运动损伤肺部,运动损伤肺部的表现

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤肺部的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤肺部的解答，让我们一起看看吧。

1. 剧烈运动后拍肺部ct有没有影响？
2. 运动后胸痛怎么回事？
3. 一做剧烈运动，嘴里就会有血？
4. 我49岁，慢慢跑步两分钟就心跳快，肺部难受，应该怎么样改善？

剧烈运动后拍肺部ct有没有影响？

剧烈运动后，建议暂时不要拍肺部ct检查，因为刚刚进行完剧烈运动，身体消耗比较大，而且血液循环加快，汗毛孔张开，如果做肺部ct检查，由于ct含有的x光射线比较多，容易对身体造成比较大的损伤，不利于身体健康，而且也容易使吸收的x光射线比较多。

运动后胸痛怎么回事？

运动后胸痛是因为运动剧烈或肺部感染。患者长时间不运动，突然大量运动，肌肉产生大量乳酸，感到疼痛。疼痛剧烈时，建议患者到正规医院进行胸片检查和心电图检查。平时要注意不要一次做大量的运动，分阶段进行。治疗期间，注意饮食清爽，多喝温水。

一做剧烈运动，嘴里就会有血？

这种情况可能跟肺功能不佳或者肺部受损有关，剧烈运动后肺活量增大肺部压力大，从而导致症状加重。建议到医院呼吸科就诊，医生会根据你的症状，结合病史、体征，进一步完善一些相关检查，比如：血常规、胸片、病原学检查等，从而明确诊断，对症治疗。日常生活中，多饮水、注意休息、避免劳累。

我49岁，慢慢跑步两分钟就心跳快，肺部难受，应该怎么样改善？

罗马不是一天建起来的！

买个监控自己心率的手环或者手表，锻炼时进行实时监控，你今年49岁，把运动的心率控制在180-49以下，也就是131/每分钟以下。

跑步心率超过这个数值那就快走，如果快走还超那就慢走，总之运动时尽量不要超过这个心率。

坚持很重要，保持这个心率去锻炼有时候感觉很乏味，没有挑战，甚至这个心率慢跑更累，但是坚持下去，你会发现，你的心率会越来越慢，速度却越来越快，心脏慢慢越来越强大了，心肺功能得到极大的提升。

要想跑的快，首先要跑的慢。

现在很多人跑步都进入一个误区，天天在相互比较配速，动不动就说我又破几破几了，记着，健康跑才是我们的初心，你又不是职业运动员，那么在乎配速有什么用？怎么健康怎么开心就怎么跑！

不忘初心，砥砺前行！

肺活量低下的原因，注意提升肺活量训练。夏天气温高多运动有助于提升肺活量，其次做几次突破肺活量极限的运动如长跑，至少六公里最好十公里跑几次肺泡就会打开很多从而提升肺活量。突破极限最好青少年时期完成，所以小孩最好参加专业体工队很少的时间就可以受益一生

首先是要注意是否有临床症状影响了你的运动呼吸机能。如果没有临床症状约束。从跑步运动的呼吸功能机制分析有下面一个特征可以关注一下。

1-一个原因是生理性不适应跑步这种呼吸形式。出现运动呼吸机能紧张现象。

2-呼吸方式混乱。呼吸方式通常是自然呼吸和运动呼吸两个基本呼吸方式。运动呼吸又分短跑呼吸方式，中跑呼吸方式，长跑呼吸方式。

3-如何解决你说的这种情况，最直接的方式就是通过准备活动将自己的呼吸机能调动起来，再进入跑步程序。原地或活动行进间做不同的呼吸运动，做好呼吸准备活动。

到此，以上就是小编对于运动损伤肺部的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤肺部的4点解答对大家有用。