腰椎损伤运动疗法,腰椎损伤运动疗法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎损伤运动疗法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰椎损伤运动疗法的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎受伤如何恢复？
2. 腰扭伤的治疗方法是什么？
3. 腰有伤，怎么做有氧运动？
4. 腰扭伤最快康复方法有哪些？

腰椎受伤如何恢复？

你好腰椎受伤以后应该看腰椎骨质有没有损伤以及是不是单纯的局部肌肉筋膜的损伤，如果腰椎骨质发生损伤以后，应该平卧硬板床进行休养一段时间，慢慢就可以恢复正常，如果是单纯软组织上一般口服药物，治疗以后局部的症状就可以缓解，慢慢就可以恢复正常。

腰扭伤的治疗方法是什么？

急性腰扭伤应予综合治疗。

　　 卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。

　　 解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。

　　理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。

　　 局部封闭：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点，用0.5%普鲁卡因20ml作损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入强地松龙1ml，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3～4天后重复1次。

　　 手术疗法：对于久治未愈的棘上、棘间韧带撕裂，疼痛严重者，可行手术修补。

中医治疗急性腰扭伤有何方法?

　　按摩疗法：在局部宜***用推、摩、搓等疏通气血，解除痉挛的轻手法，以避免加重损伤，并可选用委中等穴位进行点穴治疗。恢复期***效果较好，可缓解肌肉痉挛，改善血液循环，防止组织粘连。

急性腰扭伤,躺在床上休息是最基本的治疗,躺在床上休息不仅有利于提升腰部肌肉痉挛,减少活动,还可以减少疼痛,并有利于那些促进损伤组织修复和愈合,急性腰扭伤应卧床休息3-4周，以保证损伤组织的反复修复，以免留下慢性腰痛和腿痛。同时在卧床期间应配合其他治疗。

腰有伤，怎么做有氧运动？

竖脊肌的功能:两侧同时收缩可使脊柱后伸，也是维持人体直立姿势的重要结构。

既然它的功能如此，类似跑步，游泳需要上半身保持直立的都不能做了，不过健身房的固定自行车是个选择。身体不要长时间保持直立即可，也建议参加健身房动感单车的操课.

腰扭伤最快康复方法有哪些？

腰扭伤最快康复方法有哪些？

腰扭伤后建议在制动休息的同时，结合药物、物理治疗等进行治疗，一般都需要一段时间才可康复，并没有所谓“最快”的方法。

为了尽快帮助腰扭伤患者的康复，一般可以应用以下治疗手段：

1.***取静养治疗方法：卧床休息，严格遵守卧床要求，不随便下床活动，如若持续活动，势必会造成进一步损伤。

2.药物治疗方法：腰扭伤患者需要接受卧床休息治疗，同时服用非甾体类消炎止痛药物，缓解腰肌扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。如有必要，还要在医师指导下服用肌松类药物，有助于肌肉紧张的缓解，快速缓解腰肌扭伤。

3.物理治疗：腰扭伤72小时后可以在家进行局部热敷，也可到正规医院接受理疗、针灸、电疗等物理治疗方案，通过改善血液循环的途径来促进病情的恢复。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核

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到此，以上就是小编对于腰椎损伤运动疗法的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎损伤运动疗法的4点解答对大家有用。