运动损伤类文献,运动损伤类文献有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤类文献的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动损伤类文献的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何掌握运动康复的主动性？
2. 为什么运动过度会引起急性横纹肌溶解症？
3. 半月板手术后能晨跑吗？

如何掌握运动康复的主动性？

运动康复和医学治疗有相似的地方，但更多的是不同。

医学治疗偏重的是治疗，治的是疾病，改变的是身体的结构，而运动康复是改善的功能。比如，骨折，进行手术复位治疗，是修复的骨骼的结构，而骨折术后的康复，则是改变的骨折部位的肢体的功能。

对于病人来说，医学治疗是被动的接收，无论是***、吃药、手术都是，病人无需付出特别多的努力；而运动康复则需要病人主动的参与，肌力训练、关节活动度训练、心肺功能顺利，病人不参与，是没办法改善功能状态的的。

因此，掌握运动康复的主动性就至关重要。康复治疗师和病人之间的关系更像是教练和运动员的关系，康复治疗师负责提供方案和进行纠正，而病人是康复的主体，病人要积极、主动，发挥主观能动性，但有不能违反治疗师给出的原则，不然效果不佳，甚至容易出现继发损伤。

为什么运动过度会引起急性横纹肌溶解症？

并非专业，所以查了一些相关资料，希望对你有的问题理解有帮助。

运动性横纹肌溶解症（exRML）是一种骨骼肌细胞损伤的病理生理状况 ，可能导致急性肾功能衰竭，有时还会导致死亡。与细胞信号系统和细胞基质的功能降解一起，细胞中钙含量的增加已经被认为是与exRML相关的主要病理机制。exRML的可能会在运动员和普通人群中出现。

钙水含量升高对蛋白酶和磷脂酶 A 2 的活化有影响。这些反应与细胞膜磷脂的破坏或分解有很强的相关性，这可能会诱导细胞膜的损伤。

受损肌肉细胞释放崩坏后的产物进入血流，其中一些物质，如肌红蛋白，会对肾脏造成损害，导致肾衰竭。症状包括肌肉疼痛、呕吐、意识混乱，症状的严重性取决于肌肉受损程度以及是否发生肾衰竭。

导致exRML的因素包括参与者的锻炼体验，体能水平，锻炼的强度，持续时间和类型。exRML往往出现在运动经验很少或没有运动经历的人中，或者运动员受训较少，长时间高强度的运动（如马拉松，铁人三项，足球，健美或Crossfit）也可能诱发exRML。

另外还有一些次要因素如炎热，电解质不平衡，性别（男性发病率高于女性），营养问题（蛋白质缺乏）等等。

exRML的症状可能各不相同。尿液颜色和肌肉酸痛的变化是常见的症状。当exRML发生时，尿中含有的过量破损细胞可能会使尿液呈现出现深色的肌红蛋白尿；另外极度的肌肉酸痛伴随着痉挛或肌肉僵硬，恶心，头痛和疲劳等症状。

引自：Journal of Sport and Health ScienceVolume 5, Issue 3, September 2016, Pages 324-333

从以上文献中简单总结，即高强度的运动致使肌肉细胞壁破裂，受损肌肉细胞释放崩坏后的产物进入血液，从而引起急性横纹肌溶解症。

非专业运动员应避免高强度，持续时间较长的，和负重（离心收缩和下坡跑步）等运动。

以上。

横纹肌溶解是指由于各种原因导致的横纹肌细胞损伤，使细胞内容物崩解释放入血后引起的一系列临床综合症。

引起横纹肌溶解病因有很多，大致可分为外伤性和非外伤性。其中由大量剧烈运动后所导致的横纹肌溶解症称作为运动性横纹肌溶解症。

横纹肌溶解主要表现为：肌肉疼痛、肌肉乏力、肌肉肿胀、尿色加深呈浓茶样。检查血液可发现肌酶和肌红蛋白明显升高，尿液检查肌红蛋白阳性。严重的横纹肌溶解，可并发急性肾功能衰竭和多器官功能衰竭，甚至危及生命。

