儿童走路运动损伤,儿童走路运动损伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童走路运动损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童走路运动损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 为何宝宝走路总摔跤？
2. 什么是跟腱损伤？

为何宝宝走路总摔跤？

不要过于着急，有孩子走路早迟的也有（9个月的极少，一般的在1岁二三个月），孩子当中有的骨骼发育旺盛的，有的骨架大但走路稳而缓慢，补钙（宜吃些动物骨髄补补，但不宜吃西药，西药太快而牢固），胆子也要培养培养，平让他走时不要大声，没事跌一跤成长一节，开走时注意看刚要摔时急扶一下让胆子不受惊吓，衣着方面宽松保暖，平时注意一些身体状没及饮食方面。

孩子学步阶段已过走路还是总摔跤？多数时候逃不开这3点！妈妈要警惕

宝宝早在1岁左右，就已经从爬过渡到了学步阶段，可很多孩子到了3岁之后，走路跑跳时也还是会摔跤，膝盖上总是青一块紫一块，家长也格外紧张宝宝的身体状况。如果3-12岁的孩子时常摔跤，大多时候都逃不过3点！

1.【前庭功能障碍】

前庭感觉功能主要是用来维持身体的姿势和协调能力，前庭功能有障碍的孩子，会表现出睡觉不安稳、走路平衡能力差、容易晕车、无法独脚站立等。据数据显示，至少有三分之一的孩子存在前庭功能障碍，但了解的家长非常少。由于前庭功能障碍会严重影响到孩子的运动能力，想要改善这种情况的话，家长平时就要多多练习宝宝的身体平衡性，锻炼宝宝腿部的肌肉力量，长期坚持就会看到效果啦！

2.【鞋子不适合】

一双大小合适、脚感舒适的鞋子，也会直接影响到宝宝运动时的平稳性。为了不影响孩子的运动体验，促进宝宝足部健康发育，在给宝宝选鞋子方面，家长一定要引起重视。一般来说，宝宝的鞋子不可以太过柔软，否则就会失去对足部的支撑；而鞋底则要具有良好的弹性效果，这样才能够起到缓冲减震的作用，在避免足部受伤的同时，令双足落地更加稳健！

3.【骨骼发育迟缓】

除了平衡能力和鞋子的原因，还有一种可能便是宝宝的骨骼发育出了问题。从婴幼儿到青少年，都可能存在着或轻或重的发育问题，多为营养失衡导致。 如果宝宝3岁以后还是频繁摔跤，建议家长最好给孩子测一下骨密度，看是否是因为缺钙引起的。如果是，就要及时通过饮食、营养、锻炼等方面加强补充，改善问题，避免缺钙严重引发佝偻病、妨碍身高和身体生长发育。

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事例：操场上，一群孩子在玩，亮亮追着比他小一点的齐齐，齐齐为了躲闪亮亮，摔倒了，奶奶在边上急了，急忙跑上前来说：“摔疼了没有，总是摔跤，别跑了。”齐齐不听爬起来有继续他的游戏。看来不让跑是不可能的，但不让摔跤还是有办法的。

摔跤对孩子来说再正常不过了。

孩子的动作特别是在突然变换条件后，比如躲闪、急停时肯定比成人稚嫩的多，这与孩子的灵敏素质有关，动作不够灵活表明他的灵敏素质不高。灵敏素质是指迅速改变***、转换动作和随机应变的能力，是运动技能、神经反应和各种运动素质低恶综合表现。

我们的任何一个动作都不同程度地体现了力量、速度、耐力、柔韧等素质，如通过爆发力，控制身体的加速或减速；通过爆发速度，控制身体移动速度，躲闪、变换方向的快慢；通过柔韧保证力量、速度的发挥；通过耐力保证持戒的工作能力。这些素质的综合运动才能保证动作的熟练程度，而动作的熟练程度必须在中枢神经支配下才能运用自如。

