心衰如何指导运动-心衰如何运动康复

本文目录一览：

• 1、心衰的人多吃什么可以减小心衰?还有多做什么运动?
• 2、慢性心功能不全的医疗体育有哪些注意事项?
• 3、心脏不好的人适合做什么运动
• 4、患有心血管疾病的人群,该如何正确的运动?
• 5、不是所有的心衰患者都适合运动!哪些运动最适合心衰患者?
• 6、心衰怎么办

心衰的人多吃什么可以减小心衰?还有多做什么运动?

油菜：心衰病人要多吃油菜，因为油菜具有降血脂、宽肠通便、防癌抗癌、解毒消肿的作用，多食用对疾病恢复很有帮助。草莓：草莓也适合心衰患者食用，因为草莓营养价值高，多食用有助于增强体质，促进疾病恢复。

例如可以多吃含有丰富维生素E的食物，例如黑芝麻、大豆制品、蜂制品等等都是对人体有极好帮助的食材。心衰病人吃什么好？俗话说药补不如食补，因此在生活之中心衰的病人就需要多摄取高营养的食物。

补充维生素：充血性心力衰竭患者一般胃纳较差，加上低钠饮食缺乏味道，故膳食应注意富含多种维生素，如鲜嫩蔬菜、绿叶菜汁、山楂、鲜枣、草莓、香蕉、橘子等，必要时应口服补充维生素B和C等。

摄入适当的蛋白质，如鸡肉 鱼类等。5：控制情绪，保持愉快的心情。6：适当的运动，以不气促为宜。7：不要干体力活，做事量力而行，避免病情加重。8：发作时建议端坐位，双下肢下垂，减轻心脏负荷。

慢性心功能不全的医疗体育有哪些注意事项?

1、注意预防感冒，防止受凉，根据气温变化随时增减衣服，出汗后注意保暖；根据心功能情况适当参加 体育 锻炼。

2、慢性心功能不全患者应遵循：动静结合，量力而行。一天的生活安排以静息为主，运动量不能超过心脏的适应能力，使其动有余力，不致引起不适感或使原有症状加重。禁忌作任何剧烈运动。循序渐进。

3、医疗步行：对慢性心功能不全患者实施医疗步行是最好的锻炼方法。步行时下肢大肌***替收缩和松弛，发挥唧筒样作用，有助于血液回流。平地步行一般从200米开始，根据心功能情况逐渐增加，最多不超过2000～3000米。

4、体育锻炼注意事项： 任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。 运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。 进餐与运动至少间隔1小时以上。

5、心衰确实后期需要依靠药物延长寿命，比如服用芪苈强心胶囊，这是一个可用于缓解心衰的中成药，可以长期服用调理，缓解患者心慌气短、下肢浮肿、乏力疲劳、尿少等心力衰竭的症状。

6、慢性心功能不全的治疗包括： ⑴病因治疗包括治疗原发病和消除诱因。 ⑵减轻心脏负荷：①适当休息；②控制水、钠摄入；③合理使用利尿剂；④使用血管扩张剂。

心脏不好的人适合做什么运动

1、慢跑强度应根据每个人体质、跑步时间具体来定，以身体没有不适感为宜，不要勉强。 太极 预防与***治疗的方法之一，打太极拳对心脏病、高血压有益。

2、心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以增强心肺功能、改善血液循环，并降低冠脉病变风险。

3、哪些运动适合心脏不好的人 有很多运动可以改善心肺功能，最常见的就是慢跑。慢跑的适合大部分人群，对于身体没有过多的要求。特别是对于一些老人来讲，他们的骨关节可能不太好，慢跑对他们来说不会很吃力。

4、有氧运动能增强心肺耐力，降低胆固醇、血糖及血压，同时训练肌肉强度，让身体愈强壮结实，做任何动作时心脏会比较省力。先从从简单不累、并能动到大肌肉群的有氧运动开始。以「可以讲话、但不能唱歌」的喘度为原则。

5、什么样的运动适合心脏病患者 踩上去 虽然速度更快，但不需要很快，在情况下中，你可以匀速行走，那里心率不太快。

患有心血管疾病的人群,该如何正确的运动?