目前认为运动引起横纹肌溶解的发生的机制主要有以下几个：

第一、肌肉纤维剧烈、重复、长时间的高强度过度牵拉，导致横纹肌结构受损。

第二、剧烈运动下，肌肉部分或完全性缺氧可导致横纹肌损伤。

第三、剧烈运动中机体产生大量热量，当产生的热量过多时，就会造成机体处于过热状态，造成肌肉热损伤。

第四、肌肉过度收缩会导致肌肉缺血，当肌肉舒张时，缺血肌肉再灌注，可导致肌肉进一步损伤。

第五、肌肉过度收缩及缺血缺氧，可产生多种炎症因子，使得毛细血管的通透性增加，导致体液聚集在组织间隙，从而造成有效循环血容量减少。

第六、肌肉缺血损伤使得Ca²+内流增多，磷酸化酶、蛋白酶、核酸酶等被激活，同时肌细胞的呼吸链受到抑制，造成能量（ATP）生成减少，而酶的激活又需要消耗能量，从而进一步加重了肌细胞能量的缺乏，导致肌细胞坏死。

以前看到这样的新闻，我也很少留意，感觉很难发生的极端情况，直到最近身边的一个朋友得了这个病，才让我有所警觉。

那让我们来认识一下，横纹肌溶解症到底是如何一种病：

据悉，剧烈的减肥运动和高强度深蹲，都易引发横纹肌溶解，如果不幸得了，啥也别说，赶紧就医！

很多人选择节食减肥，不吃饭导致肌体相对较弱，患病风险就会增高。

半月板手术后能晨跑吗？

这个问题提得非常好，现在慢跑以及长跑已经成为了很多人生命当中非常重要的一部分，从现在全国各地，异常火爆的马拉松比赛就能发现，有多少人是喜爱这项运动的。然而但凡运动就会带来运动损伤，如果喜爱运动的人群半月板出现了问题并且接受了半月板手术，这个患者还能在恢复跑步吗？这确实是一个非常值得研究的问题。

在分析这个问题之前，我们还是要系统的回顾一下半月板的解剖，半月板是存在于我们[_a***_]内两块比较重要的软骨结构。在我们的关节内起着非常重要的缓冲作用，同时会在膝关节屈伸运动的过程当中有形态的变化，可以更好的匹配膝关节，使关节可以做正常的屈伸运动。

半月板有一个重要的解剖特点，就是它的血供不是特别的丰富，仅仅在半月板与关节囊相连的滑膜缘近1/5的位置有少量的血液供应，我们称之为红区，其他4/5我们称之为白区。所以半月板一旦发生撕裂，愈合的可能性比较低。

以上的解剖知识是我们讨论接下来问题的基础。

如果半月板撕裂发生在红区，那么医生会尝试给予患者进行半月板缝合手术。比如下图就是一张经典的位于红区的半月板撕裂。

当时医生给予进行了半月板的缝合手术，术后一年复查关节镜，我们可以看到半月板已经愈合了。

半月板缝合手术以后既然已经达到了愈合的标准，那么就可以进行适度的慢跑或者是运动了。如果不通过关节镜复查，我们通常使用Barrett的标准在术后三个月来判断半月板是否愈合：

结合术后核磁检查如果没有异常，就可以判定半月板愈合，那么患者完全就可以在运动康复师或者是康复治疗师的指导下开始恢复慢跑等运动。

进行了半月板部分切除，或者是全部切除以后患者是否能够跑步？我觉得这个讨论的前提应该是患者极度的热爱跑步，视跑步为生命，否则完全可以做游泳以及骑自行车等运动来维持身体状态。那么做这样的讨论，我们通常要面对两个问题。

到此，以上就是小编对于运动损伤类文献的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤类文献的3点解答对大家有用。