腰部运动性损伤,腰部运动性损伤怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰部运动性损伤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰部运动性损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰部软组织损伤的症状？
2. 腰部肌肉拉伤怎么办？
3. 刚才腰部肌肉拉伤怎么治？用热敷？还是冷敷？
4. 腰部拉伤如何恢复？

腰部软组织损伤的症状？

腰部软组织损伤，分为急性损伤与慢性损伤，腰部软组织受到外力等因素作用，造成组织破坏，组织生理功能紊乱，产生损伤。腰部软组织出现损伤，首要的症状就是疼痛。腰部一侧或两侧疼痛，腰肌紧张僵硬，并出现活动受限等症状。

腰部肌肉拉伤怎么办？

对于有腰部肌肉拉伤这种情况的人，拉伤之后会引发腰部明显的疼痛和活动受限的状况。因此，如果有拉伤现象的出现，必须要减少腰部的负重及频繁的牵拉运动，以免致使拉伤的组织受力、牵拉，引发疼痛、肿胀的加重，不利于腰部肌肉的复原。当然，拉伤之后一定要立刻的卧床休息。

刚才腰部肌肉拉伤怎么治？用热敷？还是冷敷？

腰部肌肉拉伤应***取局部的冷敷的治疗措施，在2天之后改为局部的热敷的治疗措施。用毛巾包裹冰块直接敷于肌肉拉伤的地方，可以有效的减轻拉伤肌肉处的肿胀以及疼痛，也有利于肌肉损伤处的修复。

腰部拉伤如何恢复？

是什么导致腰部拉伤？

腰部拉伤可能是由以下原因引起的：

1、过度体力活动

2、坠落

3、反复弯曲或蹲下

4、举起对你来说太重的东西（题中就是如此）

它也可能是由情绪压力，不良的姿势，超重或变形，或长期坐在同一位置。即使是严重的咳嗽也会导致腰背痛。

1、以休息为主，禁止剧烈运动是肯定的，避免腰部过度受力；

2、卧床休息，缓解腰部受力，因为站立时腰部也在受力；

腰部拉伤首先躺在硬板床上，要注意休息。暂时不要干重体力活动，在家的话，可以热敷或者炒盐热敷一下，有条件用烤灯，烤15-20分钟，距离不要太近，防止烫伤。也可以买一些膏药贴，实在忍受不了可以吃止疼药。最好建议去医院看一下，时间久了不要拖成腰间盘突出，之后就更受罪了。可以去理疗科让专业人士给你按摩针灸。祝你早日康复，希望能帮助到你。

腰部肌肉拉伤，常常见于做剧烈运动或者是姿势不当导致的。腰部拉伤之后，应立即停止剧烈的运动，纠正不当的姿势，应当尽量减少活动，适当卧床休息，拉伤之后，疼痛特别明显的患者，可在疼痛的地方贴止疼的膏药。腰部拉伤之后，应注意局部的保温，天气太冷，气温低不利于肌肉的修复，也可以进行理疗、烤电等等物理疗法。腰部拉伤之后，可能需要1个月左右彻底恢复。

主要的治疗方案：

第一、要给予绝对的卧床休息，一般要求卧床休息3到5天，而且应该卧硬板床。

第二、可以给予非甾体的消炎止痛药。

第三、可以进行腰部局部的推拿、***、敷药、理疗等治疗。

到此，以上就是小编对于腰部运动性损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰部运动性损伤的4点解答对大家有用。