1、一个患有心血管疾病的人想要运动的话，可以做一些有氧运动。在[_a***_]的公园当中，时常能看到一些老人在一起打太极拳。

2、中老年心脏病人最适合的运动包括健步走、慢跑、踏脚踏车、打羽毛球等，据2002年10月《运动医学与科学》报导，德国基森大学的一项研究结果显示，高尔夫球可能是最适合心脏病患者的运动。

3、有氧运动 在1998年，美国约翰霍普金斯大学思杜德（Stuard）和梅恩（Main）两位博士证实：如果心脏病患者坚持肌肉锻炼，心血管系统的紧张和疲劳（负担）就会减轻，心脏病就可以早日康复。

4、积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：体育锻炼表 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。

5、心脏病患者要进行耐力性的有氧运动，可以让心肺功能得到一定的锻炼。心脏功能不好的人适宜步行，在运动的时候，一定要避免大幅度增加心脏的耗氧量，预防出现心血管意外，可以锻炼下肢，对心脏更安全。

6、选择适当且规律的运动，能改善患者的心脏功能，提高生活质量，延长预后，降低患上心血管疾病死亡率，那心脏病患者康复时需做哪些运动呢。

不是所有的心衰患者都适合运动!哪些运动最适合心衰患者?

适度快走。目前最推荐的有氧运动是适度快走。美国心脏病协会（AHA）曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂。游泳。游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退。

轻到中度的有氧运动较适合，例如散步、慢跑，最好***取渐进方式，慢慢增加至每星期3次、每次30分钟；而剧烈运动及竞赛性活动则应避免，包括重量训练容易加重心脏负担。

游泳运动能锻炼心肺。还可以骑自行车，对于心力衰竭的患者又很有利，尤其是对于那些超重的病人。如果患者的体力上课可以打乒乓球，适度的打乒乓球，能降低心力衰竭患者的急性发作风险。

心衰病人通过锻炼身体，增强心脏的能力，心衰症状会减轻，但必须要注意：①避免剧烈运动项目。要选择缓慢不过分用力的运动，如步行、慢跑、气功、太极拳等。

MWT是一种简单、安全、无创且有效的运动测试，可通过测试了解慢性心衰患者的治疗效果和运动功能，对于指导临床康复护理，改善患者预后具有重大意义。6MWT具有很多优点，但并不是所有的心衰患者都适用。

心衰怎么办

1、镇静：心衰的患者心情很难平复下来，心跳还会特别的快，这时候需要给予镇定。

2、最后休息：控制体力活动，避免精神***，降低心脏的负荷，有利于心功能恢复，但应鼓励心衰病人做动态运动。 改善生活方式，降低新的心脏损害的危险性：如戒烟、酒，肥胖病人应减轻体重。

3、因为心力衰竭往往是由一些其它心脏疾病所导致的，需要针对原发疾病进行治疗。长期服用抗心衰的药物进行治疗，改善症状，尽量避免诱发心衰的因素。

4、心力衰竭治疗方法：镇静治疗 患上该疾病后，患者的心情通常很难平复下来，心跳会比较快，这个时候需要给予镇静治疗，一般是皮下或肌肉注射***或***，大多数患者注射后就会马上安静下来。

5、治疗心衰的新办法，新的药物有：新活素，具有排尿、扩血管等作用，目前应用广泛。左西孟旦，可以增加心肌收缩力、扩张周围血管及冠脉血管，适用于无显著低血压的急性左心衰，还有伊伐布雷定、托伐普坦等药的应用。

6、心衰患者需保持生活规律以及情绪稳定，避免过度激动和紧张，养成定时拉大便的好习惯。便秘常常会导致患者焦虑和紧张，用力排便会加重心衰，甚至猝死。习惯性便秘的人可以适当用缓泻剂。