时，特别是专项素质训练，对动作的规格、身体的姿势，都要求相当严格，并强调动作质量。

2、素质训练要有***，并因人因时因地而定

李小龙所倡导的因材施教，因为人体是一个统一的有机体，而且力量、速度、柔韧等素质的训练而又是密切相关、互相作用、互相制约的。训练强度和内容上要注意由小到大，动作由简至繁，频率也由快到更快，从而把素质训练与技击训练紧密结合起来。

3、练习前要做好准备活动

除准备活动外，还要检查器械是否安全，而且做练习时要量力而行，不得急于求成，以免发生意外损伤事故。练习后还要充分放松肌肉，并做几分钟的整理活动。

4、要有针对性

健身器的种类有那些？

健身器材分为有氧健身器材和无氧健身器材两大类。

常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等，有氧健身器材主要用于有氧运动。常见的无氧器材有：腹部前屈器、杠铃架，高拉背训练器等等。主要用于无氧运动。

到此，以上就是小编对于李小龙生前健身器材图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于李小龙生前健身器材图片的2点解答对大家有用。