运动损伤手指挫伤,运动损伤手指挫伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动损伤手指挫伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动损伤手指挫伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽练习引起的手臂运动神经受伤怎么康复？
2. 手关节扭伤了，很痛很痛用力就痛？
3. 手受伤了可以当兵吗？
4. 打篮球戳着手指了，怎么快好？
5. 年前手指头受伤压伤，恢复了一个多月了，现在很疼怎么回事？

瑜伽练习引起的手臂运动神经受伤怎么康复？

1、如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

2、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

3、如果疼得太厉害，而且手臂没有明显的损伤，建议***取最保守的方法，你让双手什么也不干，休息几天。如果您不能得到完全休息，必须使用疼痛的手臂工作，应该在工作中途多休息。寻找一个既不影响工作，又不至于承受痛苦的平衡点非常必要。忍着剧痛工作或运动是不明智的，因为疼痛本身就是一个警告。

4、休息时，把手举到大致与胸口同高，例如坐在长沙发上时，您可以把手臂搁在几个松软的枕头上。

5、用冰块反复擦拭受伤部位，直到患处皮肤失去知觉，但一次不要超过4分钟，同时防止皮肤变白，也可用湿毛巾包住冰袋，放在患处约20分钟，每10分钟观察一次皮肤。

手臂神经损伤的症状包括有拇指及各手指下垂，不能伸掌指关节，前臂有旋前畸形等，所以建议患者先去医院做个详细的检查，然后再听从医生的建议去积极的接受治疗，放宽自己的心态。

建议先休息

去找中医给你***针灸下，不要再去用手臂的力量了

大家练习瑜伽的时候一定要注意，手臂在支撑的动作要会用力，而不是用蛮力，这样就容易受伤

要学会把力量上提，呼吸要配合好😊

如果受伤了一定要去医院看下，抓紧恢复，最好找个懂运动康复的人给你看，针灸我感觉挺好的。希望能早日康复

手关节扭伤了，很痛很痛用力就痛？

手关节扭伤了，很痛很痛用力就痛要注意拍片检查，排除骨折，如果只是关节软组织损伤引起的疼痛可以选择药物对症治疗，症状会好转的。疼痛时可以用药物进行治疗，早期冰敷也可以有效镇痛。

手受伤了可以当兵吗？

手受伤了，要看是什么伤，受伤严重程度如何，创伤面积大小，等等。如果一般的轻微受伤，不影响手（指）活动，创伤面积小，这是没有问题的；如果是以下几点受伤，根据《应征公民体格检查标准》，当兵就不可能了:

1.手指皮肤伤疤（面积）超过1cm;

2.手指骨头或者手指关节受伤严重的;

3.手指受伤造成残废。

如果是受点小伤不影响，符合应征公民体格检查标准的指标。就可以应征入伍。如果不符合此标准，就不能应征入伍。因为新兵到达部队后还要进行复检。复检不合格的会退兵处理，那样就会很麻烦。而且你个人的身体达不到应征公民体格检查标准的指标是不能在部队工作生活的。会严格影响部队的建设。希望对你有所帮助。

打篮球戳着手指了，怎么快好？

这个情况，要看受伤的严重程度。如果过于严重及时去医院治疗才是最佳治疗方法。如果一般受伤程度可以到小门诊处理一下，很轻我觉得自己处理一下慢慢恢复就好，清洁伤口贴一个创口贴。[呲牙][呲牙][呲牙]

篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部***、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的[_a***_]、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。

年前手指头受伤压伤，恢复了一个多月了，现在很疼怎么回事？

手指受伤后打了克氏针固定，说明当时有骨折，克氏针去除后，剩下的需要长时间的康复和锻炼。

手指末端神经和血管在末梢分布很细，但是手指空间小，血液循环不是特别好，尤其是伤后加上手术，活动的目的是增加血液循环，把炎性物质和积液尽快代谢出去。

31天的克氏针内固定，使得手指掌心侧肌腱和关节活动受限，因此活动时会有疼痛和憋胀感。所以你目前需要做伸指和屈指动作，但是幅度不能太大，循序渐进的增加活动力度，直到恢复外伤之前手指的活动范围和角度，每次以五次为一组，每天不要超过十组，做完后手臂上举几分钟，减少血液流向指端造成的进一步憋胀和疼痛。平时尽量不要手指下垂。

恢复过程至少需要两个月。

到此，以上就是小编对于运动损伤手指挫伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动损伤手指挫伤的5点解答对大家有用。