运动损伤康复手术,运动损伤康复手术有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤康复手术的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤康复手术的解答，让我们一起看看吧。

1. 半月板手术后能晨跑吗？
2. 膝盖上方被电锯割断股四头肌，术后一个月以后如何进行康复锻炼？
3. 病愈之后应该如何开始锻炼？
4. 踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗？
5. 乳腺癌全切手术后，如何进行体育锻炼才能恢复正常？

半月板手术后能晨跑吗？

这个问题提得非常好，现在慢跑以及长跑已经成为了很多人生命当中非常重要的一部分，从现在全国各地，异常火爆的马拉松比赛就能发现，有多少人是喜爱这项运动的。然而但凡运动就会带来运动损伤，如果喜爱运动的人群半月板出现了问题并且接受了半月板手术，这个患者还能在恢复跑步吗？这确实是一个非常值得研究的问题。

在分析这个问题之前，我们还是要系统的回顾一下半月板的解剖，半月板是存在于我们膝关节内两块比较重要的软骨结构。在我们的关节内起着非常重要的缓冲作用，同时会在膝关节屈伸运动的过程当中有形态的变化，可以更好的匹配膝关节，使关节可以做正常的屈伸运动。

半月板有一个重要的解剖特点，就是它的血供不是特别的丰富，仅仅在半月板与关节囊相连的滑膜缘近1/5的位置有少量的血液供应，我们称之为红区，其他4/5我们称之为白区。所以半月板一旦发生撕裂，愈合的可能性比较低。

以上的解剖知识是我们讨论接下来问题的基础。

如果半月板撕裂发生在红区，那么医生会尝试给予患者进行半月板缝合手术。比如下图就是一张经典的位于红区的半月板撕裂。

当时医生给予进行了半月板的缝合手术，术后一年复查关节镜，我们可以看到半月板已经愈合了。

半月板缝合手术以后既然已经达到了愈合的标准，那么就可以进行适度的慢跑或者是运动了。如果不通过关节镜复查，我们通常使用Barrett的标准在术后三个月来判断半月板是否愈合：

结合术后核磁检查如果没有异常，就可以判定半月板愈合，那么患者完全就可以在运动康复师或者是康复治疗师的指导下开始恢复慢跑等运动。

进行了半月板部分切除，或者是全部切除以后患者是否能够跑步？我觉得这个讨论的前提应该是患者极度的热爱跑步，视跑步为生命，否则完全可以做游泳以及骑自行车等运动来维持身体状态。那么做这样的讨论，我们通常要面对两个问题。

膝盖上方被电锯割断股四头肌，术后一个月以后如何进行康复锻炼？

不论是肌性部分离断还是腱性部分离断，术后一个月都不应进行太剧烈康复锻炼。手术部位仅仅初步形成了瘢痕连接。强度还远未达标。建议目前仍应严格配戴卡盘支具固定于伸膝位。锻炼以肌肉等长收缩 交替放松为主。术后六周开始尝试将支具活动范围调整为0-30度。锻炼应循序渐进。

病愈之后应该如何开始锻炼？

谢谢邀约。作为一位患者病愈后，身体往往比较虚弱，各项机能尚未完全恢复到正常状态，免疫力低，抵抗力差。所以，除加强营养外，适当地开展一些户外活动，比如到空气清新、环境清净的公园等地方散散步，跳跳舞，多听听音乐，怡悦心情。但避免高强度的体能训练或剧烈运动，消耗体力，过度劳累，如跑步、登山，爬楼、打球等。尤其是对动过手术的病人来说，更需要静养，以免加快伤口愈合，尽早恢复元气。总之，刚病愈后的锻炼应循序加强。

病愈之后，应该如何开始锻炼？

这个问题要因病类因人而异。

第一，如果当事人只是得了轻微的伤风感冒类病，那么病好后休息一下就可开始工作回到原来正常的常规锻炼中去，原来是怎么锻练就进行什么锻练，对身体没有影响了。

第二，如果是大病病愈，那就得注意了，开始锻炼得有人陪在身边，以防发生意外，毕竟刚住过院，好久没走路，开始病好锻练也不能大意，慢慢的行走，处处得小心，因为才病好也许走路都是晃的，建议扶着护栏慢慢走路，等时间久点再放开外出锻炼。

第三，如果是手术后病愈的病人，更得小心锻炼，杜绝剧烈锻炼，那样会拉裂伤口，造成二次伤害，手术后病好的病人开始锻炼时建议用车推出去呼吸新鲜空气，在空地方用人扶着慢慢运动锻炼，觉得差不多时间又推回去，待时间久了才慢慢丢掉推车，试着不借助外力行走。

