运动损伤免测,运动损伤检测

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤免测的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤免测的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚踝受伤，能不能跑步？
2. 晚上10点多到树林中锻炼好吗？
3. 老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？
4. 大家觉得体育免考生的存在，公平合理吗？

脚踝受伤，能不能跑步？

对于成年人来说，骨折是指骨骼的连续性中断的一种表现。对于整个骨头都骨折的患者，由于踝关节是人体负重关节，正常的跑步除了肌肉的带动，良好的骨头以及关节也是至关重要的，骨头完整性都不存在了，这种是没能力跑步的！

对于仅仅只有骨裂的患者，我们也是不建议跑步的，因为骨头的完整性受到破坏，如果继续负重甚至去跑步，则可能造成骨头的进一步损伤，后果不堪设想，甚至留下后遗症。

这个可能是提问的同学最可能有的问题，因为骨折了肯定不能跑步，这个毋庸置疑，那么如果是踝关节扭伤了，能不能跑步呢？

1、扭伤了有没有能力跑步？

跑步的能力还是有的，小黑锅之前打篮球就经常崴脚，扭伤了休息个两三天，绑个弹力绷带就继续打篮球！！因为扭伤只是踝关节周围软组织、肌腱、韧带的损伤，肌肉、骨骼这些承重部件还是完整的，所以扭伤后，跑步的能力是不会丧失的，有能力继续跑步。

2、扭伤了还适不适合跑步？

答案肯定是否定的，不适合的。

谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。

如果脚踝仅仅为韧带拉伤，那么等到恢复后再运动时注意即可，如果是骨性受伤，最好听从医嘱。目前大部分受伤情况均为轻微损伤，人体机能能够进行自我修复，答主不必太过担心。运动前注意活动身体，不然容易出现运动损伤，还有一种方法，就是通过购买商业保险产品转嫁风险，万一当危险真的发生，发生大额支出，一份保险产品可以分担绝大多数经济负担，随着互联网技术发展，投保也变得更加简单便捷。目前互联网保险公司“保准牛”推出“牛体育”相关保险产品，保费低，保障全面，可以自主选择搭配保险责任。如果是经常运动的人可以考虑给自己买一份保险来保障自己的安全！希望对题主有用！

晚上10点多到树林中锻炼好吗？

建议这个时间段还是不要运动了，虽说晚上运动也会对肌肉有***效果，但是因为肌肉的增长更需要保证睡眠质量，所以应该在23点左右上床。而睡前一两个小时不宜进行激励的锻炼，因为容易兴奋而影响睡眠。

人体一昼夜间机体能力状态使变化的，每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果.而其余则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，我说的也就是自己的建议，如果你真的是早上、中午都没有时间运动的话，晚上10点运动也无可厚非了。只要你运动总是比懒惰好的。但是开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，以此来达到你训练的目的。

综上希望可以帮到你！

老师说篮球是容易受伤的运动，所以不能打，你们怎么看？

谢邀

能说出这种话的老师，说明他就根本没有运动经历，或者说应该是不运动的人。

什么运动不会受伤？

吃饭会噎死，喝水会呛死，过马路会被汽车撞死。

现在冠状病毒的疫情下，没有特效药，就只能靠自己的抵抗力活下来。

老师的说法肯定是片面的啦，不过出发点可能是为了保护你。

任何运动都有受伤的风险，但是我们人类又离不开运动，因为不会动的是死人！

我的建议是尽量在安全的环境和准备充分的情况下去运动！

比如：做一定的力量和体能训练，增加身体的对抗能力。穿合适的篮球鞋子，如果有必要佩戴护具！运动之前做充分的热身活动等，

加油你一定能从运动中找到快乐和健康！

每一项体育运动都会有伤病出现的可能，只要经常关注体育的人都看得到。只不过是轻与重，概率大小的问题。老师说打篮球容易受伤，也没有错，毕竟篮球运动锻炼到的身体部位是最全面的。受伤的几率就大，像脚踝，手指，膝盖这几个部位就很容易受伤。但是，每一个人有他自身的条件和认知，在运动过程中，身体条件好的和自我保护意识强的就不容易受伤，如果武断的就说你不要打篮球，容易受伤，也是偏颇的，不能因为有受伤的可能就不能打篮球，一个人的身体[_a***_]和机能也是需要锻炼的，适当的锻炼能够提高身体素质，对青少年的成长是非常有帮助的，提高了抵抗力，还会促使长身高，有了喜欢的体育运动，也会促进孩子们的心理健康，学习累了，打打篮球，劳逸结合，何乐而不为呢？对于青壮年也是如此，对于年纪大的人。适当打打篮球，对身体，对心理也都是有帮助的。生命在于运动，打篮球也是，只要适当，只要有保护意识，就会尽量避免受伤。我个人觉得，打篮球利大于弊。

