射箭运动损伤-射箭运动损伤论文文献

本文目录一览：

• 1、运动损伤的基本知识
• 2、在做弓箭步走的时候大腿后侧肌肉拉伤了,该怎么办?
• 3、孩子学射箭有什么好处
• 4、小朋友学射箭好还是学羽毛球好
• 5、根据统计,奥林匹克运动会中哪项运动是最危险的?
• 6、射箭运动的注意事项

运动损伤的基本知识

1、是指胫骨内侧的受压迫的综合病症，一种由于胫骨肌肉撕裂引起的疼痛。占跑步损伤中的比率为15%；《跑步者世界》网站民意调查中跑步者的10%遭受此问题。

2、常见的运动损伤到底有哪些1 擦破，即皮肤的外皮擦破。如擦破位置偏浅，只需涂红药水就可以；如擦破创口较脏或有出血时，运用盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

3、绞锁：骨骺损伤后若有骨骺碎裂，可致绞锁。 （三）处理 骨骺分离或骨折的处理 骨骺分离或骨折的处理原则与方法基本同于骨折。（骺分离或撕脱性骨折的愈合时间约为骨折的一般，其它类型的损伤大致与同类骨折相同。

4、按发病的缓急分类：（1）急性损伤：急性损伤常出现于一些高能量活动中，由瞬间暴力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现。其特点为发病急、症状骤起。

5、运动技能和体能水平是体操运动的重要基础条件，可以提高其学习各种运动技巧的效率，也可以降低运动所导致的伤害及意外***的发生几率。加强力量训练是预防体操运动损伤的关键因素。

6、运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤，处理一般分为前、中、后处理原则，对于急性损伤前期（24h内）处理原则是制动、止血、防肿、镇痛即减轻炎症。

在做弓箭步走的时候大腿后侧肌肉拉伤了,该怎么办?

应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏。情况严重的如肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。

腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药，不过要注意，一般刚拉伤时不宜贴膏药，以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重，最好在24小时或48小时后再贴为好。

大腿后侧肌肉拉伤如何恢复2 肌肉拉伤的常见原因 准备活动不够充分会导致肌肉拉伤。我们在上体育课或者从事一些剧烈的体育活动的时候，通常都被要求做一些准备活动，目的就是将肌肉充分拉开，防止受伤。

抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。局部*** ***拉伤部位也是可以有效促进拉伤恢复的。

这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

孩子学射箭有什么好处

1、改善视力，提高注意力 射箭需要瞄准靶心，聚精会神，长期练习可有效改善视力。因此，射箭运动对于用眼过度、眼睛疲劳的成人和学生来说十分合适。

2、可以强身健体，可以让身体变得非常的有力量，能够塑造胸部曲线，也可以增强神经的功能，能够提升肌肉的反射速度。

3、隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体[_a***_]有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。

4、射箭运动是锻炼身体的一项有效手段，经常而又科学的从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力，提高注意力，对于工作和学习都会起到积极的推动作用。

小朋友学射箭好还是学羽毛球好

1、打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。

2、羽毛球小孩6到8岁开始学比较好。六到八岁开始学都比较理想。六到八岁期间，主要是练习练习手眼协调和灵活性，而且这个年龄段体能，理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求，经过系统训练，动作容易固定，提高也最快。

3、羽毛球6-10岁开始学比较好 。小孩子操练羽毛球，如果是想往专业方面开展，就要从6岁左右开端练。由于羽毛球有一个球感问题，也便是对球的娴熟性。越早接触球，孩子对球的娴熟程度就会越高。

4、小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。3 /7 使孩子大脑反应变快。

根据统计,奥林匹克运动会中哪项运动是最危险的?

1、皮划艇 皮划艇，这项来自爱斯基摩人的运动更像是一个现代套餐项目，包括皮划艇静水、皮划艇激流回镟两个内容。前者是在平静的水道里进行的比赛，运动员在尽可能短的时间内通过一段标志清楚而无障碍的航道。

2、高山滑雪高山滑雪几乎是世界上无***动力运动中速度最快、危险性最高的项目，运动损伤发生率高、严重损伤占比高。公认的致伤危险因素包括：核心力量不足或不平衡、性别差异、高技术水平、生理缺陷和器材因素。

3、这个结论可不是凭空给出的，根据前几年的冬奥会统计的数据来看，单板滑雪障碍追逐受伤人数占所有项目之首。

4、拳击比赛的规则： 由于拳击比赛的特殊性，在奥运会拳击比赛中，所有运动员都必须佩戴护齿、硬质塑料护裆和护头。护头是由比赛组织者提供的经国际拳联批准、认可的护头。

5、田径一直是奥林匹克运动会中的核心，不论是在古代奥运会中还是在现代奥运会中，田径永远是引人瞩目的项目。 运动会 （Olympic Games） 来源于古希腊的奥林匹亚村。

射箭运动的注意事项

1、充分阅读说明书 因为射箭运动还是比较危险的，所以说我们在射箭之前一定要充分阅读说明书了解注意事项，并且在守法的前提下正确的使用，这样才能够达到更好的训练效果。

2、注意良好的心理、意志、品质的培养 射箭运动是一项具有封闭性和重复性的项目，运动员在赛场上所处的心理状态，运动技能、意志品质直接影响成绩的高低。

3、身体要垂直不可以弯曲，自己的双脚自然张开和自己的肩膀宽度一样。脚尖稍微往外面测露一些。

4、射箭需要注意快、准、狠。注意事项：不可举弓以箭头指向别人，也不可向空中射箭。如果场地设在屋顶上或四周有民房的地方应特别注意流箭。应先清除靶与箭道之间的障碍物，未清除之前绝对不可射箭。靶附近有人时绝不可射箭。

5、弓箭手应仔细听导游讲解动作要领和注意事项。未成年人必须在父母的监督下到射箭场射箭。只有站在起始光线上，你才能举起并打开弓。严禁瞄准目标以外的其他人和物体。除导游外，任何人不得穿越辐射线。

6、此次王子文放出的这组挽弓搭箭照片确实非常帅气的，而女性初学射箭时，最应该注意的有以下三个方面。第一是在进行射箭运动前，要尽可能的进行热身运动。