男士健身器材 哑铃推荐,男士健身器材 哑铃推荐知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士健身器材 哑铃推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男士健身器材 哑铃推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 男士用10公斤的哑铃轻不？
2. 男士在家健身哑铃买多重的？
3. 哑铃7.5公斤男士够用吗？
4. 哑铃12.5公斤男士够用吗？

男士用10公斤的哑铃轻不？

一般来说10公斤比较轻了,如果对肌肉练习要求不高,这个重量是可以的,那就够了,如果想要块头出来,把肌肉练的完美一些,那基本上30公斤以上才够,当然说的是一对哑铃的重量。

男士在家健身哑铃买多重的？

男士在家练习哑铃买十公斤的重量最为合适，因为居家训练太重了，容易砸伤自己的地板，所以10kg是最为合适的重量。既可以起到锻炼身体的作用，也可以起到点缀加湿的作用。

哑铃7.5公斤男士够用吗？

哑铃7.5公斤对于刚刚入门训练爱好者挺好的，不重也不轻，但是训练力量的话远远不够，所以要循序渐进的过程，慢慢的训练，动作一定要标准，感觉力量增大可以逐渐增加重量，这样训练爱好者会在潜移默化中不但力量增加了，肌肉也有了质的变化

哑铃12.5公斤男士够用吗？

男士哑铃用几公斤跟自身的体质和年龄有关系。

对于5-13岁的孩子建议选购1-2LB的哑铃，此年龄短不需要更换哑铃重量，建议选择不可拆装型。

对于14-18岁的选择4-6LB，此年龄段力量变化较大，建议选择可拆装型，可随时增加重量。

对于30岁以上的人群建议选购4LB不可拆卸式的，这类人群力量定性，不需要选购拆卸式的，而且拆卸式的不好维护，而且体积大。

对于50岁以上的建议选择2-3LB的哑铃练习，年纪较大的人骨质疏松，肌肉力量减小，不建议选购重量太大的哑铃。

到此，以上就是小编对于男士健身器材 哑铃推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士健身器材 哑铃推荐的4点解答对大家有用。