运动损伤恐怖图片,运动损伤恐怖图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤恐怖图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤恐怖图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子被打后有阴影了，怎么办？
2. 既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？
3. 健身后很疲劳浑身疼怎么办？

孩子被打后有阴影了，怎么办？

才两岁半的孩子，爸爸这个大男人也下得去手打孩子。

我坚决反对打孩子，打孩子是无效的育儿方式，无非是父母发泄自己的挫折感而已。打孩子只会让孩子恐惧，在恐惧的情绪影响下，ta学不到好的方式，或者认识到解决这个问题其实还有其他的选择，因为ta一心只害怕，或者想办法逃避这种伤害。

而且，爸爸打孩子，因为孩子说打死谁谁，爸爸为了制止他才会打他。首先2岁半的孩子说打死谁谁，并不是真正理解这句话的意思，他可能只是模仿别人这么说，想一想，在他周围，有没有人无意识地说，如果你再这样，我就打你了！或者有人（爸爸或者爷爷奶奶）威胁他说，你再不听话，我打死你。孩子觉得这是一句有力量的话，他只是想模仿而已。2岁半的孩子并不知道“死”的真正意义。其次，这个爸爸很矛盾。他还制止孩子***，自己却去***。这个会让孩子怎么想。他会很困惑，这个***，到底是可以不可以？爸爸为什么可以打我？所以这样的教育方式根本就是无效的，只会让他困惑，或者继续模仿爸爸的行为。

打孩子还会伤害亲子关系。这个问题反映出来的就是亲子关系受到了伤害。本来两岁半的孩子应该是最喜欢跟爸爸玩的，现在却表现地畏畏缩缩。

让爸爸好好给孩子道个歉，以后不再打他了，先去修复亲子关系要紧。

教育孩子，打骂都是错误的方式。孩子心智发展不成熟，不懂正确的表达，缺乏规则意识也很正常，打骂对他们来说没有警示作用，反而会影响心理发展。特别在1～3岁的阶段，如果父母使用体罚，孩子就会"感到疑虑而体验到羞怯"，随着年龄的增长，还会出现报复和逆反心理。

对于孩子来说，爸爸是他最亲近的人，被最亲近的人打了，除了内心的疑虑、羞怯、恐惧，还有对爸爸的不信任，亲子关系变得恶劣。这也表现在案例中"宝宝想哭"与短期内性格的改变。所以，爸爸妈妈首先要沟通，保持态度的一致性；然后想法办法与孩子交流，让孩子重拾安全感。

爸爸犯下了"错"，要去"弥补"。爸爸打孩子不对，一定要放下所谓的面子和家长的自尊，和孩子道歉，务必告诉孩子，爸爸打了你，爸爸错了，爸爸也很伤心。也让孩子懂得，犯了错，就要为自己的行为负责，给孩子做榜样。

让孩子明白，爸爸依然爱你。告诉孩子，爸爸的爱不会改变，你还是爸爸的宝贝。亲亲孩子，抱抱孩子，肢体上的亲密动作有利于孩子释放自己内心的委屈和恐惧。

爸爸与孩子交流，孩子的错在哪里。一定要和孩子讲明道理，解释清楚为什么爸爸会动手打他，比如使用不文明的语言会给亲人或者朋友带来误解或者不愉快的感受等。让孩子知道自己错在哪里，下次不要犯同样的错误。

告诉他，今后遇到这样的情况，一定要告诉家长或者老师。告诉老师，自己孩子的这种情况，在学校里请老师给予关注。

教他锻炼身体，并明确告诉他，这样的情况不可避免，不是怕了别人就不会再欺负他了，而是悔更欺负他。解决的办法只有一个，就是学会自卫。因为家长和老师不会一直跟着他，所以得锻炼自己的身体，让自己强大起来，有能力去对付那些打他的孩子。