反应速度、准确判断、及时作出应答动作是灵敏素质的先决条件，各素质协同配合是完成应答动作的基础。应答动作的熟练程度直接体现了灵敏素质的高低。孩子年龄小、各项身体素质水平低、大脑皮层神经联系不完善等等因素都决定着孩子的动作的弱势。

1.宝宝还在发育，没关系。

2.看下宝宝的鞋子是不是过大了。鞋一般大半指到1指为好。

3.看下宝宝走路姿势，如内八或外八明显的话，有可能是缺钙。要补钙同时吃维D，促进钙吸收。

孩子开始走路，代表着他开始进入直立身体探索的阶段。但是如果之前准备不足，则可能导致孩子走路容易摔跤。比如身体的肌肉紧实度和力量不足、平衡力不足、视觉发展等。

如果孩子肌肉紧实度不足，不仅走路易摔倒，而且容易造成身姿不佳。所以，从宝宝出生开始，就要经常帮他按摩，做被动操等，逐渐发展宝宝的颈背力量、上下肢力量和肩膀力量等。

而平衡力则是可以调整在行走过程中身体的稳定，期的翻身、俯趴、爬行都可以帮助宝宝发展自身的平衡力。

另外，视觉发展也是导致宝宝容易摔跤的一个要点。双眼可以帮助孩子更好地适应在运动时周围景物的变化，这样走起路来就不容易摔倒。但有些孩子没有经历过爬行，而直接进入走路模式，比较容易摔跤，因为眼睛能适应运动中焦距的调整的锻炼是在爬行前的身体前后摇晃的时期训练成的。

一般20个月大的孩子已经能走路爬楼梯了，还不会做到左右交替，这是正常。孩子在蹒跚学步时，引导宝宝做一些有趣的事情，比如跨水坑、跳跃、捡树叶和小树枝，这样可以引导他们更快地更好地行走。但最重要的是要给孩子更多的爬行时间，爬行是锻炼孩子身体协调的其中一个很重要的方法，能使孩子的手脚动作更加协调。通过爬行，也可提高孩子的肌肉紧实度，使其视觉发展得更好。

什么是跟腱损伤？

WKZH:

任何人都可能发生跟腱受伤。跟腱是身体里最大的肌腱。 它从脚后跟的骨头延伸到小腿肌肉。是脚踝后部和脚后跟上的一圈松软的组织。它可以让脚趾指向地面，并抬起脚尖。这条肌腱常常受伤。 它可以是轻度或中度的，感觉是腿部那部分的疼痛或僵硬。 如果疼痛很严重，跟腱可能会部分撕裂或完全破裂。

跟腱损伤在做快速加速，减速或枢轴转动的人中很常见，例如：跑步、体操、舞蹈、足球、棒球、垒球、篮球、网球、[_a***_]。这些伤害往往发生在迈开脚步时突然开始移动，而不是在着陆时。30岁以上的男性特别容易发生跟腱受伤。

以下情况也会发生跟腱损伤：穿高跟鞋，会是跟腱紧绷。有“扁平足”，这意味着，每迈出一步时，其影响会导致脚弓塌陷，拉伸肌肉和肌腱。腿部肌肉或肌腱太紧。正在服用糖皮质激素或氟喹诺酮类的抗生素。

我们熟知的很多著名运动员，比如刘翔、贝克汉姆、乔丹等等，在他们的运动生涯中，跟腱损伤都给他们造成了巨大的影响，甚至只能遗憾地退役。为什么这么一条肌腱会对人体活动造成如此大的影响呢，又该如何避免跟腱损伤呢？

通常跟腱损伤分为急性跟腱损伤和慢性跟腱损伤两种。

通常情况下，跟腱骨复合体在受力方向上是一致的。在剧烈运动的时候，由于足部的位置变幻无常，主动肌收缩缺乏协同机制，导致力量承载不平衡，极易导致脆弱的跟腱环节损伤。除了因为直接暴力引起之外，大多数肌腱损伤是由于间接暴力导致的，例如，跟腱突然用力收缩，足部强力背伸或足尖着地、膝关节伸直时，都可能引起跟腱损伤。

