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1. 父亲从事苦力工作，高血压，有什么办法可以劝他不要每天喝酒？
2. 父亲血压有点高，请问平时饮食该怎么改善？

父亲从事苦力工作，高血压，有什么办法可以劝他不要每天喝酒？

苦力劳动一天下来腰酸背痛，不喝酒明天还有法工作吗？有高血压，严格说不能喝酒！但他不劳动能养家湖口吗？如你是一个孝顺的子女，就勇敢的承担起养家糊口的重担吧！让你爸从苦力活岗位退下来，做点轻松的，力所能及的事，同时晓之以理，让他慢慢把酒戒掉，这才是正确的当子女该做的事！

有时候这一种问题真的无法回答你，管了太多的病人，什么病人都有，有肝癌、肝硬化、消化道出血的患者，告知喝酒加重疾病的风险，可能会没命，可患者依旧要偷偷喝酒，你说作为医生有什么好办法？

患者并不是不知道喝酒会影响病情，可唉，有时候临床医生最无奈的是看着病人做着最不应该的事情而无法应对，没办法，或许这就是人生，命是自己的，你不爱护，医生能够如何？

如今权威医学杂志已经说明了酒一滴都不能喝，只有坏处，没有好处，没有一丁点好处，可是我说了，你会不喝吗，不会，我也不会，因为你有应酬，医生也有应酬，这就是属于生活里面的一部分，我们能够做的就是减少，再减少！

喝酒不但能解乏，还能愉悦心情。你说父亲从事苦力工作，简单粗重的劳动，会让人身心疲惫。喝点酒能调正心情，放松紧绷的神经，所以不要强制他去戒酒。我今年70岁，也有高血压。大概喝了50年的酒，多少吨白酒我没算过，大该得用船来盛了，那么长久的瘾，还戒它干啥？戒得了么？

父亲血压有点高，请问平时饮食该怎么改善？

多吃水果蔬菜对降血压有一定的帮助的。每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钾、铁、镁等元素。

父亲血压有点高，做孩子的应该劝父亲积极的控制血压，同时自己也需要重视预防高血压，因为高血压会遗传。

第一，我们要明确，饮食确实和高血压密切相关，但饮食只是控制高血压的一部分。不能啥病都靠饮食，饮食如果能治病，那么我们就不会得病了，我们每天都在饮食。

第二，控制血压的办法有两个，一是健康生活方式，而是降压药。健康生活方式贯穿整个高血压的一生，如果健康生活效果不好，那么必须通过降压药来控制。

第三，您和您的父亲都需要了解，高血压必须积极控制，因为长期高血压不控制，必定会发生脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰等潜在的危重的疾病。还要了解，降压药确实有副作用，但只会发生在少数人身上，不吃降压药，血压控制不好，带来的危害都是灾难性的。

第四，如何改善饮食，这是大家最为关心的一个问题，首先明确，没有哪一种食物直接能降压。健康饮食只是一个原则，在这样的原则下，血压肯定会有所改善，而不是依靠某一种或某几种食物。就好比说芹菜降压，其实每天要吃50斤芹菜才能起到理论上降压的作用，试问谁能每天吃50斤芹菜。

第五，低盐饮食是基础，对于高血压人，必须低盐饮食，我们每少吃3g盐，血压会下降4mmHg。我们平均每人每天12-14g盐，远远超过了6g，所以低盐可以协助我们血压下降8-10mm Hg，低盐很重要。低盐不仅仅是吃的白沙沙的氯化钠，还包括酱油、酱豆腐、咸菜、腊肉、熏肉等等含盐高的食物。

第六，高钾、高膳食纤维，简单说新鲜的水果，蔬菜就是含钾量较高的食物，五谷杂粮就是膳食纤维较高的食物，所以，五谷杂粮膳食纤维需要多一点。

第七，没有绝对不能吃的食物，食物应该多样化，把握低盐原则，并且配合高钾低脂低糖低油，多一点植物食物的种类。这就是高血压人的饮食改善。

饮食只是控制血压的一部分，要控制血压，还需要坚持有氧运动，戒烟戒酒，规律作息，减少熬夜，开开心心，这些综合的健康生活，才能让我们的血压更平稳。

题目中这位朋友不仅是一个孝子，还是一个有智慧的人。因为往常我们认为孝顺老人就是让他们高兴，让他们吃的好一些，住的好一些。但是，其实，张大夫认为，用科学的知识去帮助他们，进而让他们快乐的度过每一天才是真的孝顺。

回到题目中来，张大夫想表达几个观点，希望朋友们能够记住。第一，不要期望任何一种食品或者保健品能够把高血压控制住。第二，高血压的科学治疗就是药物治疗+生活方式的调节，其中生活方式的调节容易被忽视，但一定是非常重要的。

1.限制钠盐的摄入，简单来说，就是不要吃的太咸，不仅是指炒菜的时候少放些盐，还应该控制腌制品（如腐乳、腊肉等）的摄取，饮食清淡，对血压确实是有帮助的。

2.要增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，尤其是一些含钾离子和膳食纤维的食物和水果的摄取，一方面对血压是有帮助的，另一方面还可以防止便秘的发生。

3.要适当增加运动量，老年人不适合剧烈的运动，但是如果没有适量的运动，对血压的控制是不利的（中等运动量，每周5天，每天30分钟）

4.控制体重。体重对于高血压一定是负面的影响，所以控制体重对高血压是有利的，其实控制体重，不仅对血压有帮助，对很多恶性肿瘤的预防也是有帮助的。

5.请您的亲属戒烟和限酒（最好戒酒）吧。吸烟对身体的危害绝不仅仅局限于高血压，还能够增加肿瘤、肺病等疾病的发病率，所以，戒烟，必须立即执行。

6.保持心情舒畅， 避免焦虑和烦躁等负向情绪对血压的影响。

其实除此之外，一定记住的是要按时服药、定期复查；同时还应该积极治疗相关的一些疾病，如糖尿病、高脂血症等。高血压不可怕，可怕的是出现靶器官的损害后，后果严重甚至可以有生命危险。

所以请您，按照上面说到的，确实对自己严格要求。

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