既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？

这么理解：运动的当下，你会产生肌肉酸痛，乳酸分泌过多，全身血液循环系统不好，呼吸不协调，缺氧，导致的各种难受，所以运动的当下时刻，人都会抗拒，不想动，不想坚持。

但是，多巴胺是运动过后才会分泌的，是你运动过后才会体会到的一种激素。

多巴胺是快乐因子，可以帮助人抵抗抑郁，心情变好！

俗话说得好，农民种地还得春播秋收了哇，你这还没咋运动了就想得快乐！

也是醉了！

当运动不再是一种享受，参与者甚至在肉体或精神状态不佳的情况下也不顾后果地认为自己必需运动、欲罢不能时，那么他或她很可能对运动上了瘾，也就是说，运动已成了这些人的一种强迫性行为，这是美国心理学和运动医学专家作出的认定。

这些有强迫性运动行为的人，运动锻炼成了他们日常生活中最不可动摇的“项目”，其重要性甚于工作、上学、朋友或家庭。这种病症最容易出现在那些着重于减肥或追求外形美的运动项目中，以年轻女性多见。

运动带来的好处事实上是有限的，每日40～60分钟、每周4～6次的有氧运动便能获得和维持理想的健康状态，增加时间长度和运动强度并不能有额外的收获，反而可能使肌腱、韧带、骨、软骨、关节、肌肉受到损伤，使微小损伤没有机会愈合；使年轻女子停经，老年妇女骨质丢失；使人体释放更多的自由基，从而增加患癌几率。

那么怎样算是运动过度？由于个体对运动伤害的承受力存在差异而难以界定。专家认为下述现象可作为运动过度的一种警示：

即使病了或受伤了也“坚持”锻炼；有一天未运动就觉得“浑身不自在”；总是话不离谱地谈及锻炼和节食；忽略生活的其他重要方面；为自己过度锻炼行为进行辩解；在运动方面的过度侧重已引起旁人关注。

有强迫性运动行为的人可能不会承认自己有这些症状，所以必要时友人得帮助他们寻找专业医生并得到指点。

这个问题如同吸烟有害健康，为什么还有那么多人去吸。

每个人的自律能力不一样，运动也是需要毅力坚强才能坚持下来，运动也是很辛苦的，有的人享受安乐习惯了，自身懒惰成性也无法突破，那就动不起来。

不喜欢运动的是因为他们还没有体会过多巴胺带来的***，为什么说运动会上瘾，首先你要运动才行呀，而且不是说你随便运动个十几二十分钟，就会产生多巴胺的，他也是需要运动强度和运动时间的。

运动可以让人体分泌的神经激素是内啡肽，可以让人们忘掉疼痛，感觉到快乐，之所以难么多人不喜欢运动，是因为他们始终没开始运动，缺乏人督促，缺乏危机意识，我们会发现很奇怪的现象，女人接受健身更容易，因为她们渴望变美，通过运动可以让他们体会到变美的***，而男人大部分在医生下发指令之后才会去健身，那是因为身体不健康让他们太痛苦，但是真正运动起来，他们会发现除了解决了身体的健康的问题，他们的生活态度和心理也发生了奇妙的变化，所以也会出现了了健身为什么会上瘾的现象。所以总结一下，不开始健身，是因为缺乏一个“沉重的打击”，希望回答对你有帮助。

健身后很疲劳浑身疼怎么办？

一般健身后，都是训练的目标肌群会出现酸痛。

浑身酸痛呢，通常是训练初期才会出现的状况，这种感觉随着你身体对于运动压力的熟悉，就会逐步的减轻。

当然，对于所有健身领域的高手来讲，训练后的酸痛感，反而是他们渴望的一件事情。

这是一种训练有成效的表征。

因为在我们的训练中：

1.因为代谢会产生很多乳酸

2.肌纤维会有撕裂的现象

这都是肌肉酸痛的原因。

而肌纤维只有在撕裂后，再重组，才会更加坚韧粗壮。

因此，这种酸痛感的后果，就是你变得更加强壮了。

到此，以上就是小编对于运动损伤恐怖图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤恐怖图片的3点解答对大家有用。