病愈的人，都是经历过病痛折磨，身体部位或器官受过一定的损伤，体质变得很弱，在开始锻炼的时候在饮食上也要加强营养，愿大家病愈后早日恢复，都有一个健康的身体！

本人拍

大病初愈要怎么重拾健身训练？不要着急我们慢慢来

大家好，人生在世遇到一些伤病是很正常的事，更何况我们在这世间，就是要面对各种困境，并且发挥自己的能力，战胜自己生活的，那么下面所要说到的，就是大病初愈要怎么重拾健身训练？不要着急我们慢慢来

首先刚刚战胜病魔的话，我们的身体还是处于虚弱状态的，因为他用了很多的精力，来对抗那些侵入我们体内的病毒，或者那些变异的部分，所以此时显然是不[_a***_]，进行一些强度较大的运动的。

那些强度较大的运动，我们可以留到恢复过来之后再做，但是在刚痊愈到完全恢复的这段时间，我们是不能够让自己停下的，这样容易让自身的脂含量上升很多，因为对于身体来说脂肪的储量就是一种保护措施。

那么为了不让自己变胖，所以需要进行适量的运动，注意一定要适量才行，强度太低的话起不到很好的效果，强度过大则会让自己恢复的更慢，所以适量运动才会使你不易胖，并且还可以加快恢复速度。

那么有哪些运动，是适用于这个阶段的训练的呢？我们可以参考一些康复中心的一些做法，利用他们经常使用的一些器械，来达到加大消耗量的同时，加快自身的恢复速度，这样就很完美了。

那么首先我们不能躺在床上，需要让自己动起来，既然不能进行跑步之类的剧烈运动，那么可以***用快步走之类的低强度运动，所以每天快步走一个小时左右，就是一种很不错的锻炼方式。

但是快步走仅仅能够起到加大消耗，同时锻炼一下腿部肌肉的效果，那么其他部位的肌肉可以说是几乎锻炼不到的，所以还需要搭配其他的锻炼，来让全身都得到照顾才行，因为锻炼要在整体的高度效果才会突出。

那么这个阶段可以使用的器械，我首先想到的就是药球，弹力带之类的，这些***锻炼工具，可能在平常的训练中，只是用来热身而已，但这这个时期却可以很好的帮助我们完成锻炼。

首先就是药球，这本身就是一种很好的康复工具，在很多的康复中心都有使用，并且他的起源就是为了达到康复病人的效果，所以用他来进行锻炼再好不过了，具体的使用办法可以参考之前的内容。

踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动吗？

本期医数嘉宾

上海中医药大学附属光华医院的骨科 戴浩 副主任医师

踝关节韧带损伤手术是怎么做的？

踝关节的手术的话，它的类型很多。因为踝关节是人体里面相对来说比较复杂的关节之一。在踝关节的周围有很多组的关节，也有几十根的韧带，对吧。那么还有五六根的这么一个肌腱。它损伤的什么部位，是不是同时合并有骨折，这些都是我们医生需要评估的，单纯一个外侧韧带的损伤，就是一根韧带损伤，它的手术方式，主流的手术方式就有六七种之多。那么新鲜韧带损伤有新鲜韧带损伤的手术方式，陈旧性的也有陈旧性的方式。那么所有的这样一些手术方案，一定需要专业的医生来给你进行制定。

那么我们也知道，现在在这个医学里面的话分工的很多，有的话是运动医学的专家，有的是足踝外科的专家。那么大家实际上对这个问题的话他的程度都是差不多的，但是并不是每一个骨科医生对足踝，特别是对踝关节的扭伤都能认识到有那么深刻。因此来讲，希望大家如果说出现了踝关节扭伤的问题，早期的急性损伤，所有骨科医生都能够给你处理的，比如说打个石膏固定一下，对吧，出现了骨折，打个钢板、打个螺钉，都是办法。但是如果说出现了陈旧性的损伤，例如，反复的崴脚，反复慢性的踝关节肿、痛，走路走不好等等这些情况，那么建议就要找专业的足踝外科医生来处理，因为我们曾经碰到的病人，就是因为扭伤了以后没有注意，还经常去出差，然后的话，在手术的过程当中，就发现不单单有外侧韧带的损伤，同时还合并有肌腱的撕裂，还合并有内侧软骨的坏死、剥脱等等一系列复杂的病变。

小结：

踝关节结构复杂，手术方式繁多。陈旧性损伤应及时至足踝专科医生处就诊。

踝关节韧带损伤手术后能完全恢复运动么？

这个问题实际上很简单，刘翔的跟腱手术做好了他重回赛场了么？姚明的手术做完了，他重新开始打篮球了吗？这两个问题我想是最简单的了，当然，如果说您只是一个业余爱好者，而不是一个专业运动员的话，绝大部分的都还是可以满足你的这个 运动的需求，但是过高程度的体育运动肯定是不能再回复了。

