运动与脊柱损伤,运动与脊柱损伤有关吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与脊柱损伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动与脊柱损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的瑜伽动作会伤害脊椎？
2. 人的脊椎神经损伤为什么不能治愈？截瘫人难道真的没有治好的医术吗？
3. 为什么要锻炼脊柱灵活性？
4. 脊椎受伤了如何恢复到原来那样？
5. 弯腰脊柱部咚噔一下就不能动了是怎么一回事？

为什么有的瑜伽动作会伤害脊椎？

瑜伽动作很多还是不错的，但是很多人追求极限而去做不适合自己的才伤害到自己。

当作某一个动作感觉到疼痛的时候那是身体在警告你，你在对我造成伤害，如果你无视这样的信号，最终吃亏的是自己。

这种情况下你不能怪瑜伽，要么怪自己太过于激进，要么有人教学不当没有因人施教。

经常做瑜伽对身体有哪些好处呢？
下面我们就具体地来说明一下。
1：练瑜伽大家都知道要耐得住性子，因为瑜伽是一种节奏慢的运动，不能太过着急，所以，经常做瑜伽可以使我们的身体和情绪都可以获得很大的放松，可以很大的降低精神和身体方面的压力。

2：经常练习瑜伽还有一个很好的地方，也是很多减肥人梦寐以求的事情，练习瑜伽还可以有一个很好的减肥效果，比吃减肥药、节食等一类的方法都要好用，所以，想要减肥的话，练瑜伽是一个不错的选择。

3：经常做瑜伽还有几个好处：1,可以集中注意力，2，锻炼身体，,3，塑形，可以使人看起来有气质，当然这种气质是由内而外发出的，练完瑜伽出汗是一件很舒服的事，可以让人从内到外的感觉轻松。

注意事项：经常练习瑜伽对身体的好处很多，当然，要坚持不懈，才能达到想要的结果，如果半途而废的话，也不会有什么效果，对于瑜伽，我们要坚持天天练习，不能放松。

hi，我是有个小心愿的王大汉，也是一名瑜伽练习者。以下视频通过三个方面来解答您的问题:
1、为什么有会伤害脊椎的情况
2、瑜伽的好处
3、练习瑜伽如何预防受伤这
希望对您会有帮助～
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任何运动 、练习不当都会 损害身体 。比如 跑步呀 .跑的不好 腰痛有没有 。比如 游泳 .脖子痛的有没有 。只有在正确的指导：下 学习下 才能正确的对待自己身体 。不要一看动作 就去模仿 还要超越老师 、以为自己很牛 其实是错了 。你只不过是在模仿 、而我们是在练习 。你模仿的程度超过了你原本的自身能力 岂能不受伤 ，而我们练习的是 这个动作需要的肌肉 。当你肌肉足够保护你更 能做到进一步的时候 再去加大幅度 才是最终目的。所以 有的人身体柔韧好 即使她模仿 也能最到，但不是所有人都能 模仿的好 ，想要练习好好学习一下吧 。有句话练拳不练功 到头一场空 不会用自身内力去推动身体完成体式.只是花架子 。最后我还要说一句 瑜伽体式只是瑜伽修为的一小部分而已。

任何的运动都会有运动风险！就算很简单的拉伸动作也一样。

瑜伽是一个有体系有内容的系统化的运动，所以在训练的时候，首先需要按照标准的动作来完成。不能一味地模仿动作！举个很简单的例子比如：跳水运动，运动员的动作行云流水，有的人就去模仿跳水，结果直接骨折！所以运动是不能一味模仿，瑜伽也一样。

其次，在标准动作的前提下，要根据自身的身体情况来选择完成动作，因为每个人的柔韧性，肌肉力量身体排列等都有差异，所以不要强制的去做超过身体负荷的动作，这样会很容易受伤。

人的脊椎神经损伤为什么不能治愈？截瘫人难道真的没有治好的医术吗？

谢谢邀请！

《黄帝内经•言不可治者，不得其术也》。这就中华民族的智慧。

而相比较之下，西方医学，这个是世界难题，那个是疑难杂症，这个不可逆，那个不能治，还以偏概全的，自命不凡，代表整个世界。

那么请问？农民伯伯种的粮食蔬菜干什么用哪？

你好，我是神经科魏健，我来回答你的这个问题。

脊椎损伤是确实是非常严重的疾病，但是不能说完全不可治愈。

我们都知道脊椎是人体神经高度集中的地方，脊髓损伤后神经也会受损严重，这种损伤往往是不可逆的，以现在的医学条件来讲，无法使受损的神经恢复正常，这是脊椎疾病难以治疗的根本原因。

但是，不完全性脊髓损伤，是可以进一步改善的。

比较严重的脊髓损伤情况，会使患者陷入半瘫痪的状态，常见的脊椎损伤主要是脊椎休克以及运动功能丧失，这两种脊髓疾病都会造成致残性损伤，而且脊髓损伤多见于年轻人，对病人今后的生活影响会很大。

患者平时应注意锻炼身体，代偿以损失的部分功能，部分脊髓损伤患者，在治疗时可以尝试使用功能性电***，能够促进神经纤维长出新的髓鞘，有利于保持神经纤维功能的完整性。

神经损伤是脊髓损伤患者难以治愈的根本原因，现在还没有有效的治疗方法能够使神经功能恢复正常，脊椎损伤的病人要注意康复训练，也可以尝试使用最新的电***疗法，但是从整体来讲脊髓损伤具有不可修复性，很少有病人可以康复。

完全性的截瘫它是不可能恢复的；比如桑兰，大家看到这么多年，这么高的医学技术也没有得到恢复。但是截瘫的患者我们要尽早的进行康复，维持他的关节活动度，维持他的剩余肢体活动的能力，来保证他最大限度的日常生活活动的自理以及参与工作的能力。

肯定有。

只是你没有遇到这样的医生。像这样的问题，如果是早期治疗的话。康复的可能性是很快的。几年或者十多年以后。康复的有可能速度会很慢。

有很多例子。***出手十多年的变化也很快解决。

凭我三十年的经验，相信能轻松解决，但是不敢治，对不起没证。

不是医术高，就能够解决这个问题?

