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请问腿部肌肉拉伤怎么处置？在线等，急急急，黑龙江哈尔滨的？

确定下大腿前侧还是后侧，再确定下是股二头肌还是股四头肌以及受伤的时间，受伤时间在24小时之内千万不要热敷***烤电之类的，要***用冷却法，最好用云南白药气雾剂喷洒，过了24小时***用热敷理疗烤电之类。

在受伤的时候尤为重要的一点固定患肢，不要随意移动尝试性的发力等。

在做运动康复的时候一定要循序渐进，因为受过伤的人肌肉都会有自我保护意识。

受伤以后心理因素也会很大，所以要调整好心态。

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