女白领运动损伤,女生运动受伤

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女白领运动损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女白领运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 办公室女同志选择爬楼梯运动好嘛？怎么做更燃脂？另外会长肌肉和伤膝盖吗？
2. 电脑锻炼什么意思？
3. 去KTV会得神经病吗？

办公室女同志选择爬楼梯运动好嘛？怎么做更燃脂？另外会长肌肉和伤膝盖吗？

虽然被称为“最笨”的减肥运动

但在办公室白领没时间没场地的情况下

爬楼梯也不失为一个好选择！

它的减肥优点很明显：

简单方便、男女适用、热量消耗大......

而且爬楼还有利于提高关节的灵活度，帮你加快血液循环，增强心肺功能。

但是大家拒绝它的地方也很明显：

膝盖负担比较大、让腿变粗长肌肉！

上楼梯时，膝盖承担的重量是体重的 3～4 倍

下楼梯时，膝盖承担的重量是体重的 5～7 倍

电脑锻炼什么意思？

意思就是高负载长时间运作过的电脑，硬件寿命严重缩短，不要买！

一般来说，硬盘的寿命如果按小时计算是4万小时左右，按年算的话大约是10年左右，按读写次数来说是10W次以上。

1、当然这只是正常使用，如果硬盘一直24小时持续工作，可能也就3年左右就废掉了。可以参考一下监控的硬盘寿命，监控的硬盘是特殊的监控级硬盘，基本就是在24小时工作的。

2、还有一种就是服务器级的键盘，服务器键盘正常情况下也是24小时工作的。因为储存在服务器上的硬盘数据是最宝贵的，因此硬盘的可靠性是非常重要的。

电脑锻炼意思是长时间办公的人员要锻炼

对于大多数上班族来说，他们的课桌被粘在自己的电脑打字时，平均每天8小时，已经是他们的正常程序的一部分。然而，整天坐在电脑可能不完全是对身体有益的，因为它可以带来背痛是由于不良姿势和眼睛疲劳等效果。另一方面，在案头工作没有对你的健康是一个考验。如果你是这些人谁也整天在办公桌，还有，你可以遵循一些简单的步骤，以改善你的姿势，并保持你的健康检查。

随着电脑一步一步走近我们的生活，我们每天面对电脑的时间要多得多，特别是白领们，这样长期下来，严重影响我们的身体健康。我们要记得在电脑面前工作的同时，别忘了活动一下你疲劳身体，让我们的身体来次课间休息。

练习一：脸部运动

1、用指尖按住头顶部，上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。

2、沿着面颊骨轻轻***眼睛周围。由鼻孔旁向外***至下颚，再回到原点。沿着下颚向下***。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。

练习二：颈部和背部的运动

1、头慢慢地向前轻点，下颌尽量靠近胸部，让背部肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。

2、缓慢柔和地向右转动头部，保持肩部不动。看身后的某一个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。重复5次。过程中要避免转动速度过快，以防拉伤颈部肌肉或产生眩晕感。

以上就是电脑锻炼法。

去***会得神经病吗？

不邀自来，去***不会得神经病的，朋友聚会、我们去***，朋友生日、我们去***，同学聚会，我们是TKv，公司庆祝，老板领导请我们去***，我们要先了解一下，我们为什么去***？我们去kTXv有什么目的

我们为什么去***？目的是什么

我相信很多人现在去***都是给自己放松心情的的，听音乐和唱歌都是可以放松心情的，也可以把坏心情发泄岀去，我们去TKV不只为了唱歌而已，一群人（朋友，同事，同学，上下级领导）在***还不是为了增近彼此，他人的感情，有时候大家相聚***，就是我们友谊的起程杯，

同学朋友在TKV聚会，不只是为了唱歌，可以认识便多新朋友，可以加固彼此的友情，相聚在一起可以彼此知道，聚在一起，彼此还看重这份友情的，对此友谊能长久的连系下去。

同事在TKV聚会，不只是唱歌，上级领导目的不是为了很多同事之间有更多的接触，以后同事之间在工作可以方便交流，在生活中可以相互沟通交流。

在时候我们心情不好时，我们去***，我们唱歌可以通过唱把坏情绪发泄岀去，通过***相聚，我们可以把坏心情分享岀去

去***得神经病是徦的，像神经病才是真的，因为像神经病一样可以放松我们那些心情，就得到快乐

到此，以上就是小编对于女白领运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于女白领运动损伤的3点解答对大家有用。