运动损伤扎针疗法,运动损伤扎针疗法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤扎针疗法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤扎针疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板损伤针灸后有后遗症吗？
2. 膝关节损伤怎么按摩？
3. 左腿半月板前角损伤，经过四次针灸后好了很多，可以做哪些运动？
4. 运动过度肌腱损伤怎么处理？
5. 软组织损伤患者该怎样进行锻炼？

半月板损伤针灸后有后遗症吗？

半月板损伤的患者是可以通过针灸治疗，一般做针灸治疗不会有后遗症，患者可能会有酸胀的症状，这属于正常的反应，过后可以自行的缓解，不需要特殊的处理，而且患者可以结合理疗以及康复运动，配合中药治疗，可以帮助病情的改善，避免重体力劳动。

膝关节损伤怎么按摩？

膝关节损伤进行***治疗的话，要到正规的医院进行，不要自己***，力度过大导致病情更加严重的。可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼，可以配合做下针灸，照射红外线灯等治疗。

左腿半月板前角损伤，经过四次针灸后好了很多，可以做哪些运动？

半月板是人体膝关节重要的软骨，半月板损伤常见于年轻人过度使用膝关节做剧烈运动。中老年人有慢性关节疼痛的常会出现半月板后角退变。半月板损伤后立即停止运动，关节疼痛肿胀时立即冰敷治疗。护膝固定。并减少负重行走。针灸一般能很好的缓解疼痛。待疼痛好转后关节无积液时关节腔注射玻璃酸钠一疗程以修复关节软骨。后期避免所有需要膝关节负重的运动。可多做游泳，减重下做登踏训练能有助关节的恢复。

半月板是膝关节内的一对垫片，分为内侧半月板和外侧半月板，正常的半月板在膝关节内起到很好的保护作用，而一旦发生半月板损伤，那么这个损伤的半月板在膝关节内起到的就是破坏作用。

半月板由于血供比较差，所以一旦发生损伤，很难自己愈合，可以结合你的症状，还有医生的体格检查，还有就是磁共振的表现，从磁共振的表现上来看，半月板损伤一共分为三度，一度损伤是最轻的，二度损伤中等，三度损伤是最严重的，一般情况下如果是三度损伤，那么建议尽快关节镜手术治疗，做一个微创手术，把半月板修整或者缝合。

而对于半月板一度或者二度损伤的患者，症状也不是非常严重，那么可以来尝试保守治疗，可以休息制动，佩戴一个支具，佩戴一个月左右，一个月以后可以慢慢活动，下地，慢慢负重，但是三个月之内尽量避免剧烈活动。

至于中医的针灸，对于半月板损伤引起的关节不适可能会有些效果，但是对于半月板损伤本身的愈合来说，针灸理论上应该没有什么效果，而对于半月板损伤，如果1度2度或者在红区的半月板损伤，那么，治疗最佳的方法就是尽量休息，自动避免运动，避免负重活动，避免上下楼梯和下蹲的动作。一般情况下，保守治疗的期限是三个月，***如，三个月以后你还是有膝关节疼痛的症状，这种情况说明保守治疗无效，有可能要进行关节镜手术治疗。

所以对于你这种情况，关键还要看你的症状，如果膝关节没有任何症状，没有任何疼痛，没有任何肿胀的，这种情况，也可以做一些运动，比如慢跑，游泳，骑车等，对半月板损伤相对小的动作。当然，无论何种运动，建议你都是在受伤以后三个月开始慢慢尝试。如果保守治疗三个月以上无效，建议你一定要去医院的运动医学科或者关节外科去看一下。

谢邀。

半月板前角的损伤从我们运动医学的角度来说，这种损伤是非常之少见的。绝大多数临床上被诊断前角损伤的，其实都是髌骨软化或者骨关节炎根本就不是半月板损伤，所以这种情况呢，都是可以进行很多运动的，只要不太引起疼痛的运动就可以。

运动的种类呢，倒没有特别的要求，只要原则就是不引起疼痛或者说不明显的引起疼痛就可以，或者说今天虽然运动的时候有点疼，第二天经过休息就明显好转了，这也是可以的。另外呢，就是有点儿疼，可以做冰敷，这样都有利于这种损伤的缓解。 如果这个诊断真的是经过专业的运动医学科的医生有经验的医生来诊断出来的半月板前角儿确实撕裂的情况。在临床上大多数时候做手术的，而不是进行运动。