体育运动课是学生青少年时代的必修课目。既是竞技运动，就会难免有一些小的受伤擦挂，但同时也能锻炼身体，培养我们面对困难而积极向上努力拼搏的意志。如果老师单讲蓝球运动的伤害，也许老师曾经受到过伤害吧。少年强，则中国强！我们还是应该加强体育锻炼，以一个健康强壮的身体迎接未来。

没有语境，大多断章取义！

你们老师什么时候说的？什么环境下说的？

最近是不是发生过什么和篮球相关的事情？

还是你们老师和篮球有什么特殊情况？

什么都没有，真没办法判断

例如高考在即，老师可能说一句，足球，篮球等激烈运动容易受伤，你们不能打，结果被断过来，变成题目这句话？

例如最近天气原因，篮球场受伤较多，老师说这句话？

例如学习冲刺阶段，老师为了让你们挤出时间学习，说了这句话？

等等

当然，我举例也是特殊情况，但是没有语境的话，必须多方面考虑，省得被人误导！

大家觉得体育免考生的存在，公平合理吗？

体育免考是国家出台的政策，体育训练和个人身体状况都会有所不同，体育免考是有伤病残等情况的学生可以申请体育免考，在解决特殊情况的前提下，也将免考的成绩得分都控制在25上下，体育并不是对每个人来说都是强项，通过体育免考，不被个人特殊情况限制，从而在别的领域发挥个人作用，体育免考对高考没有实质性影响，只要不报考体育专业，对自身其他长处也可有所发挥，这是国家对***的和合理配置，也算是具体问题具体分析，让每个人更自由的成长，创造个***和社会价值，所以是公平的，也是合理的，体育运动对大多数来说是健康的，参加体育考试，也是个人身体健康的保持。

体育免考政策的存在，本身是一救济性政策，肯定是好事。探讨其公平合理性，没实际意义，至于质疑其公平性的事，反映出实际执行中可能存在不合理的地方而已。

首先，看下这项政策的背景依据。对于大多数学生而言，身体都很健康，没有残疾。为鼓励学生“德智体美”全面发展，加强体育建设，将体育列入中考项目，根本目的是督促鼓励学生坚持锻炼，有一个健康的体魄。然而，事实上也确实存在一些身体有残疾，或体育测试前有特殊疾病或事故发生，无法参加体育考试的情况。为照顾这些特殊“学生群体”，不因体育考试而影响学生的“文化考试”，才制订颁布了“体育免考”的规定，体育成绩按各地规定的标准计算计入考试成绩。

是否存在少部分人认为的不公平现象的发生。匿测该制度执行中肯定存在极少数“钻空子”的现象。比如，某同学体育成绩，正常情况下可能不及格，为了拿个“平均分”，通过医院或其他途径编造“伪证明”，骗过了审核，最终可能通过“免考”变相提高“综合成绩”的目的。这个可能性是存在的，也对监管部门提出了更高的要求，同时也对进一步完善制度措施提出了更严格的标准。

应如何防范“伪免考”，保护真“免考”，从而更加使制度更公平，更合理，更科学。还是那句老话，阳光是最好的杀毒剂，为做到更客观更科学更公平，一是建立公示制，强化监督。将“免考”同学在一定单位张榜公布，让同一群体的学生监督；二是建立诚信承诺制，强化自律。每位参考人员都要将其申请事项做出承诺，自己对承诺事项负责，失信入档；三是建立定点鉴定制度，明确责任。定点单位出具医疗事故证明，谁出具谁负责，真正杜绝不公平现象的发生。

结语，体育使人强壮，愿我们在公平的阳光下，努力奔跑，真正成长为一名“德智体美”的健康人。

class="QIHEIHQ2af52e303a4ca9b6 link-at" data-uid="3402151825" href="***s://***.wukong***/user/?uid=3402151825" target="_blank" ，一家之言

体育免考政策是为了那些在中考体育中无法参与体育考试的同学设定的，它具有一定的合理性，至于公不公平就看对于体育免考生给多少分了。

体育免考分以下几类：伤病、残疾以及在体育比赛中取得优异成绩的学生。

首先说在体育比赛中取得优异成绩的学生，比如我们这要求市级以上比赛中，个人前六名，团体前三名，可以免于中考体育考试，并给予满分。能够在市级以上的比赛中取得优异的成绩的同学本身身体素质出众，即便参加中考体育考试也是满分，给予这些同学免考的政策，也能在一定程度上促进学生参与到竞技体育当中。

第二类是残疾，只要有残疾证，就能够在体育考试中免考，并且给与满分的成绩。这是给与残疾同学特殊的照顾，我觉得没有任何问题。

第三类就是伤病，在体育考试前受伤，或者其他身体原因无法参与中考体育考试，这一类需要医院证明，但是不是满分，在我们这这一类是及格分。正常考试中大部分同学都能拿到满分，一部分能达到优秀的成绩，只有少部分身体素质很差的学生才拿到及格。所以我觉得应该没人为了不考试开一张***的医院证明。所以体育免考政策的存在是专门照顾这一类学生。

到此，以上就是小编对于运动损伤免测的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤免测的4点解答对大家有用。