运动损伤精血吗,运动损伤精血吗会好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤精血吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动损伤精血吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 习练太极拳时身体各个部位都会出汗，是否会伤害身体？

习练太极拳时身体各个部位都会出汗，是否会伤害身体？

练太极拳时衣服不要穿太多，冬季选无风和风不大的地方练，微微出汗就行了，不能出大汗，出大汗伤身体!热带地方练完出汗多可以洗澡:后换上干衣服，以防感冒及防风寒，防风湿!

初级阶段是这样，你的功夫不够，收敛不了自己的气血，还不懂内练，只会外在的蛮劲，当然会出汗。

但是只要习练得法，随着功夫的长进，最后一趟拳下来就会只发热，不出汗。

汗为血之精。如果你练拳一直大汗淋漓，这不是好事。迟早你会越练越虚，最终练伤。

所以记住，练中国的拳术，特别是内家练，一定不要出大汗。

谢谢邀请，我们打太极拳时，为什么要出汗?是因为动劲骨和气血时，汗就会流出。打时间长了，就会转为意念打拳，就是说打拳时，又意不用力。本着中医学说，血汗同原，少出汗为好。拳打到定层次就不出汗了，或着出微汗，这样才是往内打，又教养着练。经常出大汗是对身体的耗能。练法要调正。

谢谢邀请。

就是不练太极，搞其它运动也会出汗啊，难道搞其它运动出汗就不伤害身体，练太极出汗就伤害身体？这是什么谬论？

以我的经验，习练太极出汗很正常，无论冬季夏季，无论快练慢练，都会出汗，只不过是汗多汗少的问题，这个无大碍，出汗怎么会伤害身体呢？

出汗是身体正常的新陈代谢。太极拳要慢练，如果在慢练中能够出汗，这证明你练拳有进步了，气血运行更好了。

当然也不能排除一些人身体素质差，容易出虚汗，这是气血虚的表现。练太极拳正好可以养气血，坚持习练会增强体质，定会有好转的。

在习练太极拳时，出了汗要及时擦干净，要避寒气，冬天尽量选择在避风的地方，以身体发热，微微出汗为宜，避寒如避箭。

个人实练经验，有不同意见可以一起学习探讨。

出汗要先區分是大汗淋漓，還是微微熱汗。

倘若大汗淋漓，在太極來說，不適宜出大汗，其一是大汗耗散精力，屬於內練未成，先被消耗，于己無補。

倘若是微汗，一趟完整一百零八式打完，身體發熱，微微有汗，不覺疲憊，反而有輕盈快樂感，是正常。但如果有微汗，身心還疲憊，也是練拳沒有內斂，精神外洩的緣故。

另外，有人說出汗吃排毒，這要分析的，外家拳和體育運動，因為運動外在劇烈，容易大汗淋漓，不傷內在氣血，的確有排毒的功用，太極是靜練，出汗反而不佳。

到此，以上就是小编对于运动损伤精血吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤精血吗的1点解答对大家有用。