家里可放健身器材嘛,家里可放健身器材嘛女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家里可放健身器材嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家里可放健身器材嘛的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼器材可以放在卧室吗？
2. 单元楼适合安装大型健身器材吗？

锻炼器材可以放在卧室吗？

老老实实，看到系统邀请我回答这个问题时，我是拒绝的。这种问的不清不楚，几乎没有针对性的问题，要回答清楚写个几千字的长篇大论都行，运动器材成千上万种啊！！卧室也有小有大啊！单身还是儿女成群啊？！！全部分析出来后，又嫌“太长，不看！！”。。。

但这问题是系统邀请我回答的，我能怎么办，我也很绝望呀。只能加点特技Duang~Duang的给大家简单分析一下咯！

一，我们都说家人是最重要的！所以我们先来分析一下家人的情况。

①小两口

如果另一半也是运动爱好者，那正好，放卧室里可以做玩具。(字面上的玩具，不许过度解读)

如果另一半不喜欢运动，你就得和她(他)商量，征求另一半的同意，因为不管是哑铃还是跑步机，终究是占地方，影响到原本的生活，有沟通的爱情关系才能长久喔。

②一家大小

如果家里有小孩，就需要特别慎重对待了。小孩好奇心强，什么都要摸摸碰碰，运动器材又一般都是大粗重的家伙，很容易发生意外。所以运动器材应该放到小孩不常去的地方，比如书房，杂物间，***等。

③单身狗

爱哪里哪里，谁管你。

我觉得最好不要放在卧室，一动一静要分开，卧室是休息睡觉的地方，讲究安静整洁。如果在卧室健身，搞的一身大汗，卧室的空气会收到影响，有谁见过在卧室摆个跑步机呢？！即使是别的运动器材也最好不放在卧室。

1卧室空间是否够大，是否影响卧室中人员走动或者正常的生活.

2锻炼器材放在卧室会不会带来污染.例如：跑步机工作时声音过大，会带来噪声污染.

3锻炼器材本身是否会散发出不良气味.

4锻炼器材应该放在通风处有利于运动.

总结一下，你首先要有个房子（说到这里让我唏嘘一下这个房价）然后根据自身情况选择适合自己的质量安全有保障的器材，准备妥当之后开启你的锻炼减肥计划！

首现不知道你所谓的锻炼器材是什么，哑铃、杠铃，还是大型器械。你的卧室面积多大？如果卧室面积大，器材放在卧室不影响休息和可以正常锻炼当然可以。如果卧室比较小，健身器材属于大型器材，既影响锻炼又影响休息。回答比较片面，希望可以关注我我。

卧室够大 不怕汗味 空间隔开 当然可以。一般家庭会选择小哑铃，仰卧起坐器械，还有瑜伽垫这些器材放在卧室，方便轻小，简单易放置。

但是如果想自己在家弄一个小型健身房的话 一定要选择多功能器械，哑铃和一个杠铃，建议跑步机都不要有 户外跑能增加阻力，对身体更好。

如果你是喜欢瑜伽这一类的，一张瑜伽垫，一个瑜伽球，一些按摩用的泡沫轴就够了，后期慢慢看，需要什么再添置，一次性买好的人，多半是不会练的。

单元楼适合安装大型健身器材吗？

完全没问题，我自己就在家里放置了一个史密斯自由两用深蹲架，仅架子就有200多kg，再算上200多kg杠铃片和自体重，都超500kg了。正经民用建筑不是那么脆弱的。

按照《建筑结构荷载规范》的相关规定，民用建筑的楼板承重标准为2.0kN/m^2，也就是每平米200kg。在实际使用过程中若超出一点也没多大的影响，最多可以达到三百公斤左右。应该讲，单纯作为住宅民用的话，很少有单个物品的重量超过两百公斤，就算遇到特殊情况，可以在物品下放一个垫子，也能起到分散楼板承重的作用。

另外，您考虑过在健身的时候是否会影响到楼下的邻居？千万不要告诉我，您训练时会轻拿轻放那些哑铃或杠铃。

一般居家健身尽可能动静小一点，如果想快活放纵的玩，还是去专业健身场所。如果一定要在家里练，下面的几款健身器材可能尝试一下：

1.跑步机

跑步机：这是最常用的健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步机进行有氧运动。跑步机的健身效果值得肯定，跑得更快，让心跳每分钟超过120次可以提高你的心肺功能!坚持下去，您将能够在跑步机上获得良好的健身效果。

优点：它可以改善心肺功能。

缺点：占用空间较大，不易接受。

2，哑铃

哑铃：哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动***，让下半身运动更有效。现在有很多书专门教哑铃健身，开放看，你会发现哑铃的原始功能是这么多啊!

优点：减肥示范运动多，简单易学；如果没有哑铃，可以用水代替矿泉水瓶，方便又经济。

到此，以上就是小编对于家里可放健身器材嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于家里可放健身器材嘛的2点解答对大家有用。