患者屈膝运动指导要点-屈膝卧位适用于什么患者

本文目录一览：

• 1、膝关节镜术后如何注意锻炼
• 2、人工关节置换后可以进行哪些运动
• 3、膝关节疼痛该如何改善?在生活中可以适当做哪些运动呢?
• 4、膝关节置换40天需要怎么锻炼
• 5、膝关节炎不能多走路,怎样去锻炼身体?

膝关节镜术后如何注意锻炼

你好： 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼，促进功能恢复，缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连，防止肌肉萎缩，增强肌力，促进患肢血液循环，利于水肿和积液的消退。

已经六周了，必须尽快锻炼膝关节屈伸功能锻炼，方法：坐在床边上，屈曲膝关节，屈曲的角度逐渐加大，直到可以屈曲到135度以上。

次。逐步加大关节屈曲度数。也可以坐在床边，小腿垂在床沿，做主动的伸屈膝锻炼。出院前应恢复至正常活动范围，术后2～3周继续上述锻炼，增加锻炼次数，促进肌肉力量的恢复 术后3周患肢逐渐负重，逐渐恢复日常生活。

病情分析： 您好，一般是需要加强营养，高蛋白，高营养的饮食的加上锻炼身体的。

人工关节置换后可以进行哪些运动

1、可以让患者恢复正常的站立行走能力，正常行走距离可达2-2km，患者还可以恢复参加低度的体育锻炼，比如慢跑，散步等，可以恢复更远的步行距离。

2、置换膝关节后可以慢跑。术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作，六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。

3、．俯卧位屈膝锻炼：患者俯卧于床上，胸前报一软枕，屈曲膝关节，坚持数秒钟后将 小腿放置床上。3 ．座椅位抬腿锻炼：患者坐于床边或椅上，屈膝 90 度直抬小腿锻炼。4 ．下地负重及行走练习，恢复正常步态。

4、实际上，如果成功完成了人工关节置换术，经过一段时间的康复锻炼后，患者是可以正常走路、跑步以及锻炼的，不过一般不建议做剧烈运动，至于题主所说的重体力活，那肯定是不建议进行的。

5、问题分析： 你的问题膝关节手术以后是不能够长时间站立和运动的，最好的减肥方法是少吃高热量食物 意见建议： 然后减少睡眠时间，在做一些上肢的体育锻炼比如引体向上和俯卧撑和仰卧起坐等都是可以的。

6、全膝关节置换以后患者可以选择在第二天下床活动，第三天抱膝练习，三个月恢复正常生活。全膝关节置换之后，患者要进行康复锻炼，否则功能恢复会受到限制。

膝关节疼痛该如何改善?在生活中可以适当做哪些运动呢?

提高膝关节稳定性的功能训练 例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。

仰卧伸展和直腿抬起也是一种很好的方法。抬腿大约30度。一开始可以维持1~3分钟。根据老师的要求，两条腿交替使用。平时，你也可以做更多的半蹲和深蹲来加强你的膝盖。

注意：当疼痛有所缓解时，可以试着下蹲得更深。以上是有助于膝盖康复的运动 平时护膝：避免膝关节过度活动及劳损，注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。

膝关节置换40天需要怎么锻炼

休息与活动 （1）出院后病人将有半年或更长的康复锻炼过程。可以继续加强股四头肌肌力练习同时也要加强膝关节活动度锻炼，如下蹲、踏车等。避免剧烈运动，行走时不可急停或骤然旋转。

术后常用的康复训练方法股四头肌等长练习仰卧位或坐位，患膝伸直，在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。

健膝屈曲，患膝充分伸直做压床动作，此时股四头肌收缩、膝关节展平，髌骨可轻微上下移动，每2小时练习1组，每组30次，每次持续10－15秒。疼痛是大多数外科患者会遇到的“滑铁卢”，也是全膝关节置换术患者最关心的问题。

术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作，六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行。

被动活动锻炼包括：1 ．压腿练习：将腿伸直放于床上，用软垫垫于足跟处，并将双手放在膝关节上方，轻 轻下压，使腿尽量伸直，每次都要维持 5 分钟左右，到可以忍受疼痛的程度为止，这是锻炼 腿伸直的最好方法。

膝关节炎不能多走路,怎样去锻炼身体?

骑自行车 骑自行车是一种非常适合膝关节问题恢复的锻炼因为对膝关节的负重非常小同时又能对膝关节起到很好的锻炼效果注意锻炼前调整好座椅高度锻炼过程中不要猛然发力就可以。

膝关节骨性关节炎患者运动要缓慢开始，运动锻炼前要有15分钟左右的热身。 可以选择 慢走 或者 原地踏步， 运动强度要一点一点加。 锻炼前不可服用镇痛药， 因为药物可能会掩盖疼痛，不知不觉可能就锻炼超标了，对膝关节造成伤害。

有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。增强肌力和活动范围的锻炼。对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低60％，所以增加膝关节伸肌的力量。股四头肌等长收缩。

最佳锻炼方法是游泳，散步等等，要注意拉伸，不要过度运动，膝关节关节炎是临床上很常见的一种[_a***_]，常见于中老年，是一种关节软骨退行性疾病。

慢动作运动。游泳和散步是比较适合膝关节炎患者的运动，这两项运动不仅可以锻炼膝关节周围的肌肉和韧带，而且也不会超出膝关节的承重范围。直膝。

所以在患膝关节炎的时候尽量以为稳妥为主，不要以为感觉病情好转就挑战医生的权威。如果非要锻炼，那我们可以在床上进行一些轻松的，不使膝关节受力的动作。