半月板的撕裂自己几乎是不可能愈合的。因为我们都知道，半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。半月板本身内部血管很少，有的部分几乎没有，所以，很难自我修复。

半月板的恢复是一个长期的过程，在恢复期患者不应再从事受伤前所从事的等量劳动或运动，同时保持良好心态，积极配合。这样，才能更快地恢复到伤前水平。

运动过度肌腱损伤怎么处理？

为了预防肌腱炎恶化或者复发，需要做到以下几点：热身和拉伸。活动之前热身，之后轻轻拉伸；增强肌肉以减少软组织承受的压力。物理治疗师、运动[_a***_]或者医生会帮你选择可以增强受伤部位肌肉的锻炼；改变活动类型或者方式。比如，如果跑步造成了损伤，可以尝试游泳；如果使用某个工具造成了损伤，那么使用双手或者换掉手柄；如果某项运动或者体育活动引起肌腱损伤，考虑学习一些正确的技巧。同时，让运动教练或者对运动器械比较熟悉的人检查器械，以确保它和自己的身材、力量以及能力相符；如果是工作引起了肌腱损伤，那么咨询人事部有没有其他工作。在问上医网站看到的，里面还讲了好几块内容。

不邀自来。

关注我的朋友可能知道，小G老师之前针对运动中和运动后导致的肌肉酸痛的原因，及解决方法都给了详细的分析和处理措施。但肌腱损伤已经不脱离肌肉微损伤范畴，属于肌肉损伤，今天就此问题和大家聊一聊。

肌腱指的是是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。而肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。

常见的肌腱损伤部位是颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂以及跟腱断裂。

针对部位不同，处理方式也不尽相同，但如果是题主所说运动过度导致的，首先应该及时停止运动，分情况进行临时的包扎和固定，如果痛感强烈或是经过48小时的休息恢复仍未见明显好转的，需要及时就医。

1、急性损伤早期（24~48小时内）

此时受伤处特点是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿，产生明显的红、肿、热、痛和功能障碍。需要***取的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。

具体方法是：

训练过度引发的肌腱损伤首先要了解肌腱的功能，肌腱依附在骨头上面，要实现肌肉的滑动。胶原蛋白是肌腱的重要组成成分，肌腱损伤必然伴随胶原蛋白的破坏，从而造成黏连或者瘢痕组织的形成。肌腱损伤的康复包括减少黏连、增加活动度和活动范围、加强肌肉力量等。训练过度引发的肌腱损伤首先要休息。根据肌腱损伤的情况，如果较为严重的损伤要休息7-14天。其次要强化功能性康复。为防止黏连的发生，通过牵拉等手法扩大关节活动度。另外还要加强肌肉的训练。从弹力带、弹力球等小型的康复辅具开始练习，进而利用大型的器械进行肌肉训练，循序渐进。除以上两点外，一些机器***的治疗也会起到一定的作用，比如电***等。训练过度的恢复需要一段时间，肌腱上面有本体感受器，本体感觉的恢复需要小肌肉的参与，平衡球、平衡垫的训练也要重视。制定训练计划要遵守循序渐进、劳逸结合的原则。把周康复目标与月康复目标相结合，把大肌群康复与小肌群康复相结合，在防止肌腱黏连的基础上进行肌肉的训练和整体康复的进行。肌腱损伤。

在早期炎症期过后，***和对抗性***具有镇痛和潜在的益处，类似于其他物理治疗方式。超声波、短波透热疗法在治疗肌肉损伤中是最常用的电疗方式。其他方法包括电***和冷冻治疗。治疗性超声可产生局部热效应和非热效应，可通过增强巨噬细胞和成纤维细胞的活性缩短炎症反应持续时间，加速水肿和血肿吸收，改善瘢痕组织的强度。对导致疼痛及肌肉抑制的持续性恶化性血肿进行的针吸治疗可在治疗室或影像室进行，如果要在诊所或放射科进行，则必须将受伤区域在无菌条件下进行坚固的加压包扎以预防复发。

常见的肌腱损伤主要有股四头肌腱断裂、颈肌扭伤、慢性腰肌劳损、肱二头肌腱断裂、急性腰肌扭伤、跟腱断裂、冈上肌腱断裂。肌腱损伤会导致我们出现局部疼痛、肿胀、压痛感觉，该肌腱处的功能减弱的症状。

