运动损伤筋疙瘩,运动损伤筋疙瘩多久能好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤筋疙瘩的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤筋疙瘩的解答，让我们一起看看吧。

1. 手臂筋拉伤3个月了用艾灸有用吗？
2. 肩膀摔伤导致三角肌有根筋疼该怎么办？
3. 有筋的地方老是跳动，摸着有跳动的感觉？
4. 大腿弯处外侧扭伤了筋了？
5. 快到50岁了，最近一阶段胳膊和腿总是拉伤筋是怎么回事？

手臂筋拉伤3个月了用艾灸有用吗？

手臂筋拉伤3个月用艾灸有用，手臂肌肉肌腱的拉伤，需要存在搬抬重物、剧烈运动、反复力量动作或者摔倒等等这一类诱发因素，如果拉伤比较严重，除了肿胀以外，可能会影响手臂的活动。拉伤后应该及时冷敷止血，减少手臂活动，口服外用舒筋活血药物，适当进行手法按摩治疗以及针灸治疗。

肩膀摔伤导致三角肌有根筋疼该怎么办？

养！少负重，如果去健身房的话就在单杠上吊着（双手抓杠，身体放松且垂直于地面，保特身体静止）每次吊三五分钟为一组，刚开始吊两三组即可，逐渐增加时间和组数，两月内见效。

***如你三角肌摔伤后疼痛，首先你自要己在轻触后判定究竟是那一根或几根疼痛，然后判定是否是筋膜疼还是整体拉伤；首先减少一段时间的拎拉重物的负载，之后针对患处进行治疗恢复，可以使用***和内服外敷用药；***可以自己按和去专业***店按，敷药可以使用红花油或者云南白药喷剂（女性孕期或者特殊病症患者一定要看医嘱和用药说明），口服药可以是云南白药和沈阳红药等舒筋活血的都可以。

快一个月的摔伤，现在上冷敷已经不合适了，现在由于肌肉的疼痛，导致肩关节活动受限，一定要尽早处理，不然这种受限会造成很多继发性问题，将来就是肩周炎发生的潜在因素，我教你自己试着处理一下！

三角肌疼痛

你感觉三角肌部位有一根筋扯着，实际上这可能是由于损伤之后留下的痕迹，我们的肌肉在损伤之后，会形成一个结构叫血池，这个结构就会让周围的组织粘连到一起，这也是为什么要求24小时内冷敷的原因！

自我处理方式

试着以疼痛感觉舒服的力度，用***球滚压一下三角肌痛点，以疼痛感觉舒服的力度滚压，每天一次，每个痛点3～5分钟，一定不要一次***过久，坚持下去最重要，以周为单位观察痛点变化，不要试一次就放弃！

不要漏诊

另外，你谈到肩胛骨下方也有扯着的感觉，那么一定要触诊一下肩胛骨下方，像冈下肌、大圆肌等，这些地方存在痛点也要同步解除掉，会有效的帮助你这种症状表现的消除，处理方式是背靠墙壁***，处理时间和疼痛感觉一致！

可能是肌腱拉伤，那么一般建议修养3到4周，避免用力。痛则不通，建议及早***用针灸活血止痛治疗，通经活络、活血化瘀，配合***锻炼效果更好。 愈后早期以恢复性练习为主。

有筋的地方老是跳动，摸着有跳动的感觉？

如果这种现象是偶尔发生的话，可能是由于着凉或者是磕碰引起的。如果长时间这样的话，也可能是因为肌肉劳损或者是神经压迫引起的，建议你在平时需要注意保暖，可以适当的运动运动。如果程序没有缓解的话，可以到医院给医生看一下，不必太担心。

大腿弯处外侧扭伤了筋了？

患者在大腿弯曲部位出现有软组织的损伤会导致关节活动受限，会引起疼痛的症状，可以通过消炎止痛，活血化瘀的药物治疗，也可以配合理疗针灸治疗，可以进行热敷***改善疼痛症状。具体药物的使用和治疗需要医生的指导。这段时间不要激烈的运动，注意休息。

快到50岁了，最近一阶段胳膊和腿总是拉伤筋是怎么回事？

很高兴回答这个问题。人到一定阶段身体的机能在下调。35下降5%，是45下降10%。心肝脾胃肾综合下降10%，你可以想象一下能达到什么样的效果。你也不再年轻。想要把能量补上去，就得在饮食方面多下功夫。我们要顺着大自然，用大自然的力量还我们健康的身体。早睡早起这是一个特点。然后饮食改变一下。锻炼也是需要技巧的，50多岁的你也不再可以压压腿了，称称腿的这样会很危险的。适当的锻炼，这是好事儿。饮食必须改变多吃一些五谷杂粮。还有水果是助消化的。肉类尽量少吃一些。祝你健康幸福，长寿。

缺钙的表现。人到一定年龄时一定要吃点钙片，加之年龄大了肌体老化，气血亏损，运行缓慢，各种问题会接连不断。特别是肌肉的流失也开始加速了，所以要开始有规律的锻炼了。本人建议练练瑜伽，因为瑜伽的习练是结合呼吸，在一呼一吸之间对身体进行拉伸。不强求达到什么标准，只要自己舒适就行。让自己的心带动身体去慢慢的感受，从而达到锻炼身体的目的。

到此，[_a***_]就是小编对于运动损伤筋疙瘩的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤筋疙瘩的5点解答对大家有用。