运动性肺损伤,运动性肺损伤能恢复吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性肺损伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动性肺损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 右胳膊一动右肺部就疼是为什么？
2. 网传九江男子，剧烈运动后喝冰饮料导致“炸肺”而死，医生回应：“炸肺”暂不考虑, 你怎么看？
3. 晨跑到底对肺部好不好？

右胳膊一动右肺部就疼是为什么？

这是牵涉痛，一般多见于过量运动或锻炼以后胸大肌拉伤，一般这种情况只要注意休息一到两周多可以缓解的，建议暂时观察可口服一些药物进行对症治疗。

如果咳嗽的话就还有胸膜炎的可能。要进行正规的抗结核治疗超过1年，早期还可以用强的松类药物，减轻胸膜渗出。所以建议先去医院照个片子确诊。

网传九江男子，剧烈运动后喝冰饮料导致“炸肺”而死，医生回应：“炸肺”暂不考虑, 你怎么看？

这个却是是真的，剧烈运动后喝冻的各种，会导致心血管和别的功能，骤然受不了冷的***而产生突然的收缩，挤压，导致血管爆裂或者别的器官承受不住这种突然的收缩（热胀冷缩大家都知道这个原理）。而且是我亲眼看到的，前几年在深圳的西乡人民医院，夏天，我那个时候颈椎出问题，检查完，躺在推车上，这时来了个急救的，去打球了，回家后喝了冻水，急送到医院，但是已经无济于事。心脏本来在剧烈运动后，又是夏天，就处于高度的热涨之中，突然冻水***，那么心脏就是剧烈猛的收缩，那么就会导致心血管爆裂，后果都知道了。大家可以做个真实的实验，那就是烧开的水突然到入冰冻的水，效果怎样，那么就是人体同样会怎么样，可以这样实验给自己的孩子们看，从小给他们一个知识认知点。所以剧烈活动后，冷水肯定不能喝的，温开水，或者在怎么渴、热，***休息半个小时，在喝也可以。

首先说，什么是炸肺？其实医学上并没有“炸肺”的说法，这完全是民间杜撰的。只要有一定的医学常识，就该知道，炸肺这个理论根本站不住脚。谁喝水喝到肺里去？除非是肺部呛水，否则就算运动后猛灌冷饮，跟肺也没有关系。

剧烈运动后，确实不宜喝冷饮，一般来讲，与心脏功能及胃功能有关。

胃功能方面，并不会导致人死亡，只是胃部不适而已。

在运动中，人会大量出汗，体内暂时处于缺水的状态。这时可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者自行车运动员，中途饮水非常正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内温度骤降，对心血循环会产生较大的负担，可能造成横隔膜痉挛，影响到心律，甚至猝死。

其实，这种情况，与中暑者不宜喝冷饮的道理是一样的。摄入体内的冷饮，造成了身体自我调节温度功能的紊乱，不仅不能降温解热，反而额外增加了机体运作负荷。

一般来讲，心脏功能不佳者，剧烈运动后马上喝冷饮，心律、血压都会受到影响。但是，猝死也并非绝对的，这有一个重要前提，就是之前死者本身的心脏功能已经不够健康。

所以，死者男子本身心脏功能不佳，又做了剧烈运动，在此基础上又喝了冷饮，多种因素相加，导致猝死的发生。

至于有些人会有肺部不适的感觉，是因为机体受低温***后，导致胸廓肌肉收缩紊乱引起的肺动脉压力异常，因而觉得不舒服，这也就是“炸肺”的真相。但这种轻度的肺动脉压力异常是不会导致猝死的。

炸肺，自古就有这种说法。相传有一故事，很久以前的一个夏天，有一位年轻公子烈日下葱葱赶路，口渴至极，恰好前方村囗有一人在打井水，忙走过去讨口水喝，打水者用瓢舀半瓢，公子刚要去接，哪知打水人从旁边草堆上抓些草，扔进瓢里，方递给公子。公子心想，此人真坏，但囗渴难耐，只好边吹草叶边小口喝。至回到家中告诉其父，其父笑答，此乃怕你炸肺，日后该去谢谢人家。公子乃悟。

晨跑到底对肺部好不好？

晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑,无论是对成年人还是儿童,好处都是显而易见的。

晨跑的优点有以下几点：

1、晨跑是一天中活动的开始，早上空气清新，因此在早上跑步能够呼吸新鲜从而有提神醒脑的功效。

2、晨跑在低温状态下坚持每天户外锻炼,可以明显提高孩子的心肌功能,能增大肺活量，促进有氧代谢,从而保持肺部的健康。

3、坚持晨跑能增强体质，提高人免疫力。尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少。

4、早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。

晨跑的缺点：

1、有些地区空气污染严重，而晨跑时会吸入有害物质，从而危害健康。

晨跑是许多健身达人喜爱的运动，早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。

晨跑对肺到底好不好，取决于晨跑的方法，方法不当，对肺其实是一种伤害。

1.雾天不要晨跑:雾气比较大的时候，这些雾气中夹杂空气的杂质甚至致病性的微生物，吸入人的上呼吸道以后，在人体抵抗力下降的情况下，会引起哮喘发作，支气管炎或者肺炎。另外对于过去有过肺部手术的人，这就更应该注意一些，因为他的肺部已经遭受一些创伤，肺容积缩小，遭受湿度太大的空气或者污染的空气的***会使病情加重。

2.晨跑的地点很重要:尽量去公园，河边，树林或者学校[_a***_]等空气质量好的地方晨跑，避免去不安全，嘈杂的地方，更不要在马路上晨跑，跑步的时候呼吸加速，吸气量增加，在满是汽车尾气和灰尘的地方跑步对肺伤害非常大，估计没有人甘愿当马路吸尘器。

3.冬季晨跑:日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。冬季健身，应该在10时左右为宜，这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，会引起体表血管剧烈收缩，增加心肺负担。

4晨跑时呼吸方式:忌晨跑时用嘴呼吸，要养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有一层黏膜和鼻毛，并且多毛细血管，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。冬季锻炼时，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，已经得到加温湿润，再进入肺部就不会产生强烈***了。用嘴呼吸会使冷空气直接进入支气管和肺部，产生强烈***，会引起支气管炎和肺部疾病。晨跑时，应使呼吸均匀，做到“二步一呼、二步一吸”或者“三步一呼、三步一吸”。如果感到疲劳、呼吸困难，应马上减缓跑速或停下来走走，调整呼吸。

5.生病时千万不要晨跑:生病时身体免疫力低，身体代谢增加，如果再晨跑，身体耗氧量增加，只会增加心肺负担，甚至有猝死的危险。

生命在于运动，晨跑的好处很多，比如减肥，增强抵抗力，改善睡眠，记忆力提高，改善食欲，愉悦心情等，还可以提高肺活量，改善肺功能。但晨跑必须掌握好时间、地点和方法，过度锻炼对肺不但没有好处，而是严重的损害。

到此，以上就是小编对于运动性肺损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性肺损伤的3点解答对大家有用。