运动损伤与阴阳,运动损伤与阴阳有关吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤与阴阳的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动损伤与阴阳的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何从法于阴阳的角度描述科学运动？

如何从法于阴阳的角度描述科***动？

生命在于运动，这是我们大家都知道的道理。也是很多人都在身体力行地去做着的事情。比如我们身边一直有很多人在晨跑。可是，跑着跑着，总有一些人跑不了了。不是他们没有毅力，坚持不下来，而是他们的毅力太强，在本来已经不能再坚持的情况下，硬凭着毅力抗着，继续坚持着。等到一点都不能坚持了，已经形成了伤病。这种情况在那些专业的运动员身上，绝不是个例，恐怕很多运动员都会留下或多或少的伤痛。为什么会这样呢？不是说生命在于运动吗？怎么会是这样呢？其实任何事都不是绝对的，每件事都有个限度，物极必反，欲速则不达。我们的传统文化讲究以中为度。最适宜自己对自己最有利的情形就是中。要问怎么才能适合自己。怎么才能知道适合自己了。这就是要达到阴阳平衡。我们的传统文化在养生方面的作用是很大的，尤其是法于阴阳的理论，对于养生有极其重要的指导作用。所谓的法于阴阳，就是说世界的万事万物，都存在阴和阳两个方面。阴阳是相对的，又是组异成同的，阴阳相互平衡地存在同一事物当中。二者此消彼长，物极则反。阴极阳生，阳极阴生。对于一个人来说，也一定要注意阴阳平衡，在进行外部阳性的肉体锻炼的同时，一定要注意饮食的进补和内气的保养，方才可以阴阳平衡齐头并进，达到提高身体素质的目的。在锻炼身体时，一定得了解自身的具体状况，合理的调节锻炼强度。特别是老年人，多活动可以延缓衰老。因为越不动身体越容易僵硬。但炼起来一定要适度。要以舒缓为主，太剧烈也会伤到身体，因为人老后气血流通减慢，适应不了剧烈的运动，容易造成关节的干磨。出现伤病。就是说，阴阳结合才是最好的。世界上的事儿都是法于阴阳的。二者结合才合大道。

谢邀！阴阳平衡是传统中医的基本理念，也是道家“天人合一”哲学的核心内容。中医认为，阴阳动态平衡是健康的基础，是生命、生理活动正常的保障，人体一旦阴阳失衡，人就容易生病。又比如，白天阳盛，人体的生理功能以兴奋为主；夜间阴盛，人体的生理功能相应抑制为主。那么加班到很晚、熬夜，或者白天睡觉、晚上工作，这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律，没有把握好度。推演到科***动，也是同样的道理。我们现在是提倡运动健身，全民参与，但有些人却是钻牛角尖了，认为运动越多越好，运动程度越大越好，强迫自己每天要跑多少步，要跑步还是快步走，每天搞的自己很疲劳，甚至为此而身体受到损伤，如膝盖骨磨损等。这就是过量运动、物极必反了。用阴阳平衡的理论来说，就是违背了人体的自然健康状态，变为不科学的健身了。所以，运动健身也要讲求科学，否则就有可能事与愿违。

阴阳，是自然界事物特性的一个名称，法于阴阳，就是让人们遵循自然法规，而人们运动也要遵循自然，这样人体才能正常。如果违背了自然，那么人体也就会出现相应的疾病。如四季调神论中，就详细的阐述了各个季节人应该怎样去做。如，春主生发，人们应该早起床，穿衣服也要松宽点，不应该束缚春气生发，才能健康。以此推，大的每个季节。小到每天都有生长化收藏，所以执简慱繁。而我们应该尽量去遵循这些法规。才能永保健康

到此，以上就是小编对于运动损伤与阴阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤与阴阳的1点解答对大家有用。