神经损伤保健运动,神经损伤保健运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于神经损伤保健运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍神经损伤保健运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎压迫神经后怎样锻炼？
2. 新生儿臂从神经损伤能治好吗？
3. 臂丛神经受压损伤多长时间能够恢复？
4. 为什么体育锻炼能增强神经系统的功能？
5. 人的脊椎神经损伤为什么不能治愈？截瘫人难道真的没有治好的医术吗？

颈椎压迫神经后怎样锻炼？

您好，很高兴为您解答，如果颈椎压迫神经。首先，我们要休息正确的睡姿和坐姿，平时少低头玩手机，这几点是很重要的。

其次做瑜伽运动和做米字操也可以有利于颈椎病向后仰。并且可以趴在床上做小燕飞，让整个颈椎和前胸往上抬，都有利于颈椎向后仰的动作，能够减轻颈椎病的症状。

以上就是颈椎压迫神经后的锻炼方法，希望对你有所帮助，谢谢！

躺着练“站桩”（头条上自学），每天早晚各5到35分钟，自己灵活适应提高。开始的酸疼，忍忍很快适应，脊柱关节的整体协调会重建，只是需要点意志，因为需要面对和重新理解疼痛对于身体修复的意义。

首先改变错误的颈椎使用方法以及睡觉休息时枕头的使用方法。下面说下简单的方法:①工作学习时间四五十分钟左右，②随意活动颈部五分钟左右。③双手交叉用拇指敲打大椎穴20到30次，④双手交叉放后颈部，用双前臂托住下颌，以双手做支点，向上牵引。⑤用颈部做笔，写“粪”字。还有好多方法可以私信我。我是喜欢用解剖学解释现象，用简单语言解释复杂疾病的康复医学治疗师。

瑜伽的活动肩颈动作能够解决这个问题。头先向前低再向后仰，各5下，一定要缓慢。向左，向右耳朵尽量靠近同侧肩膀，各5下。每天早起后，晚睡前这样做一次，前后左右。坚持一周就有效果。

谢谢邀请！

🧒这个问题提得很好，有助于相互提高认识、交流经验，预防和缓解颈椎病的痛苦、减轻不适的精神压力。但在锻炼的同时，也应该防止第二次伤害，不能胡乱扭曲扭伤颈部。

👸***如是老年人或较严重的颈椎病、应先去医院检查骨密度，或颈椎骨质增生状况，一并遵从医嘱；普通情况下，锻炼颈椎的主要方法如下：

✍①、仰卧。平时可以到公园健身场去睡舒缓架；也可以买一个便携式舒缓架，抽时间在家里睡着锻炼；注意睡下和起身时，须缓慢进行，防止扭伤腰椎。

✍②、牵引。可以买一个U型颈椎治疗枕，便于每天晚上睡觉使用，可以睡觉、牵引一举两得。原理是利用睡下时，头部稍微向下的自身重量，牵引颈椎…。

✍③、点头。站立或坐着，可以缓慢地用点头的方式写米字。能锻炼前后左右上下部位的颈椎肌肉、关节和韧带…。但每次不宜动作过快，可以坚持做30～50遍，或因年龄量力而行。

✍④、上伸。两手指交叉合掌，慢慢翻转将手掌心向上，超过头顶部的同时，头稍微向后向上用力、挺胸、抬头；同时用脚尖趾掌触地，将脚后掌跟向上抬起。即：手脚肢体全身配合，逐步缓慢地上下拉动。注意：应视身体步态的稳定性而宜，须防跌倒！

✍⑤、热敷。寒冷季节时，在注意颈椎保暖的同时，还可以用毛巾反复热敷颈椎的不适部位，促进颈部微循环，缓解其症状。

👧注意事项：锻炼颈椎时不宜将头部左右偏倒。因为颈椎左右均有主动脉血管，会致其血管损伤。尤其是颈动脉血管硬化者，其危险性更大。

新生儿臂从神经损伤能治好吗？

臂丛是肩周围的一组神经受损，可能会发生手臂运动或虚弱。这种损伤称为新生儿臂丛神经麻痹。原因可能是受到母亲子宫内压迫和难以分娩的影响。

表现有：新生儿的上臂或下臂或手部无活动、在受影响的一方缺席莫罗反射、手臂在、部伸展（伸直）并靠在身体上、受影响侧的抓地力减少（取决于受伤部位）。

新生儿臂从神经损伤的致残率比较大，早期进行康复干预，能有效的促进神经恢复、和感觉的恢复，能防止肌肉发生萎缩，能预防肢体营养不良，畸形的发生，降低致残率。

根据臂丛损伤严重的程度，如果说是一个轻度损伤，也就是说臂丛神经的完整性还是保持完整的，这种可以通过神经自我修复，给予一定的药物，神经是能够修复的。一般来说修复的时间是从三个月到六个月但如果臂丛神经的完整性保持得不完整，通过它自身的修复是修复不了的，那就需要人为地通过外科的技术，把这个神经重新建立连接的完整性，再通过我们药物的支持，通过肢体的康复、针灸，一些的***治疗来促进神经的康复。一般来说从神经损伤开始接受治疗到出现神经功能的修复，是三个月到半年的时间。