慢性跟腱损伤，也称为跟腱病，是跟腱肌腱病的总称。大多数是跟腱使用过度导致的，通常会感到跟腱部位疼痛。跟腱病主要发生在两处：一处在肌腱的止点的末端，位于跟腱和骨相连处50px内，另一处位于跟腱中部，距离跟腱与骨头连接处2-150px。当跟腱损伤时，经常伴随着局部疼痛、肿胀、压痛、跟腱止点增粗等症状，直接影响着跟腱功能。

跟腱受损会对我们的日常行走造成影响，也影响我们运动锻炼的质量。为了跟腱的健康，要保持良好的运动习惯。比如，在运动前进行热身、运动强度要适宜、不过量运动、尽量选择舒适的运动鞋，减轻跟腱承受的负担。

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什么是跟腱损伤？

跟腱损伤、多为开放性损伤，偶有闭合性损伤。若是开放性损伤，处理不及时或处理不当会引起感染，跟腱感染，治疗非常困难，将会严重影响关节功能。

对于跟腱损伤，最好的治疗就是***取保守治疗，如理疗或是药物治疗等，其中外敷葛氏老黑膏的作用较为明显，有活血化瘀、消肿止痛、消炎的作用。同时它还是一种纯中药制成的膏药，安全、无副作用。

前几天才和一起开会的同事聊到这个话题！随着现代生活质量的提高，大多数人都喜欢上了体育锻炼，但是大家平时工作都忙，真正锻炼的时间并不多，“周末运动员”扎堆出现！由于这些人平时不活动，或者活动极少，真正活动的时候又相当激烈，在运动的时候很容易发生运动损伤，跟腱损伤占多数。

发生跟腱损伤是因为运动时，相对小的力量突然牵拉或坠落引起小腿部位肌肉收缩或者踝关节背屈，所以就造成跟腱损伤，甚至断裂，年龄方面30到50岁之间的男性比较多见。

怎么样才可以预防跟腿损伤呢，①提高认识，跟腱炎、跟腱劳损、准备活动不充分的情况下最容易发生跟腱损伤。②，运动前先要增加柔韧练习，循序渐进、持之以恒的运动才合理。③，合理使用运动技巧，运动时尽量避免跳跃后单脚着地，也不要突然跳跃。

如果不幸发生了跟腱损伤，应该立即停止运动，减少进一步伤害，然后冰敷，如果剧烈疼痛，需要马上到医院检查，排除踝关节骨折。

所以提醒朋友们，爱运动没有错，但是要根据自己情况，选择适当方式和适量运动，普通人不适合剧烈运动。

跟腱受伤是怎么回事？

跟腱受伤的原因是由于足部过度旋前或旋后，引起对接触点的拉扯，当足部过度旋前时跟骨外翻，增加了内侧肌腱的牵张力，导致腱鞘横向剪切引起发炎和疼痛。

如果这种情况持续一段时间，将引起跟腱和周围的肌腱损伤和疼痛，继续下去还会引发炎症和肿胀并影响行走和跑步。

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱，常见的相关疾病有跟腱痛、跟腱炎以及跟腱断裂等。

跟腱痛典型表现为跟腱部疼痛，偶有肿胀，皮肤发红，在走路、跑步时症状加重，病情严重者，稍一活动后就会加剧。当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节，跟腱炎若不及时治疗，还可能会引起跟腱钙化、滑囊钙化、骨质增生等病变，严重者还会导致跟腱断裂；跟腱断裂应及时去医院就诊，完善检查，分为非手术治疗和手术治疗，临床上以手术治疗为主，需结合患者自身情况综合制定个性化治疗方案。

本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核

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到此，以上就是小编对于儿童走路运动损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童走路运动损伤的2点解答对大家有用。