而是人类神经系统在患病损伤后，真的是难以自身修复！

在地球村里，有三分之一的疾病是医生无法治愈的！有三分之一的疾病是患者“自愈”的！剩下最后的三分之一疾病才是医生“力所能及”治愈的?

为什么要锻炼脊柱灵活性？

现代人久坐办公室，低头玩手机，长期不良姿势与生活方式对脊柱都有莫大伤害，很多脊柱疾病因此而生，例如颈椎病、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、骨质增生等。锻炼

脊柱灵活性可以增强脊柱周围肌肉力量与[_a***_]的稳定性，纠正不良坐姿等姿势，减少疾病发生，美化体态。

为什么要锻炼脊柱的灵活性，因为脊柱对人体的健康很重要，我们平时不单活动不到，还会因为不正确的姿态挤压到脊柱。

脊柱又称为人体的龙骨。研究表明，人体很多的慢性疾病都和脊柱有关系。人体胸腔腹腔内所有的内脏都受到脊柱的保护。一旦脊柱发生问题五脏六腑都会受到影响，人体的消化、泌尿、循环、呼吸、神精等所有的系统都会受到影响。

脊柱很重要，但是平时的活动却很少锻炼到脊柱，比如人体的四肢，再懒的人，四肢都会有一定的活动量。但是脊柱活动量却很小。而且因为生活习惯、职业习惯就算脊柱有活动，脊柱的活动方向也比较单一。最常见的可能就是弯腰。更不要说我们平时经常的窝在椅子沙发，对脊柱造成的挤压和伤害了。

说到这，就不得不说说瑜伽了。瑜伽很多的体式都是围绕脊柱展开的。瑜伽可以使脊柱360度运动，可以锻炼到脊柱的每个活动方向，脊柱中的猫牛式等动态练习更可以活动到脊柱的每一节椎体。启动脊柱周围平时很少运用到的深层小肌肉。灵活柔软脊柱，给脊柱和脊神经更多的空间。

给大家推荐2个小动作，可以作为简单的日常保养脊柱动作。睡前或者起床前都可以练习。

1、猫牛式

动作很简单。

跪在垫子上。双脚分开与肩同宽，双手分开与肩同宽。

大腿垂直地面，手臂垂直地面。

吸气时，抬头挺胸塌腰。

人的生长历程和人类的进化历程惊人的一致：从水生到陆生，再从爬行到直立。在这个历程中，人类的运动由脊柱为主导逐步变为以四肢为主导。正是这个原因，使人类的脊柱运动能力逐步退化，许多疾病就此产生。恢复脊柱的灵活性，其本质就是恢复脊柱的先天运动能力。脊柱的运动形式除了屈伸和旋转外，还有纵向的弹抖。通过一定时间的训练，就可以恢复并强化脊柱的先天运动能力。这时候，人体由脊柱退化引起的许多疾病就自然消失健康水平大为提高；如果你是练功夫的，恭喜你！你已进入先天境界，举手投足已不可同日而语了。

锻炼脊柱灵活性，其本质是，让脊柱关节及脊柱周边肌肉，在不常运动的方向运动起来，扰动淤阻，散淤排淤，保持神经血管畅通，人体免疫系统随血流充分护，防病治病，康泰自若，收发自如。

过劳生淤，淤积而损。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。

劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，***不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。

劳损，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳损集中。

劳损的影响，范围由小到大，层面从生理到心理，比如体弱多病，亚健康；身心疲乏，压抑郁闷；或暴躁易怒，进退失据…

脊柱灵活性是所有健身项目中必须训练的。

但是没有必要把它单独拿出来练，这个过程常常在其它训练中就一起完成了。

之所以说它重要，取决于脊椎在人体的重要位置。

人体全部的承重工作，都是由骨骼完成。

而全身骨骼的核心，就是脊柱。

因此，其重要程度不言而喻。

同时脊柱的结构相对于其它骨骼更为精巧。

其它位置的骨骼大都是有2到3个关节

而脊柱每一节可以说就是一个关节

因此这部分骨骼的结构，是尤其需要被保护的。

脊椎受伤了如何恢复到原来那样？

脊椎分为脊椎骨，和脊椎骨中间的脊髓。

脊椎的结构像竹子，外周是坚硬的骨头，围成了一个的长的管状孔道，脊髓便在这个孔道里。脊髓，是由神经构成的。脊椎骨的作用是保护柔软的脊髓

脊椎骨坚硬，脊椎骨骨折后可以通过治疗恢复，脊髓的轻度损伤有可能恢复，比如部分早期的椎间盘突出，压迫脊髓、神经，造成肢体疼痛、麻木、肢体无力等，解除压迫可以恢复。

重度的脊髓损伤，比如***的腰椎脊髓断裂，造成截瘫是不能恢复的。

暖心提示：脊椎受伤后，要多科室综合治疗，合理的功能锻炼，尽量的恢复功能，预防并发症。

弯腰脊柱部咚噔一下就不能动了是怎么一回事？

可能是扭伤引起的，建议到医院拍片检查，确诊病因，根据病因治疗。可以通过按摩疗法治疗，促进局部血液循环加快，缓解肌肉紧张疲劳，热敷局部，增加锻炼，多活动关节。热敷局部肌肉。不要受凉吹空调。

到此，以上就是小编对于运动与脊柱损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与脊柱损伤的5点解答对大家有用。