运动损伤胫骨痛,运动量过大胫骨疼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤胫骨痛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动损伤胫骨痛的解答，让我们一起看看吧。

1. 跑步跑多了胫骨就会疼痛如何解决？
2. 我的胫骨骨折内固定4个月了还在拄双拐，偶尔负重一下就很疼，是怎么回事，谢谢？
3. 胫骨前肌疼痛如何缓解？
4. 左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

跑步跑多了胫骨就会疼痛如何解决？

这是由于做了过于激烈的运动活动量过大导致了本身负荷太大引起的骨的疼痛，跑完步之后，如果身体出现了疼痛，一定要多注意休息，避免过度劳累的情况发生，可以对患处喷洒一些消炎以及止痛的喷剂来进行治疗，同时也可以泡一个热水脚来进行病情的缓解。

我的胫骨骨折内固定4个月了还在拄双拐，偶尔负重一下就很疼，是怎么回事，谢谢？

我是胫骨腓骨骨折块4个月了，下三分之一，2个月复查骨折线模糊，3个月复查骨折线较前稍模糊，现在到处钓鱼，马上4个月了现在单拐走，不用拐杖走也可以没有疼痛感，就是到现在脚背用手摸着还是麻麻的，马上又要复查了，我是胫骨髓内钉，腓骨钢板

伤筋动骨100天。这是对于骨伤患者的一个统称。证明你受到骨折以后。现在骨折含有裂纹，没有完全的长好。无法承受更大的重量。才会对你的大脑及神经反应出疼痛的信号。所以你应该。康复性训练一下，多吃一些含钙的食物。而不是一下的。负重到你的极限。刚做完手术，医生还让你不要剧烈运动。就怕崩了你的伤口及骨骼受不了。

胫骨前肌疼痛如何缓解？

首先了解胫前肌的解剖，胫骨前肌上端起于胫骨外侧，下段止于足内侧楔骨与第一跖骨底，功能是使踝关节背曲，足内翻等。胫前肌的疼痛一般多数都是跑步 暴走疲劳或者姿势不正确引起的疼痛，下面具体说明一下。

胫前肌的损伤因素 与预防 胫前肌损伤不外乎外力拉伤，疲劳 ，姿势不正确等原因，胫前肌瞬间拉伤，疼痛特别明显 ，肿胀等症状就出来了。运动者应该跑步前经过热身动作，使大腿肌腱，和小腿肌腱得到放松，按摩一下大腿小腿肌腱，跑步时候要量力而行，不要开始就极速跑步，肌腱的弹力（伸缩）也得有适应过程，循序渐进才对，以免出现肌腱拉伤问题

胫前肌损伤的缓解与治疗 胫前肌拉伤，瞬间要休息，可以用冰敷，可以止住肌腱拉伤的迅速充血，适当正确手法捋顺肌腱 ，立刻就能恢复，当然要有肌纤维拉断 ，压痛特别明显， 立刻去医院做相关检查，对症治疗，保守或者手术等正确治疗，也会有良好的效果。

就分享这些，不懂的 不足的评论区说明，大家共同学习探讨，谢谢

左腿膝关节去年十月份拉伤，现在膝盖一运动就疼是什么原因？

左膝关节去年10月拉伤，至今已差不多一年了，运动就疼痛说明没有完全恢复正常。

拉伤就是损伤，正常情况下应该一个月内恢复正常，超过一个月不恢复正常就应该详细检查并急时正确治疗。

膝关节运动就有疼痛一定是有问题，这么长时间的症状又说明靠静养是解决不了问题，这时必须进行正确的治疗才能解决。

膝关节损伤，临床经验中靠静养是难恢复正常的，主要原因是很难做到完全静，又由于膝关节的特性又不能完全静不动，临床实验证明膝关节完全静止不动超过2O天就会引起膝关节粘连。而膝关节拉伤静养2O天是不可能恢复正常的。这种拉伤要求静养而膝关节又不能长时间静养的矛盾关系是膝关节拉伤难以恢复正常的主要原因。

面对这种问题，3O多年来我的经验是***用针对损伤的中药激发和提高修复能力。这个方法已治愈了十教千例膝关节拉伤(损伤)患者，也验证了这方法的有效性。疗效均达到正常运动也不会有疼痛，且多年不见复发。

正确检查，确诊病因，正确治疗，用对药是解决的办法。

我们的膝关节虽然在人体中占比很小一部分，但无论是走路、跑步还是跳跃等活动都离不开它的帮助。也正因为如此，膝关节是我们人体中最容易受伤的关节之一。

很多小伙伴在受伤后并不会在第一时间去做相应的检查，而是自己在家先静养一段时间，等疼痛缓解了也就把自己受过伤的经历忘记了，但是，由于没有介入专业的治疗以至于膝关节不能完全恢复，这会在一定程度上影响我们日后的活动。

膝盖拉伤最有可能导致以下2种情况发生：

韧带是由致密结缔组织构成，它能够起到稳定关节的作用，但是当其所受的应力超过能承受的范围后就会发生撕裂甚至完全断裂。

韧带损伤会引起关节失稳，当关节在活动过程中没有足够的稳定性时有可能会出现半月板损伤、软骨损伤或关节炎等情况。

韧带损伤按严重程度分为3度：

I度为少量韧带纤维撕裂，会出现轻微的肿胀，当我们去按压时会产生疼痛感；

II度为1/3-1/2的韧带纤维撕裂，此时关节会出现失稳的现象；

III度为韧带超过1/2的部分甚至全部断裂，此时关节会出现明显的不稳定，当出现III度损伤时通常需要介入手术治疗。

当我们做剧烈运动或是在运动前没有做好充足的热身[_a***_]时很有可能会造成肌肉拉伤的情况，它和韧带损伤一样也根据其严重程度分为3级。

膝关节是人体结构中最复杂的关节，其身处人体靠下部，承受身体80%以上重量，所受的杠杆作用也是最强、最易损伤的关节，尤其是在外伤及体育运动中更容易造成损伤。

像我们平时所说的拉伤后所引起的疼痛，常见的是半月板的撕裂、韧带的损伤(包括最常见的前叉韧带损伤、其次是后交叉韧带、内外侧副韧的损伤等) 、肌肉的拉伤、软骨的损伤及更严重的髌骨脱位及膝关节骨折等。像你在问题中描述的膝盖一活动就出现疼痛的现象，有可能是半月板或韧带的损伤。对称此类疾病的检查手段，毋庸置疑首先磁共振。

磁共振的优势：MRI能够清楚显示半月板损伤的程度、有无撕裂、撕裂的部位和形态；膝关节韧带的撕裂部位，范围及严重程度；关节积液、滑膜病变及骨折等等，同时其又高质量影像、多方位成像，无创伤及无辐射损伤等等优点，成为检查膝关节不二的选择。

综上所述，建议你到正规医院检查一个膝关节磁共振，然后到关节外科咨询治疗。最后我是放射科主治医师宋医生，欢迎关注留言。

到此，以上就是小编对于运动损伤胫骨痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤胫骨痛的4点解答对大家有用。