治疗肌腱损伤要根据伤患的实际病况、损伤程度和损伤肌腱处的功能来制定处理方案。通常来说，治疗的内容一般是以非手术疗法为主，有休息、理疗、应用镇痛舒筋活血药物及功能锻炼等；有少数个例需要进行手术治疗，如肌腱完全断裂需要进行早期手术缝合并将伤患处固定四到六周时间后，进行下一步的恢复肌力和关节功能的锻炼理疗运动。

由运动过度造成的肌腱损伤的主要处理办法如下：

第一种由运动过度引起的肌腱损伤/扭伤，如果程度不是很严重的话，伤患要注意休息，一般选择在卧床休息的同时，综合冷敷/冰敷、理疗，有必要的话可以服用一些镇痛及舒筋活血内服药，同时适当进行功能康复锻炼，才能使肌腱功能逐渐恢复正常。

如果是运动过度引起的部分肌腱断裂，可以***取将肌腱伤患处用石膏或夹板等固定住，同时可以服用镇痛消肿药物，断裂不严重的可不用***取手术的办法来治疗，并在数周后开始肌腱功能锻炼。

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软组织损伤患者该怎样进行锻炼？

人一直在运动和劳动中，运动就会发生跌倒，碰撞等。就容易发生软组织损伤。

运动的时候，各部位都无法避免，都有可能发生软组织损伤。

人体的软组织包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等。

损伤后的应急处理：

1、休息

马上停止开展的运动或劳动，别想不咋个

2、冷敷

降低温度可以减少血液循环，我们知道世界杯常发生碰撞，运动员倒地不起，这时最好的就是冷敷，可以减少红肿及痛。

损伤的主要症状

1、红

练功时要辨明其伤，估计其预后，掌握正确的练功方法，按照损伤的早、中、后三期循序渐进地进行锻炼。

1、蹲起动作。患者取站立位，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，缓缓向下蹲，知道膝盖与小腿呈90度角，保持数秒后，缓缓站起，此动作可反复进行数次，对软组织损伤的恢复帮助也较大。

2、直抬腿动作。患者取仰卧位，仰躺于床上，双腿伸直，并保持大腿肌肉紧绷，缓缓抬起一腿与床呈45度角，维持数秒后缓缓放下，这一动作可使膝关节抗负荷能力加强，此动作可双腿交替进行。

3、揉捏动作。患者取坐位，对患病部位，进行揉捏、拍打等动作，这样可加快膝部血液循环，缓解疼痛等症状，但是，在进行这一动作时，一定要注意按揉的力度，切勿过于急躁，以免导致损伤加重。

软组织组织损伤主要是指人体骨骼以外的肌肉，韧带，滑膜等比较柔软的部分受外力的意外损害导致肿胀，疼痛，从而形成活动有障碍。

软组织损伤本身就有很大原因在于运动不当，在这种情况下还要对受伤的软组织进行锻炼，就有点强人所难了，运动会加剧情况的恶化，我们应该先对对伤处进行治疗，***用冰敷，绷带包扎，涂抹活络油之类的方法，严重的话住院都是必须的。其次就是注意受伤部位的修养了，视损伤程度的轻重，一般少都需3天以后，重的按医嘱。

当然在受损部位养伤期间，其余部位还是可以继续锻炼的，比如脚筋受伤，我坐在沙发上，但手部，头部都可以进行恰当并且适当的锻炼呀，土豪的话，还可以请专业的***师来***身体，让身体接受被动的锻炼，这叫休息锻炼两不误，爽死。

谢谢邀请，在运动中容易肌肉拉伤，扭伤等等，都统称为软组织受伤，这个时候要区分处理：

一、肌肉拉伤：

他的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸着的时候有点发硬的感觉，可根据疼痛程度推断受伤的轻重，越疼越重表示受伤越重。

一旦出现痛感应该立即停止运动。冰敷，没有冰块和冷毛巾就地取材，让同伴到附近小卖部冰冻矿泉水，越冰越好，挥着冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，在压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血，水肿，能减少第二天的肿胀程度。

二、挫伤：

挫伤在生活中多见于各类撞伤。轻度创伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，***取冰块加压冷敷的方法。要注意的是用热毛巾敷是错误的。这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应该给予冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化瘀的药物（如红花油），约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应该及时到医院处理。

到此，以上就是小编对于运动损伤扎针疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤扎针疗法的5点解答对大家有用。