及早介入预后还是很好的，臂丛神经损伤常见于新生儿，通过体格检查，肌电图和临床表现可以[_a***_]，一旦确诊，应及早进行治疗，通过营养神经药物，针灸治疗，物理因子疗法和功能训练来改善臂丛神经损伤症状，但是一般来讲臂丛神经属于周围神经损伤，修复的概率还是很大的，但需要时间，一定不要灰心，坚持治疗一般不留后遗症，如果处理不及时容易导致一些并发症和后遗症，比如肌肉萎缩明显，关节活动障碍，感觉麻木等。希望我的回答帮助到你。

臂丛神经受压损伤多长时间能够恢复？

第一，首先做手术，将断裂的神经进行嫁接。第二，嫁接成功，进行恢复锻炼。根据个人的损伤情况，根性撕裂或者严重损伤等等。进行深呼吸，耸肩等等。 第三，要有一颗坚毅的心，持之以恒。

如果因为外伤、产伤或牵拉伤等原因引起了臂丛神经的损伤，其治疗过程是比较漫长的，而且有时候效果并不理想。那臂丛神经由多组神经根组成，而且分支比较多，从锁骨开始分散可以到胸背部及整个上肢，主要支配的是上肢和肩背部、胸部的感觉和运动，它不像是单一的神经损伤，比如尺神经、桡神经等损伤引起一部分皮肤感觉减退或是关节畸形，相当于是总的开关坏掉，整个电路都会出现相应的问题。大部分的臂丛神经损伤因为***、挤压或切割伤，婴儿也会在产褥的时候因为牵拉导致神经损伤，诊断的话一般结合查体、肌电图等检查就可以明确。

臂丛神经损伤如果是因为外伤导致开放性断裂或部分断裂，可以行手术进行修补，把断裂的神经缝合起来，恢复其原先的解剖位置，后期主要是靠休养；若是因为肌肉肌腱等卡压到臂丛神经，可以进行神经探查松解，一般这种的手术只要解决了卡压问题神经症状会很快消失；再就是因为牵拉等原因导致的损伤，没有手术指征，只能通过药物和物理疗法促进其恢复。因为神经纤维的生长速度极慢，每天约1-2mm，所以臂丛神经恢复的时间可能需要特别长的时间，若是损伤不重，有可能需要1-2个月就可以看到效果，若损伤严重或断裂修补后，其恢复时间有可能在3-6个月，甚至更久的时间，时间需要根据具体损伤的长度和程度来决定。

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为什么体育锻炼能增强神经系统的功能？

1体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判

断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。

2运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。

3神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控

制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。

4经常参加体育运动可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界***的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。

人的脊椎神经损伤为什么不能治愈？截瘫人难道真的没有治好的医术吗？

肯定有。

只是你没有遇到这样的医生。像这样的问题，如果是早期治疗的话。康复的可能性是很快的。几年或者十多年以后。康复的有可能速度会很慢。

有很多例子。***出手十多年的变化也很快解决。

凭我三十年的经验，相信能轻松解决，但是不敢治，对不起没证。

不是医术高，就能够解决这个问题?

而是人类神经系统在患病损伤后，真的是难以自身修复！

在地球村里，有三分之一的疾病是医生无法治愈的！有三分之一的疾病是患者“自愈”的！剩下最后的三分之一疾病才是医生“力所能及”治愈的?

你好，我是神经科魏健，我来回答你的这个问题。

脊椎损伤是确实是非常严重的疾病，但是不能说完全不可治愈。

我们都知道脊椎是人体神经高度集中的地方，脊髓损伤后神经也会受损严重，这种损伤往往是不可逆的，以现在的医学条件来讲，无法使受损的神经恢复正常，这是脊椎疾病难以治疗的根本原因。

但是，不完全性脊髓损伤，是可以进一步改善的。

比较严重的脊髓损伤情况，会使患者陷入半瘫痪的状态，常见的脊椎损伤主要是脊椎休克以及运动功能丧失，这两种脊髓疾病都会造成致残性损伤，而且脊髓损伤多见于年轻人，对病人今后的生活影响会很大。

患者平时应注意锻炼身体，代偿以损失的部分功能，部分脊髓损伤患者，在治疗时可以尝试使用功能性电***，能够促进神经纤维长出新的髓鞘，有利于保持神经纤维功能的完整性。

神经损伤是脊髓损伤患者难以治愈的根本原因，现在还没有有效的治疗方法能够使神经功能恢复正常，脊椎损伤的病人要注意康复训练，也可以尝试使用最新的电***疗法，但是从整体来讲脊髓损伤具有不可修复性，很少有病人可以康复。

完全性的截瘫它是不可能恢复的；比如桑兰，大家看到这么多年，这么高的医学技术也没有得到恢复。但是截瘫的患者我们要尽早的进行康复，维持他的关节活动度，维持他的剩余肢体活动的能力，来保证他最大限度的日常生活活动的自理以及参与工作的能力。

谢谢邀请！

《黄帝内经•言不可治者，不得其术也》。这就中华民族的智慧。

而相比较之下，西方医学，这个是世界难题，那个是疑难杂症，这个不可逆，那个不能治，还以偏概全的，自命不凡，代表整个世界。

那么请问？农民伯伯种的粮食蔬菜干什么用哪？

到此，以上就是小编对于神经损伤保健运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于神经损伤保健运动的5点解答对大家有用。