运动活动重点指导-运动活动重点指导怎么写

本文目录一览：

• 1、手膝着地爬指导要点
• 2、幼儿园体育运动活动方案
• 3、运动要注意的要点和安全

手膝着地爬指导要点

1、它的姿势要点是：头抬起来，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。一开始学习爬行的宝宝四肢力量不大，还不足以支撑自己的身体，不能够让自己胸腹离地爬行，所以一般都会用手膝爬行。

2、肘膝着地爬动作要领是身体呈跪姿，双臂屈肘，双肘着地，两前臂于头侧，爬行时，肘膝异侧同步向前移动，腰部随肘膝的移动进行左右摆动。 通过肘膝着地爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。

3、在较为平旷、舒适的地方，放松身体 ，双腿弯曲，双手、双脚脚趾、双膝着地，脚趾轻微向前用力，身子略微前倾，四肢配合运动，速度不求快而求稳。运动时间无需过长，每星期一两次即可（注意保护膝盖） 。

4、手脚着地爬：手脚着地，膝盖弯曲，看好前方，一步一步爬行。侧面钻过较低障碍物：侧站，团身将---只脚先从竹圈中伸出，然后低头钻圈，身体不能碰到圈。侧钻：侧身站站好，变成小矮人，脚先跨出，钻进小城门。

5、跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。手足爬。是以两手和两脚着地，手***替依次爬行的方法。

6、我们班幼儿非常喜欢小动物，在小班练习手膝着地爬时是模仿的小乌龟，活动中就充满了趣味性。手脚着地屈膝爬既是本次活动的重点也是活动的难点。

幼儿园体育运动活动方案

1、幼儿园运动会活动方案篇1 活动主题 学奥运健儿发展自我风***。 活动口号 我运动，我健康，我快乐，我开心，为我加油吧！ 活动宗旨 培养幼儿对体育活动的兴趣，增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2、幼儿玩圈，教师讲评跳的好的幼儿）难度练习，重点指导（1）幼儿自由结伴将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后逐个进行跳圈活动：单脚或双脚连续跳，左右__替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。

3、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。 教师带领幼儿做热身运动：扩胸运动、头颈运动、腹背运动、跳跃运动、分别活动脚腕、手腕、膝盖、前后压腿、左右压腿。

4、幼儿园体育活动方案1 活动目标： 练习将皮球从起点滚到终点，初步学习直线滚球和绕障碍物滚球的 方法 。 在教师的语言提示和自己的尝试练习过程中，逐渐探索又快又稳的滚球方法。

5、投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。 1教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。

运动要注意的要点和安全

1、对于从来不运动的人，开始运动时一定要“慢”，防止意外受伤。比如，可以从10—15分钟自己喜爱的运动（户外散步或跑步机运动）开始。随着身体状况的改善，可以增加运动时间及强度，直到达到每天运动30分钟的目标。 了解运动安全事项。

2、患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。 检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。

3、运动要注意的要点和安全1 调整状态 人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。