小结：

踝关节韧带手术后可满足日常体育爱好者的运动需求。

每天我们都要走很多的路，也会参加各种的体育活动锻炼，都会用的到脚踝关节，几乎下肢的那个运动都需要踝关节的参与，所谓用的多，发生损伤的几率也就大，在我们的生活中不乏见到踝关节损伤，有的是踝关节骨折、脱位，还有的是韧带损伤，尤其是韧带损伤诊断起来比较困难，容易遗漏。

踝关节韧带组成比较多，关节活动联动都需要韧带的参与，当有韧带损伤的时候医生会告诉我们有可能会出现的情况，最严重的就是担心以后影响到走路活动，还有遗留创伤性关节炎或关节僵直等问题，很多的踝关节韧带损伤的病患问的最多的是自己以后能不能再进行类似打篮球等活动，其实只要恢复的比较好，应该是没有问题的，以后和正常行走没有大的区别。对于那些韧带损伤严重，经过保守治疗没有效果的可以进行韧带修补手术，曾经遇到打篮球的小伙子刚开始只是认为是扭伤，拍片没有骨折就回家静养了，一个月以后走路还是疼痛再次就诊，核磁显示有韧带的损伤，最后是经过手术修补韧带后才得以治愈，以后能继续打篮球。当然并不是所有踝关节韧带损伤都可以恢复的比较好，有些韧带损伤的同时伴有骨折情况，手术以后没有进行早期的功能锻炼，最后形成了创伤性关节炎，走路多了或者天气改变的时候就出现疼痛情况，很是受折磨，有很多的运动都无法进行。踝关节是十分重要的，其韧带保护也是要放到我们治疗的重要位置，治愈不是难题，面对创伤我们也不要那么担心。

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踝关节扭伤是最常见的一种损伤，每天都有很多踝关节扭伤的患者，踝关节扭伤如果没有及时处理，会导致后期的后遗症，有些甚至踝关节经常疼痛，甚至不稳定，而对于踝关节严重不稳定的患者，也就是踝关节韧带损伤的患者，一般我们建议手术治疗，进行踝关节韧带的重建或者修补。

对于踝关节急性扭伤，我们一般建议早期尽量休息制动，最好能够打一个石膏，或者把一个支具，很多人对踝关节扭伤的重视程度不够，经常我们门诊遇到踝关节扭伤以后，三四个月，甚至半年以后还不好，才来医院看的，有时候拍一个片子，发现原来踝关节有撕脱性骨折，由于踝关节早期没有很好的制动，踝关节损伤的韧带没有完全恢复，有时候踝关节发生了严重的不稳，甚至有软骨损伤。

踝关节韧带有好几组，包括距腓前韧带，距腓后韧带，跟腓韧带，三角韧带，下胫腓韧带等，踝关节韧带手术本身就是为了更好的让患者恢复运动，一般情况下，踝关节手术以后，基本上绝大部分患者都能恢复到正常的运动，当然手术占一半，另一半还要靠康复锻炼。如果手术以后恢复良好，踝关节基本上没有疼痛，踝关节的肌肉力量以及活动度恢复到正常的，基本上能够恢复正常的活动以及运动。

还有一点就是如果踝关节扭伤以后，导致局部踝关节的软骨损伤，那这种情况由于软骨损伤无法再生，所以对于这种情况，一般不建议以后进行剧烈运动，因为踝关节软骨有损伤了，最重要的就要保护余下来的软骨，运动过多会导致剩下来的软骨磨损更严重，这时候我们如果想要运动，就可以选择非负重的运动，比如游泳。

乳腺癌全切手术后，如何进行体育锻炼才能恢复正常？

因为全切术一般都会做腋窝淋巴结的清扫，会导致手术一侧胳膊活动受限，所以乳腺癌术手的锻炼主要是针对手术一侧的上肢体的。不同的时间段锻炼方式也不一样。

1、手术后24小时内。主要活动手指和腕部，如伸手指，握拳，伸腕屈腕等。避免抬举上肢。

2、术后1到3天。主要是肘关节的锻炼，如伸或者屈肘关节，小臂屈伸。尽量避免肩关节的运动。

3、术后3天以后。逐渐过渡到肩关节的锻炼。刚开始可以小幅度运动肩关节，保证肩关节向各个方向运动，循序渐进。7天后逐步扩大运动幅度，可参照下图。此外爬墙运动是一种很好的拉伸肩关节的运动，可以扩大肩关节的活动范围。

到此，以上就是小编对于运动损伤康复手术的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤康复手术的5点解答对大家有用。