运动损伤半年不好-运动损伤还能再运动吗

本文目录一览：

• 1、大腿内侧肌肉拉伤半年了走路多了还是不行怎么办
• 2、压腿扭伤了半年不好要怎么办呢
• 3、我的手臂肌肉拉伤。已经是半年过去了没好。怎么办?
• 4、脚踝扭伤,半年未愈,这辈子废了.

大腿内侧肌肉拉伤半年了走路多了还是不行怎么办

1、你可能是运动了吧。我也是这种情况，我建议你每晚用热水敷腿或按摩恢复肌肉弹性。还有用药，可以使 云南白药喷雾剂 或活血 筋骨贴 。

2、大腿肌肉拉伤怎么办1 放松肌肉 发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。

3、肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、***伤处，加快受伤肌肉的恢复。

4、腿部肌肉拉伤 不要勉强走动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。

5、内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以***和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。

压腿扭伤了半年不好要怎么办呢

1、病情分析： 你好，考虑脚踝关节外伤性劳损的病变发生，多脚踝关节剧烈活动，负重扭伤等因素，造成了踝关节软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，致使无菌性炎症的发生，从而导致了踝关节的活动时疼痛的病变。

2、做好热身活动后再压腿 压腿前要做好准备活动，因为只有提高肌肉的温度，降低肌肉内部的黏滞性，才有利于腿的柔韧拉伸，不至于出现肌肉韧带拉伤。

3、膝关节扭伤一直不好怎么办 长时间不好的话，建议去正规医院骨外科或关节外科门诊进行治疗和理疗，行膝关节磁共振检查半月板和韧带是否有损伤或者撕裂，是否需要手术。

4、损伤后受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞.可用中医膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。

我的手臂肌肉拉伤。已经是半年过去了没好。怎么办?

1、多做肌肉拉伸、伸展动作，然后每天自己***一会儿，防止肌腱粘连。另为恢复得差不多的时候，训练时一定要注意，前一个月不能上量，一旦有不好的感觉必须停止。

2、问题分析： 手臂不慎拉伤后疼痛半年余，经过治疗，现在有所好转。

3、三是晚上吃饭后，到有***的***浴澡堂去，用蒸汽先将自己好好蒸一下，蒸到全身出一个透汗后，找***师好好将全身给***一下，注意：***前你必须给***师说清楚，自己的胳膊肌肉有拉伤的情况，请他给调理***一下。

4、肌肉和韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。你的胳膊肌肉拉伤三个月迟迟没好，说明你的受伤期间没有静养，导致伤处一直没好，所以现在除了积极治疗外，还应该休息，避免运动伤肢。

5、胳膊肌肉拉伤，肌肉拉伤的患者可外用药物，局部适当固定，注意休息，通常2-4周可逐渐恢复。恢复后可遵循循序渐进的原则，适当进行运动，从较小强度开始，逐步恢复至受伤前水平。运动动作应规范，预防肌肉拉伤。

脚踝扭伤,半年未愈,这辈子废了.

但是，肯定会好的，因为扭的严重，就得至少休养一年以上，及早复出打球容易二次受伤，那就得不偿失了。我现在受伤脚和另外一只已没有什么区别了，打球都是一整个下午，打完了已感觉不到两只脚有区别了。

病情分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。

用时将药液兑入温度为40--50℃的热水--用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡治，时间以20--30分钟为限。

白天时尽量不用扭伤的脚，在扭伤的脚上贴一块药膏贴。晚上睡觉时，用一个枕头垫在扭伤的脚下。没事时，用手捏住扭伤的脚，让脚悬空转一转。这4条做好的话，很快就可以好的。

脚踝打球扭伤半年还痛，久不愈，拍X光后，是否确定有韧带断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位、骨折。抬高患肢促进血液循环，外敷活血化淤的药物。比如：将跌打丸用酒调成糊涂于患处。

对于这种[_a***_]，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息。